腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart9

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1 病弱名無しさん 2006/05/23(火) 19:56:06 ID:FnyfH/kr
: 前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1141308586/

過去スレは>>2

過去スレで紹介されてたサイト。
質問する前に目を通してみてください。
腰痛ナビ
http://www.lumbar.jp/02.htm
腰痛虎の巻
http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/
2 病弱名無しさん 2006/05/23(火) 19:56:46 ID:FnyfH/kr: 過去スレ

腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart7
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1133621877/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1125895004/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1114188704/
Part4
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1100447045/
Part3
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1089163591/
Part2
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/
Part1
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1049719069/
3 病弱名無しさん 2006/05/23(火) 22:44:55 ID:vfV0loLM: 突然お邪魔します。
私は北海道に住んでます。去年ヘルニヤにてL5/S1間の手術を受けました。
しかし・・・年明けから足がまた痺れ始め、今は、自宅で療養中ですが。
痺れは一向に良くなりません。
Drは日常生活が送れるならそのまま経過観察！なんて言います。
立ち仕事なので、復帰はかなり厳しいです。
同じように悩んでる北海道在住の方、病院を教えて下さい。
・・・記念病院以外で良い所があったら是非お願いします。
4 病弱名無しさん 2006/05/24(水) 09:09:19 ID:BBA4ET2u: 2週間くらい前から腰痛で困ってます　　　　　　　痛みの部分にｼｺﾘ？みたいなのがあっていま湿布で対処してますが一行に痛みがひきませんどなたかいい治し方教えてくれませんか　病院には仕事の関係で行く機会がないです
5 病弱名無しさん 2006/05/24(水) 13:55:45 ID:LGx/xFls: >>1 乙　
6 病弱名無しさん 2006/05/24(水) 14:09:40 ID:+uYSBiyc: まえだ！ぶっ殺すぞ！
7 病弱名無しさん 2006/05/24(水) 15:44:01 ID:EmGaRzJ5: まえだって誰？
新スレも立ってないのに前スレ埋め立てたHDhgpVskのことか？
8 病弱名無しさん 2006/05/24(水) 17:09:06 ID:B3HdHzUp: こんなスレがあったとは！！やばい、嬉しくて泣きそうだ。
当方、腰痛からくる座骨神経痛で、太股の疼痛に悩んでいるんですが、
良い対処法ないでしょうか？
普段の生活が少しでも楽になるものなら何でもよいので、お願いします。

>>4
初書き込みですが、一刻もはやく診察してもらったほうがよい気が...。
ていうか、シコリって湿布じゃ治らないでしょうｗ。
9 病弱名無しさん 2006/05/24(水) 19:32:00 ID:BBA4ET2u: 4です8さんありがとうございますなんとか時間を見つけて行きたいと思います　じっとしてるより動いているほうが痛くないっておかしいですかねぇ？
10 病弱名無しさん 2006/05/24(水) 20:46:16 ID:bKS+thQ2: 3の方は道内のどこですか？
11 病弱名無しさん 2006/05/25(木) 01:23:54 ID:jjlw64nk: >>9

行く機会もなにも痛いなら行くしかないでしょ？

とりあえず改行を覚えよう！見づらくてかなわん！！
12 病弱名無しさん 2006/05/25(木) 01:31:06 ID:8Oe1KBxZ: 8さん
その苦しみ分かります。去年の今頃は私も地獄の日々でした。
少しでもご参考になるといいですが・・

○患部、身体を冷やさない（モモヒキ愛用！）
○往復もリハビリと考え、毎日の様に整形外科に通う
（電気治療と投薬くらいなのですが・・）
○ビタミン注射の後は楽になった気がします
（痛み止め注射は週一回までだったのです）
○鍼も効いた気がしますが、費用の点で続かず断念
○痛みの楽な時間や風呂上りに軽いストレッチや腰痛体操

朝が特につらく、トイレに行くのも大変でしたが
3ヶ月ほどでどうにか会社復帰できました。
手術も考えてたほどでしたが、どうにかやらずに済んでます。

梅雨に向かって大変でしょうが、頑張ってください！
13 病弱名無しさん 2006/05/25(木) 23:00:40 ID:gKJQgDAv: >12
前屈ストレッチは腰に注意すれば
効果ありそうです。
ストレッチの後は腰が軽くなる感じしました。
少し続きけてみようと思います。
有難うございました!
14 病弱名無しさん 2006/05/25(木) 23:27:30 ID:aI5TFndf: いい医者捜すしか、治る方法はない。繁盛している個人医院がいいと思う。大学病院は、機材一流だけどさ・・・。
15 病弱名無しさん 2006/05/26(金) 01:10:16 ID:OGkK5YfP: いかん、急に腰が痛くなった・・・
16 病弱名無しさん 2006/05/26(金) 02:10:28 ID:L74u1xEc: パチンコ屋でバイトしているんだけど、今日の朝に激痛で起きた
足まで痺れて死ぬかと思った
今はまだマシになったけど、いつまた激しいのが来るかこわい
17 病弱名無しさん 2006/05/26(金) 06:22:15 ID:LfuNnMBh: >>16
病院行ったほうがいいですよ(ﾟДﾟ)
18 病弱名無しさん 2006/05/26(金) 12:28:56 ID:3KkaZl4d: 今18ですが猛烈に腰が痛い
19 病弱名無しさん 2006/05/26(金) 19:26:11 ID:wY/Uv6ct: バファリンない?
市販の薬でこれが最強
20 病弱名無しさん 2006/05/26(金) 20:35:14 ID:iCa/EKS+: 一昨日から、海上に足場を組んで機械を据えて行う仕事

波で運搬船が離れるたびに股裂きや思わぬ中腰…(>_<)
昨日から、手足腰が凄い筋肉痛(T_T)

まあ、筋肉痛で幸せです。ずっと前の腰痛を思い出すとどっとします
(ρ_-)o

皆さんもお身体大切に…(b^-゜)
21 8 2006/05/26(金) 23:27:10 ID:+X6hOCag: >>12
遅くなりましたが、アドバイス有り難うございます！！
神経痛は、ビタミン摂取が重要みたいですね。気長に続けてみます～。
もう結構痛みが長いので治るか微妙ですが、あきらめず頑張ります！

はぁ、今年は梅雨が憂鬱。ロキソニンが手放せないのかな...。
22 病弱名無しさん 2006/05/27(土) 01:06:11 ID:ofDnEyJS: バファリンは効果あるんだけど、薬に依存するのもな・・・
23 病弱名無しさん 2006/05/27(土) 12:59:07 ID:h+fPn6jw: 腰の炎症といわれて2週間。痛みが消えないけどずっと冷やさなくちゃいけないの？
24 病弱名無しさん 2006/05/27(土) 16:39:29 ID:hH5sVs2I: 十字式ってどうですか？
25 病弱名無しさん 2006/05/27(土) 23:40:36 ID:iVTtL80H: >>23
２週間経って、痛みが取れないようなら炎症が原因の痛みじゃないな
できるだけ早く病院行ってMRIで調べて貰った方が良い
26 病弱名無しさん 2006/05/28(日) 00:48:20 ID:IdUMZiIg: 腰痛対策として筋肉をつけなさいとお医者さんに言われたのですが、
それなりに効果はあるものなんですか？ちなみに腰の椎間板が、若干
神経を圧迫しているようです。痛い...。
27 病弱名無しさん 2006/05/28(日) 01:36:44 ID:4GpSEnuF: 訳あって腰痛の仮病をつかいたいんだけど、どうやったらバレないかアドバイスください。
28 病弱名無しさん 2006/05/28(日) 03:57:56 ID:2z6+NuOw: >27腰が痛くて左足が痺れてます
で大丈夫
俺がそうだから
29 病弱名無しさん 2006/05/28(日) 07:38:16 ID:DJyI2f2T: >>27
不謹慎だなあ。未経験の人には真似できないよ。
事情があるんだろうから言うけど、
動作はゆっくり。途中で壁に触って荒い呼吸をする。
下を向いて椅子に座る。軽い腰痛ならこれくらいかな・・・
腰に手を当てるのは演技っぽく見える。杖を使ったほうがいいけど
素人の杖の使い方はすぐバレるから練習が必要。
30 病弱名無しさん 2006/05/29(月) 01:51:50 ID:p2BOmC81: カイロプラクティックはどうかなあ？
高いけど近くにあるから行ってみようと思ってる。
31 病弱名無しさん 2006/05/29(月) 04:34:03 ID:tAMmhS00: 教えて下さいm(__)m腰痛から足が浮腫んだりしますか？
32 病弱名無しさん 2006/05/29(月) 23:51:15 ID:5BH/8iOh: 妊娠前から軽く腰が痛くて、妊娠してから酷くなりました。今は立ってるのがツライぐらいです。
今妊娠４ヶ月なんですが、やはり病院行っても詳しい検査などは出来ないんでしょうか？
どなたかわかる方いたら教えて下さい。
33 病弱名無しさん 2006/05/30(火) 15:15:04 ID:+3HNY6qP: 指圧と整体（腕は確か）に通っています。
腰痛が指圧や整体で直った方いらっしゃいますか？
34 病弱名無しさん 2006/05/30(火) 19:24:36 ID:3yLNyRVL: >>33
そんな質問をするのは、腕は確かな整体に通っているのに治ってないって事？
35 脊柱管狭窄症 2006/05/30(火) 22:57:53 ID:lqoWS37/: 祖母が、脊柱管狭窄症で苦しんでおり、毎晩ネットで最適な治療を検索しています。
祖母は、2年前から急に腰痛が激しくなり、MRIを撮ったら、腰椎がジグザグでガタガタ。
激しく神経を圧迫している感じで、元○○医大教授○○先生にサジを投げられ
結局、公立病院の若手整形外科医に執刀して頂きました。棘突起切除とプレート
固定のOPで、OP後１年が過ぎようとしていますが、症状の改善は、ほとんどあ
りません
あまり症状の改善が見られません。皆様、もし、身近に同じような症状で、改善
された例や、私に任せろとおっしゃって頂ける先生方がいましたらおしえてください。
出来ることなら、私が医者になって祖母に手術してあげたいです。
何卒、何卒、よろしくお願い致します。
36 病弱名無しさん 2006/05/30(火) 23:29:24 ID:EU3O0L/v: 聞いたこと無い病名だけど、腰椎が老化による骨粗鬆症でガタガタみたいだね
難しい・・・
37 病弱名無しさん 2006/05/30(火) 23:37:37 ID:LpUGTUiB: >>35祖母って６０才？９０歳？
38 病弱名無しさん 2006/05/30(火) 23:57:46 ID:TyJ+xEfV: >>35
ここは患者さんの方が多くて、お医者さんとかの専門家はあまり
来ないかもしれないですよ。
もしいくらか専門科の意見とかが聞いてみたかったら
以下の二つとかに行ってみたらどうですか？

☆☆セカンドオピニオン☆☆（第2診療所）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1138410068/l50

整形外科の先生に質問スレッド！part11
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1145286294/l50

あくまでセカンドオピニオンとして意見が聞けると思います。
あと自分は腰痛で鍼灸を受けているのですが、
痛みの緩和～と言う事では鍼も効果出る事もありますよ。
おばあちゃんなので鍼は怖いと思われるかもしれませんが、
結構鍼灸院は、お年寄りの方多いですよ。
その脊柱管狭窄症という病気に効くかどうかはわかりませんが、
骨をゴキゴキいわせたり、手術したり～というものではないので
まだ安全かと思います。
良い鍼灸院は病院とかおなじく、口コミとかで探せば良いと思います。
39 病弱名無しさん 2006/05/31(水) 03:44:28 ID:/Ix0kkPG: 3年ぶりの激痛キター。
やばい。明日はずせない仕事だから休めない(´；ω；`)
どうしてこんなときに。

>>26
腰回りの筋肉（背中・お腹）をつけることによって、
筋肉がコルセットの代わりになるんだって。
40 病弱名無しさん 2006/05/31(水) 09:03:48 ID:RPR3BtMr: 安易に医者に逝くなよ。逝っても電気くらいにしとけ。
間違っても手術なんて考えるな。腰痛は医者には治せないのは言うまでもない。
腰痛は自分で治せ
41 病弱名無しさん 2006/05/31(水) 15:11:40 ID:cHcTHLoR: >>34 そうです。かなり有名なところの本院に通ってますが変化がありません
42 病弱名無しさん 2006/05/31(水) 16:49:00 ID:uqMmrBX+: 有名だからといってうまいとは限らない。
事実、貴方の症状には変わりがない。
その有名な先生に「変化がないのですが？」
と聞いてみたら如何ですか？
良い先生は、そこからが違いますよ。
きちんと説明してくれて、対処してくれるはずです。
43 病弱名無しさん 2006/05/31(水) 18:12:52 ID:1Ey2oWMN: たった今久しぶりにぎっくりやりましたといっても3年ぶりですが。
かなり速攻で直してくれた整体の先生のところに言ってきまつ
言っていることはあやすぃんだけど、ことぎっくり腰なんかは1回の治療で
大分ちがうしだいたい2，3回で直してくれる・・・
かなり頻繁になるので先生がぎっくりをやったときの整体法を教えてくれたんだが
わすれてもうた・・・
44 病弱名無しさん 2006/05/31(水) 20:21:26 ID:Tgn/p7Vt: 一ヶ月以上前から腰痛が引かない・・・。
日常生活に大して支障がないので放って置いたんですけど病院に行くべき？
45 病弱名無しさん 2006/05/31(水) 20:24:50 ID:/Kg7Aqmb: 病院行っても湿布か痛み止め貰って終わるだけ
i医者は腰痛を治せない
46 病弱名無しさん 2006/05/31(水) 20:37:27 ID:Hk0la4Bx: 腕の良い整体師に出会えたら劇的に腰痛生活が楽になるね。
長年腰痛に悩み続けて、色んな外科や大学病院で何度レントゲンを
取っても原因不明だったのが整体通いで嘘みたいに治った。体の歪みｺﾜｽ
47 病弱名無しさん 2006/05/31(水) 23:37:40 ID:RPR3BtMr: 整体で矯正？　やめれ、どうせじきに骨はズレタ低位置に戻ってくる。
金がかかって痛いだけのその場しのぎの麻酔みたいなものwww
これって腕のいい整体師の場合に限るけどね。
ヘボイ整体のｾﾝｾにかかると麻酔どころか再起不能になるかも？

腰痛は生活習慣病。あんた自身が自分で治すんだよ
48 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 12:12:21 ID:gfpPz8LU: >46
自分で努力せずに下手な整体に通ってると
その時は治った感じになっても、徐々に体は
痛んでるよ。
腰痛、ぎっくり腰の発生周期が短くなってくる。
49 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 12:43:06 ID:cUGts2AC: 整体に通って、整体を覚え、自分の体に合った体操を考えて
腰痛を克服した、愛すべき漏れがここにいてます(=^▽^=)
50 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 12:43:09 ID:tYCsKSgt: 姿勢が悪いせいか、腰がコチコチに固まっています。
これは腰痛に当たるの？腰凝り？
51 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 13:52:26 ID:gsEqoJpD: 父が腰痛を患っています
外傷等でなく仕事柄の筋肉疲労によるものと考えているのですが
本人は何も教えてくれませんし病院に行こうとしないのです
そこで私がこっそりしてあげられるようなことで
腰に良い食べ物(本人は極度の菜食主義者)や入浴剤
民間療法ありましたら教えてください
52 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 15:55:31 ID:LW6HjGew: >>49
あのな～。
このスレのタイトル知ってる？
その克服できた方法をみんなで共有するんだよ。
53 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 17:35:03 ID:Xy21hDqw: 体の軸が重要なスポーツやってたとき
まったく腰痛なかったけど、

引退して３年で筋肉落ちて、
突然腰が痛くなってきた。

スポーツ名は板違いなので言いたくないが、
胴回りの筋群が大きくかかわっているの事実で、
でも、そんなトレーニングできるストイックさは
なかなか持ってる人居ない。
54 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 17:41:48 ID:Xy21hDqw: 腰痛を抱える人は主に、
腹斜筋、腹直筋下部

つまり、
よこっぱらと下っ腹が足りないことが多い。

キネシオテープって知ってる？
人間の筋肉に近い伸縮率で、
筋肉を補強するやつ。

正しい知識があれば、
内臓を吊り上げるように
へその下指二本から左の背中の辺りまで
へその下指二本から右の背中の辺りまで
これで一時しのぎにはなる。
スポーツ科学の範囲の話だけどね。
55 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 17:50:40 ID:Xy21hDqw: 連投ごめんよ、ただ剥がす時とてもとても痛い。キネシオテープ。
テーピング剥がすスプレーない場合、
お風呂でゆっくり剥がさないと皮膚やばい。

軸が大事なスポーツは、体操系、バレエ、フィギュア？
ヨガも結構軸鍛えられるらしいけど、
どれも男が入りにくいよな。

グッズ情報無知だからここに来たけど、
虎の巻にあるようなの試すよ、
ありがとうスレ立て人と住人さん達。
56 49 2006/06/01(木) 18:10:38 ID:cUGts2AC: >>52
流れでレスしたけど
その方法は前スレ687にレスすました。
57 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 18:50:35 ID:MiW2zvCW: >>47 >>48
十年は色んな外科に通ったのに外科はレントゲンを取って
骨には特に問題ないですって言うだけで痛みは一切取れなかった。
今は整骨で覚えた開脚ストレッチで痛みが出たら自分で骨盤調整して治せる。
自分の体の(首、腰、膝)の痛みの原因を教えてくれた整骨院は本当に感謝してる。
こんな奴も居るってことで、整骨を毛嫌するのはどうかと。
58 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 18:53:43 ID:MiW2zvCW: >>51
ビタミンBを積極的に取らせるのが良いかも。
59 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 19:24:00 ID:PtxrHjWp: 20万円で腰痛用ベッド購入。体重がかかる部分だけ沈むヤツ。
ところが、このベッドで数年寝ているが、あまり効果は…。朝起きた時が一番痛いくらい。

ベッドの効果で、この程度でおさまっているのか
逆効果なのか（硬いベッドの方が良いと言う説もあり）不明。

ベッドって硬いのと柔らかいの、どっちがいいんですかね？
ちなみに医師の診断は筋筋膜性腰痛。「ベッドは柔らかい方が良いと思う」と言う・・・
60 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 19:35:48 ID:v0+yuK2n: こんばんは初めまして、私は20台中盤の女性ですが
昨日より原因不明の腰痛になり、同じ症状の方や心当たりの有る方が
いらっしゃらないかと思い、書き込ませて頂きます。

昨日より左後ろの腰が痛み、寝違えかと思いその日は普通に過ごしたものの
時間が経つにつれ痛みが増し、立つのもやっとな状態で家に帰りましたが
帰宅後は吐き気と下痢も伴い始め、無理に寝たものの翌日も痛みは引かず
37.4度程度の微熱状態にもなり始めました。

止む無く病院に行き、整形外科に掛かるも症状がはっきりしないと言われ
同病院の内科にて尿検査、CTスキャン、レントゲン、採血、超音波等の
検査をするも、症状がはっきりしませんでした。

ちなみに妊娠の可能性は有りません、もし同じ症状や心当りの有る方が
いらっしゃるようなら教えて頂ければ幸いに存じます、長文失礼しました。
61 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 19:36:27 ID:y3Pa+fCO: 椎間板ヘルニアで手術。
その後も腰痛や足のしびれに悩まされ、
整形外科、カイロ、整体、針、漢方、コンドロイチン・・等、
さんざんやってました。
今は、これらのことをやることはないですし、
腰痛が痛くなることもめったになくなりました。

良かったことで思いつくのは
ウォーキング、自彊術（じきょうじゅつ）をコツコツ続けてやったこと、
野菜と魚中心の食事をし、よく噛んで食べたことかなあと思います。
あと、湯ぶねにもよく浸かるようになったかな・・。
62 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 19:47:13 ID:ikGwaxll: ＞コンドロイチン
グルコサミンとか、そういうサプリメントとかって使用感あるのかな？
他に使ってらっしゃる方いましたら、レスきぼん。
なんか臨床医学的には、アメリカで否定されたらしいけど。
63 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 19:51:25 ID:y3Pa+fCO: 左後ろか～。
ひどい場合は、ヘルニアや挫骨神経痛かなあ。
軽い場合は筋肉痛とか。
女性の場合は婦人病とかもありそうだなあ。
あと、腎臓結石や尿道結石でも腰が痛くなる場合があるようです。
64 病弱名無しさん 2006/06/01(木) 22:45:01 ID:uAqZSm2M: 中川式ストレッチを検討中。
筋力不足より腰の柔軟性が大事
な気がする。報告しますね。
65 61 2006/06/01(木) 23:50:04 ID:hmkHRqhP: >>64
自分もそう思います。
腹筋背筋を毎日やってた時期あったけど、しょっちゅう腰痛になってた。
今は自彊術（ストレッチ体操のようなもの）とウォーキングしかしてないけど
腰痛とは無縁になりました。
66 病弱名無しさん 2006/06/02(金) 01:01:45 ID:3273FBPZ: >>65
その自彊術ってどんなんですか？
67 病弱名無しさん 2006/06/02(金) 11:58:49 ID:COEHncTW: 腰痛で仕事を強制的に辞めさせられた
どんな整形外科で見てもらっても異常なし、内科的にも異常なし。整体鍼等あらゆる民間療法も駄目
癲癇もってるんで精神科に通ってるんだけど、腰痛で仕事を辞めた事をその医師に言ったら
「君は仕事を辞めたいから腰痛と思い込んでるだけ」って言いやがるだから「仕事を止めた後も腰痛は治らない」って言ったら
「君が仕事を首になったのは心因的・性格的に問題があったから。腰痛はその理由付けに過ぎない」って言われる
腰痛で仕事が出来なくなる前までは社内の評価は良かったし辞めたくなかったのに、そのキャリアを否定する事言いやがる
会う度にこんな事言われるので、最近はぶん殴ってやりたい
68 48 2006/06/02(金) 12:44:59 ID:e9J8n7v1: >>57
整骨院だったのね。
それなら少し安心です。
整骨院の先生は柔道整復師で、整体院の整体士とは違います。
ゴッチャになってる人が多いけど、柔道整復師は国家資格者で
整体士は「無資格者」と言うことになってます。
69 病弱名無しさん 2006/06/02(金) 12:59:16 ID:CexPLS8q: 安心だ？あふぉ！安心じゃなく治せなきゃ意味がないだろうが。
おまえの好きな国家資格を持ってるヤツがたばになっても腰痛一つ治せないんだよ。
おらはおまえの嫌いな無資格者の整体師に腰痛を治してもらったんだ。
保険適用の柔道整復師なんざ金儲けしか考えてないヤツがわんさかいる。
整体師もそんなヤツがいるが全員がイコールじゃないぞ。
保険に守られていないぶん真剣に治療行為に励んでいる本物も沢山いることを実感。
おいこら！一方的なカキコミするなばか
70 病弱名無しさん 2006/06/02(金) 17:22:15 ID:N7W6g3+p: >>69
禿同
71 病弱名無しさん 2006/06/02(金) 18:25:26 ID:ytSTfpUx: ではお伺いしますがどうやって
手技を習得されるのですか?
72 ↑ 2006/06/02(金) 18:40:05 ID:jUUVCSBF: 言ってることが意味不明なので５時間後に、もういちど書き込んで下さい
73 病弱名無しさん 2006/06/02(金) 19:42:46 ID:fS3Uyp4I: >>67
腰痛ってホントに体験者以外には理解されないよね.....。
まぁ戯言と思って、あまり気を落とさないように。
74 病弱名無しさん 2006/06/02(金) 20:25:31 ID:2ODEm9pu: >>67
その精神科医の脊椎ぶち折って
その言葉を吐いたら認めてやるがな

腰痛の苦しみもしらねーで、糞みたいな奴だ
75 70ジャガー 2006/06/02(金) 22:17:56 ID:N7W6g3+p: >>71
上手な人にやられりゃ分かる。
しかし、それは自分の悪いところを治してもらった場合だけ。

そして、それはほんの入り口、あとは本人の努力と天性。

音符が読めなくても一度曲を聞くだけで上手に歌える奴もいる。
同じことで、触れば治せる奴がいるんだな…

漏れだって骨盤の整体(上下と前後)くらい出来るよ。
しかし、自分で意識しないと癖が付いてるから、すぐ元に戻ってしまう。

患者が無数にいるから、整体師になろうと思ったが、止めた。
ほとんどが我慢するか、治してもすぐ元に戻してしまうのが分かったから…
76 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 00:18:53 ID:2pi8spvh: 高校生♀です。
一年前に部活(バドミントン)で筋肉性の腰痛を一度やってからしょっちゅう腰痛を起こすようになってしまいました。
整形外科には通っていますが、電気だけで効果なし。どうやったら治るでしょうか…
筋肉性の腰痛ってこんなに後を引くものなんですか？
77 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 01:56:28 ID:tvUFilgz: 日常生活の中のくせとかで、体にゆがみが出やすいのかもしれませんね。
右手ばかりで重たいかばんを持つとか、座る姿勢とか・・。
ゆがみをなおす体操とかしたらいいんじゃないかな。
自彊術はおすすめだけど、他の体操でもいいし、
腰痛体操だけでもいいと思うよ。
78 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 02:29:48 ID:SYzAxNDR: >>76
腰痛の世界へようこそｗ

これから一生付き合って行くんだよ

恐らく完治する人は１０％もいないだろ

俺はちなみに小学生の成長期にやって、社会人になっても苦しんでる
79 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 03:55:25 ID:e+G+HyET: 風邪でせきが止まらないときに、腰痛が悪化したorz
せきした時の激痛にはもうたえられないよ・・・
80 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 05:14:14 ID:L5nZsjtU: 腰痛は治らない
有名な整形外科とか行っても特に問題ありませんの一点張り
医師痛みが引かないようならまた来て下さい
俺引くも引かないも８年以上痛いままなんですが・・
医師とりあえず何ともありませんので
俺・・・今日はどうもまた来ます（＊｀Д´）。
で８年過ごして来た（´・ω・`）。
81 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 07:58:09 ID:2pi8spvh: 76です。
悲しい…(´；ω；`)
みなさんレスありがとうございます。
まだまだ部活も現役だけどこれからも腰痛と付き合っていくのか…(ｉдｉ)
慢性的な腰痛だと強く痛むとき以外はコルセットしないほうがいいですか？
あと、腹筋背筋運動すると腰がキューンってかんじに痛くなるんですけど腹筋背筋はやらないほうがいいのでしょうか？
すいませんが教えてください
82 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 08:03:45 ID:5fo9mUSZ: 皆さんおはよう。初めまして。私の家族が酷い腰痛なんですが、なかなか良い病院に巡りあえなく、せめてきちんと問診や検査をしてくれる所を今探してる最中なんですが、

皆さんお仕事はどうなされてますか？腰は全てを支えてる基本的なとこだから何の仕事をしてもやはり差し支えると思います。

私は腱鞘炎で場所は違いますが、痛みを理解して頂けないしんどさは分かります。幸い私は今自由がきく仕事ですが、彼は職場にも迷惑をかけない為にも転職も考えてますが

やりたい仕事とか自分にできる仕事とか以前に、腰痛もちでも迷惑にあまりならない仕事を考えてますがそんな甘い事はないと分かってはいるものの、痛みが酷いためお先真っ暗な気がするそうで…。

座ってても立っても痛いらしくとても困っています…。長々迷惑な文をすみません。皆さんお大事になさってください。
83 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 08:35:25 ID:v+K4vg7X: <<81
何かの運動をやって痛みなどの異常感がある時はそれはやっては
いけないということです。
痛みなどの異常感は、体を護るための警報音だと思ってください。
適度の運動とか体に良いこととかは快いものです。この快感を破らないように
したいものです。
84 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 12:32:11 ID:ukw8RjsV: >>69
整体師さんですか？
確かに整体師を使って患者をこなして金儲けしてる整骨院もありますね。
柔整師だけでやっている整骨院は保険ではそんなに儲からないよ。
整体院の様に自費で治療すれば、儲かるかもね。

腰痛は、治療家が治すんではなくて、患者の生活習慣から指導して
再発しないようにしてあげるのが良いと思いますよ。

矯正だけでは腰痛は完治しません。
85 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 12:56:57 ID:vhKKjU/S: ぎっくりは整形ではほとんど治らん
シップはるか気休め程度
良くて急場をしのぐ痛み止めの注射。
1度目かなり有名な整形へいったが結局直ったのは1ヶ月ちょい。
その3年後あたりにまたなったので今度は評判のいい整体に行った。
3時に予約を入れても治療が5時になったりする時間にウルトラルーズな
整体師なので腹が立つが2回から3回で痛みはなくなったし、特にそれから
5年ほど何も起きていない。知人もぎっくりやったので紹介したらほんと楽に
なったと喜んでいた。まぁぎっくりは整形でなくいい整体に言ったほうがいいと
思うけどね。整形だと結局ほとんど何もしてくれないしね。そこの整体は保険
聞くしまぁ値段も手ごろでいい。
86 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 13:07:21 ID:ukw8RjsV: >>85
保険が効くなら整体院ではなくて整骨院ですね。
整体には保険が効きません。
87 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 13:14:32 ID:L5nZsjtU: >85紹介して下さい
何県ですか？
88 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 14:10:46 ID:cIhadwvh: >>66
http://cache.yahoofs.jp/search/cache?ei=UTF-8&p=%E8%87%AA%E5%BD%8A%E8%A1%93&fr=top_v2&tid=top_v2&sea...

http://www.nhk-ep.com/view/11081.html?banner_id=ovvjikyoujyutsu&ovmkt=B4D7K8NVKE8JJQUKGID43Q0SQ8
89 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 21:57:16 ID:FDGDZazY: ＞７６
俺もスポーツ選手(２６歳)だが、高校から今までずっと腰痛。
俺の場合は骨格的なものだけど、筋肉的なものはまだ治る可能性高いんじゃないかな？

普通腰は温めるのが基本だが、練習後は熱を持ってるのでアイシング。
そのあと風呂やシャワーでしっかり温める。
そして温まってるあいだにストレッチ。
これだけでも随分違うと思うよ。
90 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 22:02:36 ID:Ihz1GVUg: 俺は七年ぶりにギックリ再発しますた。
コルセットしてないと自力で立ち上がれず…。
仕事できないのが辛いですorz
91 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 22:10:01 ID:FDGDZazY: 追記＞７６
あと、＞８３が言うとおり、痛みがあるときは腹筋背筋は止めたほうがいい。
調子が良くなってから、再発防止のためにやるもの。

コルセットの要否は難しいところだな。
腰周りの筋肉等への負担を減らすためには有効なんだが、
ずっと着けてると、それ無しじゃいられなくなるし。
俺はウェイトとか負担の大きいときだけ着けてる。

まぁ間違いなく、一番いいのはスポーツ辞めることだなｗ
92 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 22:13:41 ID:YR1kvwD8: ジップ・ヒーラーっていう、健康器具があるんですけど。
どうでしょう？

私はこれで２回もぎっくり腰を治療しましたよ。もちろん、病院には一度も行ってません。
93 病弱名無しさん 2006/06/03(土) 22:17:54 ID:FDGDZazY: >76のために探してみた。

http://homepage3.nifty.com/teate/health1.htm
の腰のストレッチのとこに書いてあるやつとか。
大臀筋のストレッチは効くし、気持ちいい(´▽｀)
94 病弱名無しさん 2006/06/04(日) 01:33:16 ID:D1HUgyYP: >>83 >>89 >>91 >>93
レスありがとうございますm(__)m>>76です。
今まで部活に腰が痛くて参加できないときは腹筋背筋やれって顧問から言われて痛みをこらえながらやってました。
腰痛に対して理解のない顧問で私が休みたいと言うと、我慢しろ。とか精神力が弱い。とか言ってきます。
酷いときは痛み止めを飲んでやってました。かなり無理をしたと思ってます。だからこんなに後を引いてるのかもしれないです。
これからは保温とアイシング、ストレッチをして、無理をせず腰痛と付き合っていこうと思います。
顧問が見学することを許してくれなかったらどうしよう…(´⌒｀)
95 病弱名無しさん 2006/06/04(日) 02:38:26 ID:P5SQBv7v: 腰痛は表面上健康に見えるからね・・・
理解されにくい　特に腰痛なんてまったく経験したことがない奴らには
96 病弱名無しさん 2006/06/04(日) 09:12:30 ID:I6g5fFJh: >>94
>>83です。見学ＮＧならば、退部することをお奨めします。
プロならともかく体壊してまでやる価値がある？？
体を壊した人の台詞「スポーツをやっていましたから」････これが非常に多い
何のためにスポーツやっているんだか？？
97 病弱名無しさん 2006/06/04(日) 11:45:17 ID:VEzklWZ2: ぎっくり腰二日目に突入……。
まともに歩行できねぇｗ
早く痛みがひくといいんだけなぁ……明日仕事だし。
98 病弱名無しさん 2006/06/04(日) 12:24:47 ID:BqnQqAUV: 漫画とかドラマで
物を取ろうとしてギックリ腰になるっていうシーンみて
爆笑していたのは小学生のころ
腰痛の厳しさを知った今じゃ
全然笑えないんだよなあ…
99 病弱名無しさん 2006/06/04(日) 12:45:50 ID:3vib4Fi0: >>96
>>94です。
今の高校に部活動スポーツ推薦で入ったので
退部するわけにはいかないです(≡д≡)
でも、身体が大事ですから顧問以外の先生に相談してみようと思います。
100 89=91=93 2006/06/04(日) 12:50:52 ID:XKGGciam: >94=76
その気持ち、痛いほど解るよ･･･
君が目標をどこに置いているのかにもよるが、
痛み止めなんてのは「試合１週間前に怪我してしまったが絶対出たい」
とか、そういうときに使うもの。常用する薬じゃない。(炎症を抑える薬とかなら別だが)

俺は腰痛でどうしようもないときは、帰って治療に行く。
見学してたってよくなるわけじゃないしね。立ったり座ったりしてるのも腰には悪い。
接骨院のマッサージでも、(筋肉が疲労で硬くなってるような腰痛の場合は特に)やらないよりはマシ。
あと、整形外科に通う意味は無いな、レントゲンとか撮るならともかく。金の無駄。

ほんと、非科学的な怠慢指導者のいかに多いことか。
被指導者の人生を左右するという重要性を認識してないんだよな。
指導者がなんと言おうとも、明らかに間違ってることには反論すべき。
痛みと一生戦わなければならないのは自分なのだから。

なんか感情移入してしまったが、がんがれ。応援するよ。
101 病弱名無しさん 2006/06/04(日) 16:01:06 ID:dnqVjOEs: 原因がハッキリしない腰痛になり、2週間程で痛みが治まったけど、
今度は臀部とかフトモモ、膝の辺りまで
筋が張ったような痛みが出てきました。
横になるとか座っている時は何とも無いのですが、
立っていたり歩いていたりすると痛みが出てきます。
なかなか治らないので、近々整形に行こうと思っているのですが

同じような痛みがでた人います？
102 １０１ 2006/06/04(日) 16:15:30 ID:dnqVjOEs: 腰痛後に痛みが出てきたのは片側で、左です。
103 病弱名無しさん 2006/06/04(日) 18:33:12 ID:Lvi86kQb: >>101
坐骨神経痛っぽいね。
腰、尻と太もも、膝、足先～とかあたりに渡っての放散痛を含めて、
痛みが出る。
しかし坐骨神経痛とは症状の事を言うのであって
病名ではありません。
坐骨神経痛が出る要因としては、ヘルニアから、ヘルニア以前の腰痛、
筋肉疲労、他、何かによる神経圧迫とか原因不明の要因色々あります。
まずは整形外科で今の状態をレントゲン、MIRを撮ってもらって
見てもらえば良いかも。

ちなみに私は101さんと同じような症状が、右下半身にありますよ～
104 病弱名無しさん 2006/06/04(日) 21:40:15 ID:DSiDBfQR: 101です。
＞103さん　レスありがとうございます。
坐骨神経痛っぽいですか。
私の痛みは鈍い痛み（たまにズキズキも）で、神経痛というと、鋭い痛みを
想像していました。
違うかな、でももしかしたら・・と思っていました。
整形に行くのは明日はちょっと無理なので、
明後日かその次の日に行ってきます。

最初の腰痛の原因は、しいて挙げれば体操で腰を無理に曲げたことなんですが、
その時は全く何とも無かったので本当にそうなのか不明なのです。
坐骨神経痛、調べてみます。
105 病弱名無しさん 2006/06/04(日) 23:09:53 ID:mcKiO8Xq: >>104
自分も1､2週間くらい前からそれに似たような症状が出てて腰の左の部分から左足の膝まで痛むんですけど腰の部分はズキっとして左足の部分は体を伸ばした時の様な痛みがします。
自分の場合は立っていたり歩いていてもあまり痛くないんですけど、座ったときに痛いです。(特にあぐらをかいたり足を伸ばしたりした時)
あと首を下に曲げようとしたら腰が痛みます。
106 病弱名無しさん 2006/06/04(日) 23:32:17 ID:8ByjVch9: 痛みが治まっても違和感ありまくりだよね
一生付き合ってくもんだから自分独自の体操やらマッサージやら考えた方が良いよ
107 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 01:40:35 ID:8Wkus9FD: ７０過ぎた父が腰痛になりました。
胡坐をかいて座っていると、
立ち上がる時に腰がかなり痛むようです。
立っている時と横になっている時は楽なのだそうです。
年齢的にも筋力が落ちてきたせいとも考えられますが、
薄い布団に寝るのが身体にいいと信じ込んでいて、
それが腰痛を悪化させてしまいそうで心配です。
今までほとんど大病をしたことが無く、
去年大腸ポリープの切除手術をした程度です。
今夜はとりあえず自分が使っているアンメルツを塗るよう勧めました。

自分は背骨の一番下の椎間板が薄くて、
同じ姿勢でいると腰が痛くなるのですが、
腹筋と背筋に合わせて、大腰筋もステッパーで鍛えるようになってからは、
痛さで寝込むというようなことにはならなくなった。
108 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 08:35:47 ID:F6+R0/z4: 腰痛は色んな原因があるからなぁ。
全てには言えないけど、背骨の矯正（ベッドを変える、歩き方、座り方を直す、足を組まないなど）と筋力を鍛える（きちんとストレッチした後無理せず少しずつ）で慢性的な普通の腰痛は治ると思う。
んで急に激痛が走るとかならとりあえず病院行こう。
109 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 11:31:32 ID:kgrmVaVS: >>73 >>74 >>95
ただでさえ酷い腰痛だったのに2ヶ月前に癲癇発作起こしてぶっ倒れて腰の骨を圧迫骨折してしまった
まさに弱り目に祟り目。精神病院に強制入院後、三日で何とか歩けるようになったら、精神科医師が
「酷い腰痛の割には歩けるじゃない、僕らの仕事なら君にもできるよ。やっぱり心因性格的に問題ある」
なんて言って精神的に異常ありと診断されて一ヶ月も入院させられた
で、整形外科に「骨がヘルニア状になってるので圧迫している骨を将来取り除く事もあるかも知れない」って言われたので
その事を精神医師に伝えたら「そうやって何かと理由付けて腰痛持ちにして逃げたがるんだね」って言う
どうやら歩ける人間は腰痛持ちではないらしい
腰骨取り除く手術ってどんなもんだろう、怖いな。そんな気持ちも精神医師には伝わらない

>>94
自分も腰痛の切っ掛けは空手の練習が事の始まりでした
先輩から「痛みを克服してトレーニングしないと強くなれない」と言われて無理したら、仕事を辞めるに至りました
貴方をレスを見てると昔の自分を思い出します
周りに流されないでください。さもないと私見みたいに将来がボロボロになりますよ
将来を考えたら、いっそうの事部活を止める事も進めます
将来職に就けなくて自殺って事もありえますよ
顧問の言葉を無視して、自分の体と相談して部活に励んでください
110 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 14:43:05 ID:1AMrPcv2: >>108
確かに、生活習慣を変えると結構改善してる気がします。
あぐらをかかない、（床に座る時は正座）
体育座りをしない、椅子に座る時足を組まない、
ベッドはすのこベッドに布団２枚（結構固い）
椅子も固い物に変えた。
歩く時、意識して背をまっすぐに・・・これでかなり違う。

しかししかし、寝る時どうしても横向きで寝るのがなおらない。
上向きで寝ても起きた時はいつも横・・・
111 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 14:46:57 ID:VniM9mHO: >>94です
いろいろ悩みましたが、休部することにしました。
スポーツが好きだし続けたいとは思うけどこのままでは腰痛が治らないどころか
悪化していく一方だと思うのでこういう判断にいたりました。
顧問の方は『そこまで腰が痛かったの?』的な雰囲気が漂ってました…
ダブルスを組んでた人にも『一緒に全国大会でようねって言ったじゃん…!』とか言われました。
泣きそうになりましたが堪えました。
これからは治療に専念して一日でも早く部活に復帰したいです。
レスしてくれたみなさん、ありがとうございました
112 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 16:01:57 ID:AkVFG7Gm: いい判断だとおもうよ。
痛みを堪えて練習してもパフォーマンスは上がらないし、逆に変なクセがついたりするからね。
やるときはやる、休むときは休む。基本だが、高校生くらいだと難しいよな。
サボる訳じゃなくて、より頑張る為の休部なのだから、友人も理解してくれるさ。

君が３年生だとしたら、確かに辛いけどな・・・。
これからも頑張ってくれ。
113 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 18:42:36 ID:yUcu7QYn: >>111
バトミントンだっけ？左右非対称の運動は筋肉のバランスが片寄り
腰痛になりやすい。俺は野球で腰痛に苦しんだ。先輩からは根性無しとか
さぼりたいからだろう！ってずいぶん言われました。整形外科３軒→整体
→接骨院とあっちこっちドクターショッピング・・。結局スポーツマッサージ
（トレナー出身）のマッサージ＆鍼灸師の先生に巡り会ってから，ストレッチ
や体幹を鍛えるコアスタビィリティートレーニングで今ではかなり改善。
この春からは現役復帰できてます。メンタル的にも腰痛は起こるらしいけど。
前向きに頑張って！
114 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 18:49:33 ID:yUcu7QYn: 連続スマン・・・
でもって，俺の場合は，練習前に十分ストレッチ，股関節と太もも裏側から
背中につながる筋肉を中心に伸ばします。お尻の裏側を伸ばす感じかな。
終わったら，またストレッチ。そしてアイシング。家に帰ってもう一度
アイシングしてから風呂に入り，でてからストレッチ。体幹を鍛える
運動を１０分程度しています。それだけでも練習や試合の疲れが溜まるので
週１回は通院してマッサージと指導を受けています。
115 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 18:54:41 ID:M8oGpbdy: 初めてカキコします。
過去に左膝の靱帯を伸ばして怪我をした事が2.3度ありました。
元々姿勢が悪かったりもするのですが。

ここ最近左足太もも付け根？あたりに変な痛みがあって何ヵ月か前にぎっくりをやってしまい今朝にくしゃみした反動でまた痛めてしまいましたorz

座椅子などに座っている時は楽なのですが、立つとやはり痛くて少し痺れもあります。あと、骨盤も歪んでいるような気もします。姿勢を正そうとすると、痛くてあまり立っていられません。
靱帯で腰を痛める事ってあるんでしょうかね？

ちょっと長くなりました、すみませんm(__)m
116 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 21:35:38 ID:jE+EA1vs: 最近腰痛に悩まされてます、高3なのですが、授業中になんかムカムカする痛みに襲われ前屈をするとたまに痛みます。極度の猫背にO脚なのですがこれが原因なんでしょうか？
117 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 22:04:16 ID:TXN3E2Dt: 寝てる時に背中か腰が痛くなってたまに起きてしまうけど同じような人いますか？
118 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 22:34:13 ID:hvjjJwjk: >>116
胃潰瘍？
119 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 23:01:33 ID:1AMrPcv2: >>116
腰がムカムカする痛みなのか？
不思議な表現だね。
女性の場合、冷えからくる腰痛もあるし、胃弱による腰痛もあります。
今の痛みがどれからかはわかりませんが、
どっちにしても「極度の腰痛、O脚」は腰にもよくないので
姿勢、歩き方は若い早いウチに改善しましょう。
あとへそ出しとかやり過ぎると、身体の内側がずっと冷えたままなので
腰痛の原因にもなります。
せめて夜、お風呂にはゆっくりつかり、夏でも腹巻きとかいして寝ると
内臓からの腰痛の予防にはなります。
120 病弱名無しさん 2006/06/05(月) 23:02:19 ID:mviKfFuy: >>105
レスありがとうございます。>>104です。
臀部の痛みになってからは立ち、歩きがつらくなりましたが、

腰痛の時は座っている方が辛かったです。
うっかり長く座っていたら立ち上がる時に大変で
座るんじゃなかったと後悔してしまいました。
咳、くしゃみもピーク時には腰に響くし、
スクーターに乗っていても、道の少しの凸凹も怖くて。

腰に板が入ってる感じで、前かがみの姿勢が特にダメでした。
121 病弱名無しさん 2006/06/06(火) 00:40:07 ID:0e5DFG/R: >>110
無意識に横向きになるのは元々体が曲がっているためってのもあるよ。
寝る前だけ上向きで寝るのもかなり効果的だからそれは続けた方がいいと思う。>>116
一概にどうとかは言えないけど内蔵が悪いためや足が悪いから腰が悪くなるとかそのまた逆もありえる。
だからホントの原因がなにかはわかりづらいんだけど、とりあえず猫背とO脚っていう悪いところがわかってる部分から治すしかないと思うよ。
122 病弱名無しさん 2006/06/06(火) 00:43:59 ID:0e5DFG/R: >>116
付け足すけどあんまり悪い場合はすぐに病院に行ってね。
あくまでも慢性的な腰痛の話ってことで。
123 病弱名無しさん 2006/06/06(火) 01:38:42 ID:q0MUplCH: 107です。
まだ少し痛むようですが、激痛は無くなったらしいです。
元気なのを過信してパッとすばやい動作をしたりすることがあるので、
それで筋を痛めたようなのです。
散歩してくるとか言うので、だったら病院に行けば？と行っても、
痛さのピークを超えるとやっぱり行きたがらない。
自分が具合悪くなるのよりも気を遣います。
124 病弱名無しさん 2006/06/06(火) 10:18:32 ID:urtDuYIR: 腰痛歴０年？？　
腰の患部痛から足の痺れへと進化しだしたのは4～5年前でした。
あちゃ～ヘルニアかな？
この3年ほどわき腹にも痛みが進行してきました。
これは身体を前屈しても捻ってももうどんな体勢でも痛みのワンダーランドです。
整体でずれた腰椎を入れた一瞬の開放感。帰りの車はあの懐かしい昔の健康体の自分がいます。
しかし、次の日には「ありゃ？」遅くても２～３日すれば先週の不健康な自分に。

今年に入り、腰痛ベルトを購入して腰をがっちりガードしています。
そのせいかわき腹の痛みはかなり楽になりました。これだけでも僕には大きな前進です。
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/back/060508/index.html
この番組を見た母が、これをやって巨泉さんはヘルニアを治したらしいよと聞きつけ、
TV東京のOSから引っ張ってきました。見た人も多いのでは？
画像と簡単な説明だけで実践していますので、間違ってるのかも？(苦笑
3週間くらいでしょうかね？一進一退ですが、最近少し痛みが様変わりしたようです。
もしかしたら本当に完治するかもー？？？です。

僕なりに色んな情報をひっくり返して考えた結果、
腰痛は自分で治すしかないんだな～。　これが実感ですね。
これが皆さんの何かのヒントになれば、僕の腰痛もまんざら捨てたもんじゃない。
ヘルニアンの皆さん。がんばってください(^^v
125 病弱名無しさん 2006/06/06(火) 14:12:44 ID:rrYxSL2t: >>118 >>119 >>121 >>122の方々解答ありがとうございました、『ムカムカ』と言うより肩こりの時の痛みに近い感じがします『張ってる』って感じです。取りあえず整体にいかないと猫背もO脚も治らないので整体行ってみます
126 病弱名無しさん 2006/06/06(火) 14:55:10 ID:a0znOTxd: 皆さん、歯並びが悪くありませんか？それか、親知らずはありませんか？
127 病弱名無しさん 2006/06/06(火) 22:05:23 ID:W+Ap5BmW: >>67
遅レスだが精神科医は相性らしい。
会っててストレス感じるなら会ってて気持が楽になれる
新しい精神科医を探すのが良いらしい。
128 病弱名無しさん 2006/06/07(水) 00:42:23 ID:IOfMQiSY: >>126
親知らずは一つあり。
先日歯医者で
「真っ直ぐ生えた親知らずですが合わさる歯がない為違う歯を干渉してしまいますよ
と言われ抜歯を勧められました。自分でもこの母少し長いのかなぁと思います。
これって腰痛に関係していますか？
129 病弱名無しさん 2006/06/07(水) 09:33:18 ID:KJmw0r84: >>128
関係あるかもしれません。抜歯したほうがいいと思いますよ。親知らずは怖いですから。
片側だけぬくのはやめたほうがいいです。もう片側にはないんですか？まだ骨に埋まってたり？
130 病弱名無しさん 2006/06/07(水) 16:36:45 ID:IOfMQiSY: いいえ左の下奥に一つだけです。他のは以前抜いています。
前にも一度歯医者さんに、
この親知らずは上に受ける歯がないから伸びてきますよと言われた事があります。
気になって舌で触ると隣の奥歯と比べてやはり長いようです。
しかし抜歯は恐いですね。でも腰痛がましになるなら何をおいても抜かなければ。ですね。
でもなぜ親知らずは恐いのですか？
131 病弱名無しさん 2006/06/07(水) 16:57:51 ID:HEGEmMZw: >>130
1. かみ合わせ悪い→骨格歪む→原因不明の慢性腰痛
2. ちゃんと磨けない→虫歯→根っ子腐る→膿が溜って毒素→脳炎→死亡
3. 横の歯に干渉→虫歯→(ry

このまえ虫歯を徹底的に治したが、親知らず3本真っ黒だった。
132 病弱名無しさん 2006/06/07(水) 17:21:00 ID:WZ/DwtMY: 腰痛スレ探して辿り着きましたお邪魔致します。

昨日の昼頃から急に腰が痛くなり、夜中は立てない程でした。
今も立つのが大変。朝からトイレ行った以外は寝転んでいます。
全く身に覚えが無いし、病院行くにもｱﾊﾟｰﾄ4階の階段を降りられる気がしない。
とりあえず処置等何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽありますか？痛み止め効きゃしないorz
133 病弱名無しさん 2006/06/07(水) 17:32:51 ID:Lq0vHgWf: 1*楽な姿勢を探す。
2*アイスで冷やす。

とにかく動かない事かな。
急性期は暖めると逆だから
風呂も禁止。
痛みが引くのをじっと待つ。
134 132 2006/06/07(水) 20:31:10 ID:WZ/DwtMY: >>133
ありがとうございます。
現在、きもーちマシになってきたかなという感じです。
てっきり温めるのだとばかり思っていたので参考にさせていただきます。
135 病弱名無しさん 2006/06/07(水) 23:11:35 ID:ky3gqFLs: 最低2週間は安静にしときなさい

痛みが引くまで絶対に中腰や重たいモノを持ったりする腰に負担がかかる行為等はやめとけ

2週間経っても痛みが引かない場合、病院に行ってMRIで調べて貰うこと
136 病弱名無しさん 2006/06/07(水) 23:42:42 ID:FFHA50fz: ｽﾎﾟｰﾂや重労働をしてきた為、今では腰痛持ちに…。年々、ﾋﾄﾞｸなり最近では、痛みでﾍﾞｯﾄﾞで寝てられなくなり、ｶﾀｲ床でざこ寝する始末。腰が反っているので、ﾂﾗｲ！
137 病弱名無しさん 2006/06/07(水) 23:44:58 ID:FFHA50fz: >>117さんと同じです。気持ちわかります。連ﾚｽ、ｽﾏｿ。
138 病弱名無しさん 2006/06/08(木) 00:58:04 ID:WLR9cog/: ↑
おれたち腰痛ブラザースは普通にそれだろ
139 病弱名無しさん 2006/06/08(木) 01:00:36 ID:P+nKEEkS: http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060607.html
ガッテン膝の関節炎まとめ

ムチウチスレから出張
動かして軟骨に酸素送ると軟骨が再生するとか

今まで関節炎は筋肉をつけると支えられて
痛みがなくなるとかいわれてたのも
筋肉ではなく筋肉をつける過程での運動が
軟骨の再生を促してたのかも
140 病弱名無しさん 2006/06/08(木) 02:37:21 ID:E2hX8UAZ: >>131
むやみに親知らず抜いた方がいいとかってすすめるのは良くないよ。
確かに伸び過ぎて、他の歯に緩衝して不都合があるといわれたなら
考えた方がいいかもしれないけど、
親知らずは片側だけとかでも、ちゃんと生えてれば身体はそれにあわせて
バランスを作っていくもんだし、異常がなければ、おいといても支障はない。
乱れて生えてれば、確かに虫歯になりやすいかもしれないけど
きちんと時間をかけて歯をみがき、リステリンみたいなので
ハミガキ後のケアもきちんとすれば虫歯にはならない。
なるべくなら虫歯を作らず、歯医者にかからず
歯をいじらないってのが、ベストですよ。

130さんの腰痛が本当に親知らずが原因なのかどうか、調べてから
抜歯は行った方がいいですよ。
141 病弱名無しさん 2006/06/08(木) 08:41:35 ID:QkyqyDAJ: 片方にはあって片方には無いとうい時点ですでに不自然じゃないですか？
それにあわせてバランスが作られたからバランスが崩れて体に出てるんじゃないんですか？
あと、どうやって親知らずが腰痛の原因か調べるんですか？抜くしかないですよね？
142 病弱名無しさん 2006/06/08(木) 10:07:24 ID:WLR9cog/: 130です。
みなさんありがとうございます。
やはりこの歯だけが伸びているみたいです。
近日歯医者さんに相談に行ってきます。
143 病弱名無しさん 2006/06/08(木) 12:24:53 ID:DXtCzaYp: 腰のまわりの筋肉って肉離れしますか？
144 病弱名無しさん 2006/06/08(木) 13:51:50 ID:cLoNEWpk: そら普段体動かしてない人が
いきなりアクロバッテクな動き
したら筋肉傷めるんじゃね?
腰も同じだと思うがな
145 病弱名無しさん 2006/06/09(金) 04:16:33 ID:RfXrNpH6: １キロあるかないかくらいの荷物のピッキングのバイトを始めた者なんですが
今日少し遠くの荷物を持ち上げた瞬間に力が抜けるような痛みに
襲われ痛みがひきません。バイトも休める雰囲気でなく
毎日スピードアップを求められています。
今はバイトですが将来的には物流センターで
働きたいのでやるしかない状況です。なんとか痛みを抑えつつ
腰痛を慢性化させないためにはどうしたらよいでしょうか？
146 病弱名無しさん 2006/06/09(金) 05:35:22 ID:3PrXbnvE: 毎日ストレッチ、持ち上げる時には背を真っ直ぐに足の力で。
整体、針きゅう
147 病弱名無しさん 2006/06/09(金) 06:10:53 ID:zfNqiNbI: 腰痛は治ったと思ったら、すぐに再発。なんとかならないかなぁ
148 病弱名無しさん 2006/06/09(金) 08:53:10 ID:ijMjPVGO: >>145
腰痛バンドでがちがちにガードした方がいいよ。
俺は3種類のバンドを使い分けて腰をフォローしている。
腰痛持ちは仙骨を締め付けておくことで仕事中はかなり楽になる。
ﾔﾌｵｸで引いてもどっちゃりあるよ
149 病弱名無しさん 2006/06/09(金) 22:34:36 ID:5V5FP8gc: >87
レス送れてｽｲﾏｾﾝ
神奈川です。
150 病弱名無しさん 2006/06/09(金) 22:41:19 ID:5V5FP8gc: >86
確かに整骨院ですね・・・
でも整体もしてくれます

>87
神奈川だけではあまりにも情報が少ないので
神奈川県横須賀市にあります。大分行ってないので名前は忘れましたが・・・
151 病弱名無しさん 2006/06/09(金) 23:37:28 ID:b4FHmaKQ: もともと首の痛みと肩こりと背中の痛みで腰痛はなかったのですが、最近腰痛を感じています。
宿直の仕事なので体調の管理が難しく、宿直中の睡眠も筋肉が緊張しているので心地よい眠りはできません。
こうしてＰＣうっていても腕のだるさというか痛みも感じます。
半年前に頚肩腕症の専門医にみてもらい、一応診断では「休みたいですか」くらいでした。つまり対したことない、という診断だったのですが。
整体も通っていますが、当初の効果よりもさほど効果を感じなくなっています。
先日、健康診断では特に異常はなかった（低血圧、指先が冷たいくらい）のですが、関節の
痛みがあることを訴えました。
私自身、過労だと思うのですが、仕事を休むにもきちんとした診断が必要ですよね。健康診断の医師は内科に1度行くほうがよい、漢方がきく、といってました。

なんだかとりとめのない文章になりすみません。
こんな私のような症状の人、いませんか
152 病弱名無しさん 2006/06/10(土) 13:11:20 ID:tTVFs+QJ: >>140
ちょっとぐぐってみればわかるが、そのへんは歯医者にもよる。

ちゃんと生えててかみあわせもよければだいじょうぶかもしれない、
ちゃんと磨ければ虫歯にもならないかもしれない。
それがベストだけど、そんなにうまくいくことはことは滅多にないから、
気づかないうちに悪くなるまえにさっさと抜いちまえって歯医者もたくさんいる。

むしろ残すにしても、歯医者にかかって定期検診してもらうぐらいの
手間をかけんと、虫歯菌のない体質でもなけりゃ気づかない。
一番奥の裏側やら素人にゃ見えん。埋没歯はなおさら。

てかまぁスレ違いなので終了かなっと。
153 病弱名無しさん 2006/06/10(土) 13:48:01 ID:rFynLY+9: >149-150ありがとうございます
神奈川県ならかなり近いです。横浜に住んでます
何駅にあるのですか。
154 病弱名無しさん 2006/06/10(土) 19:02:58 ID:c+jyO7xG: 俺なんていい整骨医がいるって聞いて東京から大阪まで行ったぐらいだぜ
でも治らなかった　今まで50ぐらいの病院や整体、整骨行ってるよ
155 病弱名無しさん 2006/06/10(土) 22:41:36 ID:zkvzx/MT: >>154
余程、運悪いんだね…
なんなら俺が見てあげましょうか！？
156 病弱名無しさん 2006/06/11(日) 01:23:32 ID:PQenA+kL: >>154
大阪のなんてとこですか？
ヒント下さい・・・って、あんまり効果はなかったんだっけ？結局。
その大阪の整骨医は。
157 病弱名無しさん 2006/06/11(日) 23:53:48 ID:oAA/lcVP: 一か月前にぎっくり腰になり、その時は一週間で痛みはなくなったんだけど、
それ以降腰に爆弾かかえた感じが消えない。だるーい感じの鈍痛があり、コルセットを巻くと緩和される。
これはまだまだ良くなってないって事？
158 病弱名無しさん 2006/06/12(月) 00:10:32 ID:4gQJpeGi: 筋肉の炎症自体は治ってるんだと思うけど、
他のなんらかの要因で違和感が続いてるんだと思う

一回MRIで調べて貰った方が良いよ
159 病弱名無しさん 2006/06/12(月) 00:18:38 ID:VHtFuMRH: >>157です。>>158さんレス有り難うございました。
そういう事で腰に違和感が残ることもあるんですね。
明日病院の予約してきます。
ちなみに『なんらかの要因』とは、たとえばどんな事でしょうか？全く予想もつかないのでちょっとビビっています(笑)
160 病弱名無しさん 2006/06/12(月) 01:01:53 ID:V+Ky2y8W: 冬に病院で注射打ってもらってからかなり腰痛が和らいでた
体は軽いし生活に支障が出ない！治った！って思ってたのに、
最近風邪引いてくしゃみするようになったら
また腰にズキーン！と痛みが走る
気付かないうちにまた凝ってたのか・・・（´；ω；｀）ｳｳｯ
161 病弱名無しさん 2006/06/12(月) 08:55:38 ID:2eKgbHHC: 私の場合、腰というより背中の下の部分が痛みます。
朝起きたときや、長時間立ったり歩いたり、ながい階段・登り坂を上ったときなど、しばらく辛くて寝たきり状態になります。
これは腰痛とは違うのでしょうか？
162 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 07:44:09 ID:S7E4CIAY: 質問させて下さい
一ヶ月くらい前から整形外科に通ってます
そしたら引っ張る治療しましょうと言われ
やりました。
そしたら腰がぎくっとなって今まで痛くなかった右足の裏まで痛くなってきましました（´;ω;`）
この治療はもうしないほうが良いのでしょうか？それとも続けたほうが良いのでしょうか？。
163 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 08:43:04 ID:NJ9GTpbE: >>124です。
先週の書き込みから1週間。あいかわらず腰の痛みが日々変化しています。
この3日はベルトを外していても違和感がないくらいに回復？してきました。
しかし同じポーズで長時間は不味いですね。
うっ、ときますが以前のうっ、と比べるとヤバサがまったく違います。
ストレッチの回数は多いときで1日4回とか5回の時もあり、
やりすぎはまずいのかなとも思いつつ、今のところ副作用もないのでパタパタやっています。
ストレッチ約1ヶ月経過。キャリアヘルニアンの僕としてはかなりの満足経過です。
また報告にきますね
164 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 10:49:29 ID:cFB+XQiT: >>162
過去レスをみる限り、牽引は評判悪いな。
MRIとってもらえるとこにいっとけ。
165 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 10:51:41 ID:QpbXZECR: >>162
レントゲンやMRIは撮りましたか？
情報に基づく医師の説明と治療が大切でつ。
2chで聞く位なら医者を変えた方がいいのでわ？
医者も忙しいと説明がおろそかになりがちです。
患者には説明を聞いて理解する権利あるのですから、理解するまでしつこく聞いてください。
166 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 12:23:29 ID:S7E4CIAY: >164-165ありがとうございます
やっぱり引っ張るのはあまり良くないのですか‥(>_<)少し遠いですが、他の大きめの病院を変えてみます
>165レントゲンは二回も撮ってもらいましたが
特に何も無いと言われました。MRIはありません小さい病院だったので
今度大きめの病院でMRIやってもらいます。
>164-165アドバイスしてくれて助かりました
どうもありがとうございました(o＾ω^o)
167 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 12:38:55 ID:cFB+XQiT: >>166
レントゲンで特に何もなく、とりあえずいろいろ試してる状況なんだったら、
整形外科ではなく整骨院/接骨院で筋肉系の治療に切替えてみるのも手だな。

整形外科はレントゲンやMRIで「見える」ものには定型の対処があるが、
そうでないモノについては微妙。
まぁ整骨院も先生の手技の上手下手があるし、手探りで周辺痛をひとつひとつ
つぶしていくので時間かかるけど、いろいろ聞くと自分の体の状態が見えるようになる。
168 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 12:56:11 ID:S7E4CIAY: >167バイト代が出たら
一応大きめの病院でMRIをやってもらって来ます
それでもダメだった場合(>_<)は接骨院か整骨院に行ってきます。
それで整骨院や接骨院の料金はいくら位かかるのですか？
169 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 13:07:32 ID:vOEVHntv: MRIは結構高いよ。5000円以上はかかるんじゃないかな？
俺はサラリーマンだから3割負担だったよ。
あと、腰痛はこれといった治療法がないわけだから、病院を替えてもうまくいくことは少ない
170 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 13:24:09 ID:S7E4CIAY: 自分も三割負担です
114000円位もらえるので何とかなると思います(o^ω^o)
それと整骨院や接骨院も同じ位の料金ですか(?д?)
171 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 16:20:44 ID:QpbXZECR: >>170
接骨院に通ってた時は、マサージ、電気ビリビリ治療で3割負担の自己負担1480円だった。
接骨院はギクーリ腰には効果あったけど、ヘルニアには効果無かったと思うよ。
だから、今整形外科に入院してる訳だが･････
172 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 16:22:24 ID:LxTtRtx9: >>170
自分も腰痛で接骨院に通っています～

先に整形外科でレントゲン、MRIを撮って、ヘルニア以前～と言われ
でも激しい座骨神経痛の症状が出てたので、他をあたりました。
整形外科では痛み止めの注射と湿布のみだったので。

自分が行ってるのは鍼灸接骨院で、
接骨は保険がきくので一回５００円～７００円程度ですが
鍼灸の方は保険がきかない自由診療なので、一回３５００円～４０００円くらいです。
自分は接骨の方を十数回くらい、鍼は4回くらいやりまして（3ヶ月くらいの間に）
かなり改善です。
もうほとんど今は痛みはないです。時々うずく感じがするのみ。
今もまだ全快じゃないので、メンテナンスも兼ねて2週間に一度くらい
接骨には行ってますが、行く必要もないくらいです。

170さんの、足の裏に痛みが出るというのは、
座骨神経痛の症状の一つでもあるので、ちょっと疑った方がいいかも、と
思います。
自分も足の裏とかにも痛み、きてましたから（他、膝の裏やお尻に痛みがでれば
座骨神経痛です）
173 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 16:27:38 ID:S7E4CIAY: >171教えてくれて
どうもありがとうございます(o^ω^o)
それ位なら何とか払えそうです。
174 病弱名無しさん 2006/06/13(火) 17:02:35 ID:S7E4CIAY: >172ご親切ありがとうございますm(__)m
痛い所は腰から背中かけて、とお尻の上の右左の骨の所とふくらはぎと右足の裏です。
最初の原因は多分ぎっくり腰からだと思いますが。座骨神経痛になる事もあるのでしょうか？。

それと3～4000円で何度も行くのは(金銭的に)きつい(>_<)のでなるべく接骨院だけにしたいです。
175 病弱名無しさん 2006/06/14(水) 01:24:28 ID:OThqd68O: うまかっちゃんにもやしとたまご入れてくうたら腰痛が良くなった。
けど、胸焼けがする。
176 病弱名無しさん 2006/06/14(水) 01:37:43 ID:WUzD87c7: 介護の仕事を始めてから腰を悪くしました。
病院でレントゲンを撮ってもらってもヘルニア等はなく診断は『疲労性腰痛』でした。
薬とシップとコルセットをもらいましたが腰痛は消える事なく、日々湿布と痛み止めで腰痛を騙し騙し過ごしてました。
疲労性腰痛といっても凄く痛いんです。
一度横になると起き上がるのに５分ぐらい掛かるし、夜は足腰が痺れるような鈍痛で寝れないし･･
でも、今年の５月からダイエットの為にヨガを始めたんですが、それが合ったみたいで１ヶ月で腰痛が治りました。
ヨガも色々ありますが、ゆがみ矯正ヨガが良いみたいです♪
病院に時間と大金を注ぎ込んでも治らなかったのに･･ヨガに感謝です。
骨と神経に異常がなく、時間に余裕がある方はお試しあれ
177 病弱名無しさん 2006/06/14(水) 01:41:06 ID:f3r1heiE: age
178 病弱名無しさん 2006/06/14(水) 02:38:49 ID:2e+SJRiN: >>174
>3～4000円で何度も行くのは(金銭的に)きつい(>_<)のでなるべく接骨院だけにしたいです
金銭は一時的なものだから、一度ちゃんと検査したほうが良いと思うよ。
もしもヘルニアからくるザコ痛だと接骨院だけだと悪化する場合があるから。
ぎっくり腰だと思ったらヘルニアだったってこともある。
179 病弱名無しさん 2006/06/14(水) 04:05:10 ID:zinK1cBl: 一昨年だったか去年前半だったか、腰痛とともにかかとがしびれるようになりました。
しびれは一日中とれないんです。
かかとのしびれは腰に原因があるときいたので整形外科に行き、
レントゲンとＭＲＩをやりました。
結果、骨盤の開きがあるけど腰に異常はなく、姿勢をよくしなさいとのことでした。
それからもう一度診察に行って、今は行ってません。
かかとはたまに微妙～にしびれます。
ということは正常なわけじゃないと思うので
放置したくないんですが今後どうすればいいかわかりません。
整形外科に行っても腰を暖めるだけだったし・・・。
接骨院に行くと改善されていくのでしょうか？
180 病弱名無しさん 2006/06/14(水) 05:36:52 ID:mahNpFtk: >>174,179
ケツ、ふくらはぎ、かかとって言ったら、ヘルニアが疑われる典型的な疼痛だな。
レントゲンやMRIで出ない軽度のヘルニアでも症状だけ出るってのもあるみたいだし。

とはいえ、整形外科は「見え」ないモノへの対処は弱い。触らぬ神に祟り無しってな。
整骨院、接骨院は逆に整形外科よりかはいろいろ試したりするな。
凶と出るか吉と出るかはまぁいろいろだろうけど。
181 179 2006/06/14(水) 17:45:51 ID:zinK1cBl: >>180
レスありがとうございます。
軽度のヘルニア・・・ヘルニアｏｒｚ
前かがみになると腰が痛いです。
悪化している様子はなく日常に支障は特にありませんが、
放置すべきではないのですかね・・・
（あちこちやられてて通院費がなくて）
>>179の様子と戴いた回答を持って別の整形外科に行くというのは無駄（改善しにくい）でしょうか・・・
実は別の件で整形外科（ＭＲＩをしたのとは別の医院）に行くかもしれないのです。
182 病弱名無しさん 2006/06/14(水) 22:01:09 ID:4XgOE1Fv: 172ですが、しびれが出る人はどこかの神経に圧迫があったり触ったりしてるんじゃないでしょうか。
それはﾍﾙﾆｱだったり体がゆがんで神経を触ってたりの原因で…
確かに詳しく整形で状態調べてから他の代替治療に行った方がいいですよ。
自分は整体は行った事なくて接骨、鍼灸だけですが
いきなりｷﾞｭｳｷﾞｭｳ体を施術されるのが怖い方は鍼を一度やってみてはいかがでしょう。
筋肉の疲労や突っ張り、神経系の症状の腰痛には効果あると思います。
まぁ相性あるから効かない人もいるらしいし、値段も安くはないけど
少なくとも自分には効きました。
183 病弱名無しさん 2006/06/15(木) 08:17:26 ID:Zvc42Hqa: >178-180MRIをしてもらってから色々やってみるつもりです
アドバイスしてくれた、皆さん本当にどうもありがとうございました（o^ω^o）
MRIで結果が出ましたら、また来ます
184 病弱名無しさん 2006/06/15(木) 13:07:50 ID:rQ5oHjNc: >>124
>腰痛は自分で治せ。
格言だね。
医者に行ってレントゲンとMRI。そのあとはお決まりの「電気あてましょう」
なんなんだよ。あの高いレントゲンとMRIはただのセレモニーか？
結局、腰痛は医者には治せないんだな。
僕も何をやってもしっくりこなくて結局はストレッチにたどり着いた。
状況は良くも悪くもある。一進一退だね。
ただ何もしなかったころのピークの痛みが１０だとすると今は６、７くらい。
いいときには２とか３くらいのときもあって完治マジカか！と期待したりしてwww
この3日はよくないな。何をやってても鈍痛がする。
ストレッチで腰痛治した香具師はいないの？
185 病弱名無しさん 2006/06/15(木) 14:20:29 ID:x2d+TWNM: MRIはおおまかにヘルニアか分離症かを調べて貰うだけだからね
他にも病名色々あるけど、該当しなかった場合、自力で治すしかない
186 病弱名無しさん 2006/06/15(木) 14:25:11 ID:gTPdAWCO: 自分もＭＲＩ・レントゲン異常なし。
こんだけ激痛走って眠れないのに？って感じ。

医者にも悪いとこないから治療しようがないとか言われた。
あれこれやってみたけど、もう疲れたわorz

行く先々で違うこと言われるから原因不明。自分で治すしかないのか。

筋々膜性腰痛っていうひといるかな？
187 病弱名無しさん 2006/06/15(木) 14:39:24 ID:wg/8gBPU: 腰と足に負担をかけない運動ってどんなのがありますか？
安静にしてると太ってしまうよ
ダンベルとかで上半身鍛えるしかないのかなぁ。
188 病弱名無しさん 2006/06/15(木) 14:52:30 ID:L+l6xqna: >>186
慢性腰痛の多くはそれじゃないかね。筋肉に擦り傷ついてる感じだと思えばいい。
腱も痛んでない、筋繊維が切れてるほどでもない、凝りもそれほどひどくない、でも痛い。

たとえば背中が一面擦り傷だったしよう。
医者ができることは、ばい菌が入らないよう消毒して、ガーゼで覆って、化膿止め。
これは悪化や二次感染を防ぐだけであって、怪我そのものは自然治癒を待つのみ。

腰痛の場合、体の中身だしぶっちゃけなんもできんわけさ。
温める、血行をよくするとかして自然治癒を促進するぐらい。
あとは筋肉がとても複雑にからみあって、張り凝り痛みのパズルができあがっちゃってるので、
それをひとつひとつていねいにほぐしていく感じ。

そういう説明は腕のいい整骨院/接骨院のほうがいいよ。
自分の体の癖と状態がわかるようになれば、
日常のストレッチなりマッサージなりで予防できるようになる。
189 病弱名無しさん 2006/06/15(木) 15:13:14 ID:bNHwYVeM: 腰痛の原因が何なのか見極めなきゃどうにもならんだろ？
疲労による筋肉痛なら温泉逝きゃ･････ry

ま、誰もが疲労による筋肉痛であって欲しいと自分に言い訳してなかなか治らない。
190 病弱名無しさん 2006/06/16(金) 00:03:35 ID:rQ5oHjNc: それ違うかも？
僕はオカマ掘られたときに病院で恒例のレントゲン、MRI。
別に骨に異常はありませんよって言われ取り合えず電気をあてていました。
電気をあてると楽になるのですが止めると元に戻ります。
3ヶ月たって腕のいいと噂の整体の先生に見てもらうと「2番がとび出とるぞ」
ぼきっ！瞬間で完治しました。この3ヶ月は何だったのだろうwww
しかし腰痛はそうもいかないみたいです。
病院の先生はいつもの「骨には異常はありません」
整体の先生は「こりゃ酷い。5番がおもっきし左にとび出とるぞ」
またぼきっ！しかし、
上でも度々出てきますが、頚椎と違って腰椎はすぐに元のずれたポジションに戻るみたいですね。
上半身のウエイトをずっしり受け止める骨だからでしょうね。
かくしてぼくは「腰痛はストレッチで治すしかない！」と決めたのです
191 病弱名無しさん 2006/06/16(金) 00:14:24 ID:Cc0dAIlP: >>190は誰に対して違うかも？って逝ってんだ？
又、何が飛び出してんだよ？
判りやすく書け！
192 病弱名無しさん 2006/06/16(金) 06:16:43 ID:+1spEWjj: この前どうにもこうにも我慢ならない腰痛勃発。
生理前～中にはいたたまれない痛みによく悩まされるのだが、終わった頃に
やってｷﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)！

ダメ元でMAX量のボルタレン座薬注入してみたら、結構ましにﾅﾘﾏｽﾀ。
いざという時にはまだ効くんだなと涙出そうになったよ(´;ω;｀)

普段は痛み止め飲んでもほとんど効果無いし、整形その他大勢の医者は
ヘルニア診断・持病の医者のみ持病からくる痛みで、神経ブロックなんかやっても
効かないよと言う。
一体誰を信じていいのやら。

持病の医者はヘルニアなら痛みがかなり和らぐ時期があったりと、痛みになみが
あることは無いと断言してますが、ヘルニアって常に一定の痛みを感じる
ものなんでしょうか。

整体の先生にかかってた時は毎日治療にきたらましになると言ってましたが、
あまり痛みが酷くない時にマッサージされて、かえって刺激になって痛みが
増すことが増えたから、お休みしています。

自分にあった治療を見つけるのって大変ですよね。
治療者によって診断や言うことが違うのも、患者を混乱させる一因だなーと
実感してます。

長文ｽﾏｿ。
193 病弱名無しさん 2006/06/16(金) 07:19:49 ID:L2PPR8w0: 体を横に倒すと腰が痛くなるんですが、どういう症状なんでしょうか？
194 病弱名無しさん 2006/06/16(金) 07:55:48 ID:gKzM+hVq: すまん、おかまにまじで掘られたんかと思った
195 病弱名無しさん 2006/06/17(土) 01:49:50 ID:9whSvveK: >>192
ボルタレンの座薬、経口薬よりも体に負担がないと連用したら、
胃潰瘍になりかけた漏れが来ましたよ。
ボルタレンサポ50mgを２回/日×１ヶ月の結果でつ。
196 病弱名無しさん 2006/06/17(土) 09:10:31 ID:pvIQObDj: >>105とまったく同じ症状が出てるんだけど何が原因なんだろう…
197 病弱名無しさん 2006/06/17(土) 09:37:52 ID:ngWEsztY: ↑
へるにあ仲間がまたひとり
198 病弱名無しさん 2006/06/17(土) 11:23:05 ID:pvIQObDj: 整形行ってレントゲンの結果は骨に異常なし。筋筋膜性腰痛って診断された
ストレッチやってみるか…orz
199 病弱名無しさん 2006/06/17(土) 11:28:23 ID:UXZddp6C: >>198
変にやるのも賭けだぞ。
筋膜性なのか、凝りなのかもわかってないんじゃないかと思ったり。

ほんとに筋膜炎なら、要するに怪我なんだから、動かすと逆効果だろ。
炎症が起こってる状態なら外用薬で消炎したり冷やして腫れを引かせたり。
なおりかけの場合は動かしたり温めたりで治癒促進させたりもしたり。
ストレッチが効くのは、血行不良によって筋肉が固まってる場合の痛みの改善。
200 病弱名無しさん 2006/06/17(土) 13:41:45 ID:pvIQObDj: >>199なるほど…
しばらくマッサージするために通いなさいってことなので通ってみます。ありがとう！！(｀･ω･´)
201 病弱名無しさん 2006/06/17(土) 19:41:49 ID:SllXcMcq: あーぁ仕事かえるしかないんかな。
私も筋々膜性だよ。
よくなってきたかと思ったらｷﾞｸ!!orz。
また動けなくなるんじゃないかって恐怖がより緊張させてる気がするなー。
薬とかで前の感覚を思い出させるのもいいのかな？
202 病弱名無しさん 2006/06/17(土) 22:34:06 ID:iOvZOGe3: 20歳手前のものですが腰痛が酷くて悩んでます。
ある日の朝、起きた瞬間に腰が「ポキ」っといった感じで起き上がれないくらいの痛みを覚え、数日たっても良くならないので整形外科へ行きました。
レントゲンを撮ったりもしましたが、全くどうも無いと言われてしまいました。
それどころか診察の時腰を押されてから痛みは酷くなりました。
一応リハビリや通院する様にと言われたのですがその医師が診察の時馬鹿にした様な態度だったのでその後は行っていません。
今ではただ歩くのも辛くクシャミや咳等も腰に響く程で我慢出来なくなってきました。
少し前のレスで「腰痛は自分で治すもの」と書いてありましたが努力すれば自分で治せるものなんでしょうか?
203 病弱名無しさん 2006/06/17(土) 23:52:17 ID:1YSOiiO8: 筋筋膜性の腰痛はどのようにして発症しますか？
3日前に、スポーツ中人と激しくぶつかって倒れてしまい腰が痛いです。
整形外科に行ったらレントゲンをとって『ヘルニアじゃないから疲労だと思うよ。』
で、湿布もらって終わりました。
これは筋筋膜性って事ですか？
204 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 00:00:03 ID:ngWEsztY: 努力はいらないけど継続する根気があれば治るよ。
治らないまでも今の状態よりはずっとましになるのだ。
ストレッチなら3月続けてみ。おそらく1月でおっ！？がくるよ
205 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 00:01:28 ID:4oFCkfwn: 誰かゆる体操をやってみて効果の程を書き込んでくれ
206 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 01:36:25 ID:gKMvIpGs: >>204
レス有り難う御座います!
そうなんですか、本当に辛いのでストレッチ頑張ってみます!!
3ヶ月続けて良くなったらまたここに来ます。
207 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 08:33:54 ID:1eJuaFTp: >>206
んだんだ。ぼくもネットで探してきた朝晩2回のストレッチ2ヶ月目。
内容はこの上で誰かが書いてた巨泉のやつとおんなじような内容でした。
お金が一切かからず確実に効果があがりますよ。
あと逆に腰に負担がくるストレッチもあるから自分に合ったのを見つけて下さい。
こつは続けること。
ぼくはべろべろに酔っぱらた夜でもやってます
208 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 08:41:56 ID:qfS/qPB8: 腰痛捻挫や疲労性の腰痛にストレッチ(伸ばす)の考え方はちょっと違うと思う。

むしろ、縮めることで筋肉を太くすると血管も太くなって血行が良くなる。

初めは深呼吸で良い、胸式で胸を張れば背筋が膨らみ血行が良くなる。
もう少し強く吸うと腰まで届くかと…

仰向け寝で骨盤をくねくねする体操から、腰の筋肉に負担を掛けない動作へと移行して、腰痛から卒業した漏れは幸せ者！

どんな病気にも自然治癒力があると思う、ヘルニアとかにはなってないのでレス出来ませんが
生活習慣(体の使い方)を変えることで必ず腰痛から卒業できるはずです。
皆さん頑張って下さい。

今日、やっと>>88の紹介した「自彊術」に挑戦します。
209 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 11:46:15 ID:ClKSqFjD: 左腰のヘルニアで３ヶ月、ようやく痛みも薄らいできたところ。
回復は順調と思っていた矢先、ちょっと深く腰を折って靴下はこうとしたとき
ピキッ、と右腰をギックリしてしまった。
せっかくここまでがんばってきたのに、なんでだ～。節制して節制してここまで
たどりついたのに、ヘルニアとぎっくり腰のあわせ技とは．．．．。
いままでの蓄えを全部はきだしてしまった気分。
ワールドカップも寝ながら観戦だ、トホ。　　
210 208 2006/06/18(日) 12:17:16 ID:qfS/qPB8: 連続レスｽﾏｿm(_ _)m
「自彊術」一回15分らしいが本を見ながらやったら一時間半掛かった。

前後一時間は飲食するなとあったが、なかなかきつい関節体操で汗いっぱいかいた。

最初から上手く出来たわけでは無いが、
漏れが日頃から思っている「膝の後ろを伸ばす」ことに関して、運動後明らかに膝の関節が柔らかくなった！

すぐに効果のあるものではなく、続けて鍛錬すれば関節が柔らかくなって、かなり良さそうですね！
211 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 20:24:12 ID:U/mZPLik: 仕事してて、重い荷物を持ち上げた瞬間
ビリッ！と激痛が走り半泣きで病院に行ったら
医者から「腰痛症」と言われてフーンと思っていたんですが、
…調べたらぎっくり腰の事だったんですね。

先生に２、３日は絶対に動かないで！って言われたんですが
これって動くと危ないんですか？
主婦で子持ちなので動かない訳にはいかなくて。
昨日と今日は旦那が家事をこなしてくれているのですが
明日からは旦那は仕事なので頼れなくなります。
212 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 20:32:36 ID:eLXm3xnt: たった今ぎっくり腰になって起きられなくなってしまいました。
明日仕事なんだけどどうしよう(;_;)
213 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 21:06:40 ID:U/mZPLik: >>212
誰が家に人はいる？

私も仕事なんだけどムリポ　｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
214 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 21:13:37 ID:eLXm3xnt: 家族いますがシップ貼って寝ていればいい。
で終了(T_T)
マジ治らない。辛い起きられない。
215 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 21:37:26 ID:U/mZPLik: >>214

ひ、ひどい　_|￣|〇
先生に貰った紙に書いてあったアドバイスを。

●膝をやや高くして休みます。
●痛みが強い時は、両膝の間に枕をはさんで楽に寝ましょう。（横向いてね）

明日になったら病院に行ってサポーター（バンド？）貰ってこなきゃね。
これを付けると少し楽になる。

お互い頑張りましょう(○´ω｀○)ﾉ
216 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 21:50:49 ID:v3DOegsM: とりあえず家族にコルセット買って来て貰ったほうがいいよ
217 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 22:23:25 ID:nGG5zS6+: なるべく動かないで冷やして寝てたほうがいいと思う(´ω`)

無理して湿布をはりまくり仕事してたら慢性腰痛になってしまったよ。

座っててもたってても寝てても痛い体にorz。

お大事に！
218 病弱名無しさん 2006/06/18(日) 22:57:27 ID:Ic/FO0TZ: 布団から起き上がる時に腰をやってしまったみたいです。
立ち上がっても、前傾で「く」の字のままで、まっすぐには立てません。
腰がまるで板みたいです。
これって、ギックリ腰ですか？

初めてなのと痛みとで、泣きそうです。
219 214 2006/06/19(月) 00:14:03 ID:Z9qOcSRE: 皆さんお気遣いありがとう。
足に座布団置いて寝ます。
220 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 00:23:38 ID:LGAh3V5F: ぎっくりの基本　　　　　まずトイレ以外絶対に一番楽な姿勢で三日寝続ける。絶対に無理して真っすぐ立とうとするな。　　　　　家族がいるなら冷湿布たくさんはりまくる。バファリンなど鎮痛剤を一日三回飲む。
221 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 00:27:12 ID:LGAh3V5F: 続き　　　　　　　　　　食べる飲むは家族にもってきてもらい寝ながらです。一人暮らしのかたは救急車呼んで痛みどめの麻酔うってもらうか、ひたすら三日寝てましょう。
222 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 00:28:37 ID:e/LyvFDC: >>220
４日目から仕事復帰は可能ですか？
肉体労働なのですが(´･ω･｀)
ダメかなぁ…。
223 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 00:31:33 ID:LGAh3V5F: 続き　　　　　　　　　　三日寝てると何とかよろよろ動けるようになりますが、一週間安静に。　　　　仕事は有給を使えるだけ使ってね！　　　　　　　　皆ここで無理して泣くはめになってるのがほとんどだよ！
224 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 00:37:29 ID:LGAh3V5F: 四日目、朝一でタクシーで病院に行き、痛み止めいり局所麻酔を打ってもらって、何とか歩けるかも。　　痛みの度合いにもよるけど最初の三日が勝負。　　　あまりにも激痛、しびれがでたら即病院に行ってね。
225 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 00:42:08 ID:LGAh3V5F: 肉体労働は余計に痛むから、動けるようになってから、病院で腰痛ベルトを買って、がっちり腰にまいてから仕事してね。　　　　　一週間安静にできるといいけど生活かかると辛いよね。
226 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 00:50:21 ID:e/LyvFDC: >>225
正直、最近子供の病気で１週間休んだばかりなのに
こんな事になってしまって、更に休んだら首になるかもしれない(´；ω；`)

でもこんな痛い思いはもうしたくないから一週間きっちり休む。
父ちゃんごめん。保育料稼げないや。
227 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 00:59:14 ID:LGAh3V5F: 辛いですね。私が無理して今八年苦しんでます。　　トイレの前に布団をしいて、歯磨き、着替えもなしでじっとしてね。　　　　　いっぱい泣いて、乗り切ろう！お大事に。
228 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 01:55:14 ID:kpSnmAFl: ぎっくり腰って突然来るし、仕事あったり生活かかってたりすると無理したりせざるを得ないよね。
でも今からぎっくり腰になるひとには(縁起悪くてごめん)、周囲の目が痛くても
仕事はがっつり休んで是非とも安静を心掛けて貰いたい。
30歳でぎっくりして無理したために、あと何十年も腰を気にして過ごすのは辛いと思うもの。
229 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 12:58:27 ID:Qmpa1EGo: >>211
「骨が折れたんですけど、生活が困るのでギプスしたくないんですが」と同じに聞こえる。
腰痛なめてるとほんとに動けなくなって手術入院+リハビリ3ヶ月+一生腰痛持ちとかなっちまうぞ。

俺は15年ぐらい前のぎっくりの古傷がいまだ慢性腰痛の根本原因。
ほぼ常にチリチリ痛むし、2～3ヶ月にいっぺんちょっと無理すると
ぎっくりっ一歩手前になって、数日は歩くのもつらい。

初期段階での冷湿布は善し悪しというヒトもいる。
できれば氷を布でくるんで冷やす→はずすの繰り返しがベストかと。
230 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 13:40:54 ID:e/LyvFDC: >>229

>>211です。会社は一週間休みを取りました。
やはり後遺症が怖いので。

旦那は仕事、子供は保育園なのでさっきカレーを大量に作っておきました。

しばらく安静にしてます。
親身になってアドバイス、感謝してます　ヾ(*´∀｀*)ﾉ
231 214 2006/06/19(月) 21:29:11 ID:Z9qOcSRE: 駄目ぽ。
布団から起きられない。
派遣社員だからクビ怖い(〒_〒)
明日テーピングがちがち巻いて無理して行こうかな。
232 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 22:39:58 ID:e/LyvFDC: >>231
こんな事で文句言う会社なんてこっちから見切り付けようよ。

私なんて、指を怪我して荷物を運べない上司の代わりに
こき使われたり大量の荷物を運んだ結果ぎっくり腰に。

当の本人は「俺は知らない」ですと。
そんな会社、こっちから辞めてやる　ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
233 病弱名無しさん 2006/06/19(月) 22:52:11 ID:e/LyvFDC: 上司に「座ってばかりいるからそんなんになるんだ」とも言われた。

もし仕事復帰出来たら、重い荷物持つのを拒否しよう。
首になってもいいや、もう。

無理しちゃダメ！！
みんな無理して後悔してるって言ってるよ。
後悔するぐらい後遺症が辛いんだよ、きっと。
私は後悔したくない。
234 病弱名無しさん 2006/06/20(火) 00:55:09 ID:T1Bff5l7: 労働組合の有無は大きいと思ったよ。
俺の会社は腰痛が酷くなったとき「休め」と言われたぞ。

生産系の会社だから、事故でも起こしたら困るってのもあるんだろうけどさ。
235 病弱名無しさん 2006/06/20(火) 10:15:51 ID:9cMiGZPk: 今まで何度も腰痛に襲われてきたけど、ついに今回はヘルニア疑いで
MRI予定です。先日、はじめてブロック注射を打ってもらったのに、
いまいち効いている感じがないのです。（痛み止めの飲み薬のほうが効果を
感じるくらい）でも、1週間だった今はむしろかえって痛い。
これはやはり薬の効果が切れてきたからでしょうか？

予約が一週間先、痛くてイライラ。日中の仕事も休み休み、こどもの保育園の
送迎も自転車に乗れないので、徒歩。
たった30分歩くのも辛い。。。いま、ぎっくり腰の皆さんの痛みとは比には
ならないと思うのですが、1ケ月もこんな調子が続くと気分が滅入るな～。
236 病弱名無しさん 2006/06/20(火) 12:30:18 ID:r1QX1r1F: >>235
子供いると、動かずにはいられないよね。
ウチも保育園児だから目を離せないから大変。

実家には頼れないの？
ウチは実家の母は病だし、トメとは縁を切ってるから
頼る人がいない　(´･ω･｀)
ぎっくり腰４日目です。
237 病弱名無しさん 2006/06/20(火) 13:13:44 ID:r1QX1r1F: 生活に不自由が出て来ると心が苦しくなるよね。

…昨日子供が
「おかあさん、○○の事嫌いになった？抱っこしてくれないから！」
と大泣きした(´；ω；`)

もういやだああああああ
こんなポンコツな体大嫌いだ！
238 病弱名無しさん 2006/06/20(火) 15:29:41 ID:WcYmbRFj: ギックリ腰と診断されてから10日目です。
シップとコルセットしてますが、全然良くなりません。ほぼ毎日、整骨院で
電気、針などやっています。左側の腰に鈍痛、痛みをかばってるせいか
体が骨盤から上が右に曲がってます。横になってる以外は結構キツイです。
職場の人達はみな、腰痛の辛さを知っているので、仕事中はほとんど、仕事はしていません。
職場の人達には凄く、感謝しています。痛みを知らない人と働くのは
辛いですよね。気持ちは凄く伝わります。
239 病弱名無しさん 2006/06/20(火) 16:38:02 ID:9cMiGZPk: 幸いにも、送迎は夫と交代制でなんとかやれていますが、それさえも辛いなんて…。
そうそう、日常生活に不自由が出てきているから、自分が情けなくなって、
そういうイラ立ちもあるんだなあ。こども達も小さいので世話にも手がかかり、
仕事も年齢的にいまが頑張り時と思ってるのでリハビリにも通えないかな……
でも仕事よりもまず自分の腰ですよね。夫とも相談して、現状から悪くなら
ないように（最終的には私が悪くなると夫に負担が多くなるので）
できるだけ努めるようにすることになりました。
私ももう嫌だ～～～～！（と大声をあげたいW）
でも、みなさんも腰痛と仕事や育児と。。。戦っているんですね。
落ちこんでても仕方ないか、とちょっと気持ちが回復しました。

>>236
4日めですか。それは一番辛い時ですね。家事なんてあとからでもどうにかなると
思って、今は安静に努めてね。がんばれ～！
240 病弱名無しさん 2006/06/20(火) 17:04:19 ID:r1QX1r1F: ああ、こんなに仲間がいるなんて。

私もなんだか元気が出て来た　ヾ(*´∀｀*)ﾉ

みんなの腰が早く治りますように。
家族が幸せになりますように。
241 病弱名無しさん 2006/06/21(水) 01:48:11 ID:QDn9cecv: ギックリ腰は温シップがいいらしいよ。なかったらシップを裏返しして上にタオル敷いてその上にお湯が入ってる鍋かヤカンで５分シップを温めてはるといいよ。低周波があれば一番だけどね。
242 病弱名無しさん 2006/06/21(水) 02:10:32 ID:kBqL6u1X: >>241
炎症があるときは冷やすんじゃないの？
243 ちゃあ☆.。.:*・° 2006/06/21(水) 03:11:32 ID:ubnzzWwM: ワタシは手術も出来なくなっちゃったヘルニアで、入院して車椅子生活した時は一日何回も温かいパットと氷まくらみたいなものを交互にずっと寝るまで取り換えていたよ！

参考になるとうれしい(mm*)でつ
244 病弱名無しさん 2006/06/21(水) 06:32:59 ID:jFVs561J: >>242
そ。急性腰痛の場合は、まず冷やす。
要するに腰の捻挫ってこと。
捻挫してあっためるバカはいないだろ。

あっためりゃ腫れはひどくなる。腫れると悪化したりする。
まぁ歯痛をひやすように、痛み止めな意味もあるけど。
冷湿布よりタオルでつつんだ氷がいいという話も。
2～3日は風呂もやめといたほうがいい。

腫れと痛みが収まったら、今度はあっためる。
これはマッサージや低周波とかと同じで、血行をよくして治癒を促す。

ただまぁ、素人が適当にやっても見当違いなことも多いから、
まずは専門家に根掘り葉掘りして自分のからだの癖を知ってからだな。
245 病弱名無しさん 2006/06/21(水) 07:50:31 ID:QDn9cecv: いきなり冷やすのはかえって悪いんだって。
246 病弱名無しさん 2006/06/21(水) 08:42:05 ID:ag7MZQA/: 野球のピッチャーとかは投げてすぐに肩をアイシングするよね
それと同じでしょぎっくり腰
247 病弱名無しさん 2006/06/21(水) 09:16:30 ID:zBOj6B06: 昨日の午後たまたまTVつけたらAKA療法が紹介されていた。
出演した先生のクリニックが結構家から近かったので、
オンエア中に勢いで予約してしまった。しかし自由診療の料金が
めちゃくちゃ高い！！あれは適正なんだろうか？？
しかも予約とれたの一ヶ月先。
248 病弱名無しさん 2006/06/21(水) 11:28:17 ID:jFVs561J: >>245
慢性からきてたり、外傷性じゃなかったりするならな。
要するに素人が勝手にあっためるだのひやすだの言っててもしょうがないってこった。

症状や場合に依る。
「ぎっくり腰」なんて、「急に痛くなった腰痛(原因は不明)」ぐらいの意味だし、
病院に行っても痛み止めか固定か先生の経験に基づく対処か。
249 病弱名無しさん 2006/06/21(水) 14:24:42 ID:0Sp/7WCo: 腰を圧迫骨折してしまった者だけど
身長計ったら4センチ近くも縮んでしまった
元々酷い腰痛なのに、この骨折でより腰の痛みは酷くなるしショック・・・

結構身長って低くなるんだね、計った時はマジで我が目と計り方を疑った
250 病弱名無しさん 2006/06/21(水) 15:07:55 ID:W3qcRqB6: 腕立てって腰に悪いんでしょうか？
最近腕立てしたら腰の調子が悪くなった…
251 病弱名無しさん 2006/06/21(水) 15:18:57 ID:jFVs561J: うつぶせ寝は厳禁というぐらいだから、似たような姿勢の腕たてもよろしくないんでは。
252 病弱名無しさん 2006/06/21(水) 16:32:18 ID:q9nvhcsw: >>250
なんでもやり過ぎは体に悪い。
ただ腕立てが直接の原因じゃないだろうな
253 病弱名無しさん 2006/06/22(木) 00:02:05 ID:W3qcRqB6: >>251
>>252
レスどうもです。今日は腕立てしないで寝てみます。
254 病弱名無しさん 2006/06/22(木) 00:15:41 ID:zs4GMkyR: ぎっくり腰ってどの位で治るの？
やってから６日目なんだけど痛みが全然治まらないよ。

コルセットも湿布もきっちりしてるし
薬もちゃんと飲んでる。

こんなんじゃ、月曜日から仕事に行けないよ　｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｲﾀｲﾖｲﾀｲﾖ
255 病弱名無しさん 2006/06/22(木) 08:50:06 ID:bO6Z+GxL: ギックリ腰になってから、２週間たちました。
昨日あたりから、だいぶ痛みも弱くなりましたが、まだ曲げたりすると
キツイです。自分も湿布、コルセットして、薬はロキソニン飲んでます。
座薬ボルタレン５０は、結構効いてくれます。きれるときついが・・・
痛いけど、がんばろう～こればっかは時間が経つしか・・・・
256 254 2006/06/22(木) 09:06:19 ID:zs4GMkyR: >>255

_|￣|〇

すぐには良くならないのね。重たい物持つ仕事だからやばいよやばいよ　(((ﾟДﾟ)))

明日、病院行ってみて先生に聞いてみます。
257 病弱名無しさん 2006/06/22(木) 09:22:02 ID:ivmIQPl5: >>247
義母に治療を受けたいから連れて行ってくれと言われたんですが
教えられた電話番号じゃつながりません…
の○みクリニックでいいんでしょうか？？？
258 病弱名無しさん 2006/06/22(木) 12:21:34 ID:aY9AdaQb: >>254,255
痛み止め＝「まだ治ってないから動かさないでよこのボケ」っていう体の悲鳴を無視する薬。
治癒と生活を天秤にかけて生活を取るための方法。
あー、源患部以外の周辺痛を防止するぐらいの意味はあるのかも。
そのかわり源患部の治りは遅くなると思うが。

自分の経験では、3日間の完全安静＋4日間の適切な治癒促進(外用薬、マッサージ、電気など)＋
1週間程度の周辺痛の除去(マッサージ、ストレッチなど)。
まぁちょっと油断してるといつまでたっても周辺痛が移動して抜けないけどな。
259 病弱名無しさん 2006/06/22(木) 13:24:10 ID:yny658Gm: >>257
そうです、そこです。
私が電話したときも、ずっと話し中でなかなか
つながりませんでしたよ。しかし、初診料１万円、診察料９０００円とは。。。
夫にはキャンセルしなさいと言われてますｗ
まぁ、どうせ予約は一ヶ月先なので、それまでにいろいろ
AKAのこと調べてみようと思っていますが。
260 病弱名無しさん 2006/06/22(木) 14:11:53 ID:0qrfehj9: 今かなりの痛みで病院に行きたいのですが、『整骨院』と『接骨院』で迷っています。違いはなんでしょうか。
261 病弱名無しさん 2006/06/22(木) 16:43:26 ID:Mo3sF3+3: 去年の一月にいきなり腰が痛くなりました。その後病院で診察を受けたのですが、
単なる炎症だと言われ、詳しい原因はわからないままでした。
3ヶ月ぐらいしたら痛みは引いたのですが、それ以降もたまに腰が痛むようになりました
最近また少し痛みが出てきたのですが、どうやら寝るときに、腰に衣類が凹凸の状態で重なっていると、
腰が痛むみたいです。以前の腰痛の後遺症みたいなもんなんでしょうか？
262 病弱名無しさん 2006/06/22(木) 23:52:21 ID:BbbR5gwA: >>257
>>247 >>259
「のぞみ」＝「望」でつ。
かれこれ数年通っています。

「のぞみ」はＴＶ放送でこれから余計に混雑すると思うので、
土曜日受診希望なら、これまで５週間ごとの再来予約出来たのが
２ヶ月に１回程度になるかも知れない。

治療の初期は、ひどい場合、２週間に１回が理想なので、
同じビルの地下１階でやっている、鍼灸師の先生を紹介されるかも知れない。
こちらは予約が取りやすい。「のぞみ」の先生の指導の下でやっているのかな？

「のぞみ」は、仙腸関節を動かすＡＫＡの施術を１０分程度しかしてくれない。
ただし、医師なので、ＡＫＡで痛みを和らげられないときは注射も打ってくれるし、
診断書も書いてくれる。
鍼灸院の方は、足や背中の筋肉の指圧から開始して（これが極楽）、
ＡＫＡをの施術も何度も試して調整してくれる。場合によっては鍼も動員。
これで３０～４０分７，３５０円（税込み）。

ひどい場合は、２週に１回受診していって、時には仙腸関節を動かしすぎて、
逆に痛くなることもあるが、３～４ヶ月くらいで「効き始め」を感じられるようになる。

俺の場合、左側の「腰痛症」と言われて通い出して３年くらいで、ほぼ問題がなくなったが、
今年３月に急に右側腰下肢激痛に襲わ、一次松葉杖をつく状態に。
整形外科では３ヶ所の椎間板ヘルニアがＭＲＩで確認されたが、
排泄困難はないので保存療法により半年様子を見るとの診断。
「のぞみ」の先生の診断は、「これも仙腸関節炎だろう」とのことで、
また２週間ペースの通院。４ヶ月やってようやく聞き始めたようだ。
263 病弱名無しさん 2006/06/23(金) 00:28:04 ID:zxhYGX+5: >>261
ここは同じ腰痛持ちが集まる場所であって、診断を下せる人の集まりでない。
病院に行って相談した方がいいんじゃないかな。
前の病院がぁゃιぃと思うなら違う病院で診断＆相談してもらっては？
264 病弱名無しさん 2006/06/23(金) 08:56:43 ID:u6C+FanK: 腰痛の病名告知も曖昧で、しかも治せない医者に何で行くのか分かりません。
緊急＜医者なのかな？　ぼくは緊急＜整体のオヤジだけどね。　
動けるようになったら、ここにも出てくるストレッチでいいんじゃないの？
どこの板に逝っても医者には治せないが通説だけど
265 病弱名無しさん 2006/06/23(金) 13:28:51 ID:o+zX8JFA: 治らないって言ったらとうとう座薬出された…。
266 病弱名無しさん 2006/06/23(金) 18:06:28 ID:xrJQfeZo: >>258
あんた本当に腰痛のベテランさんだな。すごい納得のいく話だわ。
267 病弱名無しさん 2006/06/23(金) 19:28:06 ID:oqOzNhLs: >>258
あなたの「痛み止め論」立派です。納得のいく話し>>266さんの仰る通り。
268 病弱名無しさん 2006/06/23(金) 22:22:43 ID:o+zX8JFA: 座薬が怖いです。
よく効いて調子に乗って動いて、薬が切れて痛み出す事を考えると。

座薬は治療してるんじゃないんですよね？
痛みを一定の時間だけ止めてるだけなんですよね？

ああ、来週も休もう。
座薬入れて仕事しようと思ったけれど
解決にはならないですよね。
お金を手にする代わりに健康を失う、みたいな。
269 病弱名無しさん 2006/06/24(土) 03:13:45 ID:eP35Sahm: 腰痛症とヘルニアって症状がどう違うんですか？
270 病弱名無しさん 2006/06/24(土) 04:51:11 ID:O+4garJh: >>266,267
すまん、ちょっとだけうそついた。

ぎっくり直後の腰～背中全体の痛みは違う。
あれは筋肉がある部分の傷みに過剰反応して、「つってる」状態。
きゅーっと自分で縮こまって痛くなっちゃうんだな。

同様に、ヘルニアなど別部位の神経由来の疼痛とかは
(ケツ、ふくらはぎ外側やかかとに出やすいらしい)
その疼痛おさえ自体は患部を対処するまでは痛み止めでおさえとかないと、
ありもしない痛みをかばって別のところを本当に傷めたりする。

だから「痛み止めを出すだけの医者はヤブだ」なんて短絡的には考えないように。
まぁ、>>265 みたく、最後の手段で痛み止めと言われたなら、
整形でなく整骨院なり整体なり鍼なりをさがしてみるのが吉だと思うけど。
271 病弱名無しさん 2006/06/24(土) 05:07:11 ID:O+4garJh: >>269
腰痛症は、医学的には特に原因となる病気がなく、Ｘ線撮影検査などを行っても異常がみられないのに腰部が痛むケースの総称です。

なんだってさw
つまり、「検査しても原因がよくわからんのだが腰が痛いらしい」ってのを腰痛症という。
医者としては痛み止め出すとか、心因性だから云々って話にならざるをえないわけだな。

医学的に原因となる病気というのは
- 狭窄とか骨の異常
- ヘルニアとか梨状なんちゃらとか神経の異常
- 捻挫とか運動による断裂とか外傷性のもの
- 内臓疾患、腫瘍などによるもの
あたり。レントゲンやMRI、血液検査とかでわかるし、対処法も確立してるもの。
272 病弱名無しさん 2006/06/24(土) 09:23:05 ID:vkGQssnT: >>２７１
違いがよくわかりました。自分３件違う病院回ってみたんですけど、
どこも詳しい原因がわからなくて、シップと痛み止めしかもらってなくて。
273 病弱名無しさん 2006/06/24(土) 14:20:52 ID:QsXZcocH: >>262

詳しい報告、感謝です。通っている方のお話に興味ありましたので。
274 病弱名無しさん 2006/06/24(土) 17:27:46 ID:lKH4oavh: >>270
似た様な例外がもう一つあると思う。

ジッとしていても疼く様な痛みがり、痛いところを触るだけで分るくらい
熱を持ってる場合だ。（やってから変に無理したりすると、こうなる危険
がある。）

この場合、炎症が発生していてそれが痛みを悪化させてるから、痛み止めの
抗炎症効果でこれを緩和するのは、単なる誤魔化し以上の意味があると思う。

例えて言えば、インフルエンザで４０度以上の熱が出てるのを、解熱剤で３８
度台くらいまで下げるのと似てる。

無闇に解熱するとウイルスを増殖させるが、熱が高すぎると脳をやられるから、
この場合の解熱剤はインフルエンザ自体は治さないし、却って治るのを遅くす
る可能性すらあるが、ちゃんと治療としての意味がある。
275 病弱名無しさん 2006/06/24(土) 19:26:47 ID:agOVgUQ/: 腰痛で半年間Ａ総合病院の整形外科に通ってたけど、ただ湿布と薬、注射だけで
治るどころか、逆に悪化したよｗ
2ヶ月前からＢ整形外科にかえたら腰が劇的に良くなったｗ
リハビリを週に3回やって、
血液検査でコレストロール値が高くて血流が悪いと言われたので、
先生の指導で食生活を改善した。
Ｂ整形外科に通院する前までは腰と足が痛くて眠れないほどだったのに、
今では、腰も足もほとんど痛みを感じなくなったよｗ
Ａ病院に通ってた半年間が本当に無駄だった…
いい先生に出会うことも重要だと思ったな
276 病弱名無しさん 2006/06/24(土) 23:39:13 ID:xzVDyP7K: ぎっくり腰の原因は、突然起こるのでは無く、
腰の筋肉やじん帯が徐々に疲労していって、あるきっかけで起こると聞きました。

腰痛を防ぐには、腰の筋肉を縮めて使う、つまり背中を伸ばして太ももの筋肉を使う。
下腹に力を入れて腰周りを水柱状にする。

そして、荷物を持った時(持って無くても)の重心の位置を、
両足のつま先と踵の四角形の中に入るように体を使うと良い。
277 病弱名無しさん 2006/06/25(日) 01:10:47 ID:rBVcv8/B: 自分も271に書いてるみたいにヘルニアじゃないけど原因わからないけど
腰痛～ってやつだな。
自分も整形外科では湿布と注射のみで、
あまり改善はみられんかった。
その後色々他の整形言ったり、整体行ったり～
結果、自分は整骨と鍼が効いた。
278 病弱名無しさん 2006/06/25(日) 12:42:53 ID:famtwE8F: >>275
確か今年度から保険点数の制度が変わって、理学療法士とかをシッカリ付けて
一人あたり２０分（だったかな？）の時間をかけてリハビリすれば、ちゃんと
人件費を賄える点数にアップされた話があった。

但し、設備や面積などで条件を満たしたクリニックでしか行えないらしいが。

ようするに「なんちゃって整形外科」みたいに、整形外科を専門に行う体制や
知識のないクリニックを排除するのが目的らしい。

もしその制度変更のお陰だとしたら、今年度からは（なんちゃって以外の）整形
外科なら、少しはまともな治療を受けられる様になったのかも？

>>276
骨に異常が見つからない場合は、そう考えるのが妥当だろうね。（というかそう
しかない？）
279 病弱名無しさん 2006/06/25(日) 15:19:01 ID:taXIrgiN: ＞ようするに「なんちゃって整形外科」みたいに、整形外科を専門に行う体制や
＞知識のないクリニックを排除するのが目的らしい。

たしかに酷い整形外科ってあるよな
腰が痛いって訴えても、適当に湿布薬と座薬を出して終わりみたいなさ
280 病弱名無しさん 2006/06/25(日) 18:17:12 ID:3vxy+8iT: いま腰やっちゃった
お風呂入ってて、腰がだるくなって…
だ、だれか
281 病弱名無しさん 2006/06/25(日) 18:37:57 ID:yeHSUS2Y: >>280
とりあえず安静に。
変に緩んで妙な力かかっちまったんだろうな。
282 病弱名無しさん 2006/06/25(日) 18:53:49 ID:3vxy+8iT: 安静。了解。ありがとう。

いま両膝の間に枕はさんで横になってる。
このスレさかのぼって参考にしたよ。

ああ、ご飯食べたいのに…
もう！もう！自分のばかー(´Д⊂)
283 病弱名無しさん 2006/06/25(日) 20:30:43 ID:OnF5pb7t: 腰が悪いのって首にもくるよね。
美容院の帰り、TAXIorz
284 病弱名無しさん 2006/06/25(日) 21:40:27 ID:3vxy+8iT: 美容院つらいよね。頭重いし。
285 病弱名無しさん 2006/06/25(日) 23:26:29 ID:Sikzcetq: ケツの方まで痛くなるのが不思議だよね
286 病弱名無しさん 2006/06/26(月) 07:00:27 ID:NdaZsmEo: なんちゃって整形外科って、事故患者歓迎！なとこだろ？
287 病弱名無しさん 2006/06/26(月) 17:19:06 ID:zL8xCor6: >>286
高血圧とかで定期的に通う多くの患者を抱えてる内科が、電気と赤外線をそろえて、
リラクゼーションサービスみたいにやってるところが該当するかと。

事故患者を歓迎するのは、接骨院の方が多い気がする。
288 病弱名無しさん 2006/06/26(月) 21:10:10 ID:Jj5uruGJ: >>285
オレも右の尻が痛くて
仰向けて寝れない…
右の尻が下につかないように
左を向いて寝てる･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
289 病弱名無しさん 2006/06/26(月) 22:09:55 ID:k/wo5xzw: >>288
自分も仰向けで眠れません。でも
痛くないほうの足を、思いっきり上げて、というかもう180度くらいに
上げると仰向けで眠れますよ。
290 病弱名無しさん 2006/06/26(月) 22:19:58 ID:Jj5uruGJ: >>289
痛くない方の足をあげるのか…
今晩ためしてみるよ
291 病弱名無しさん 2006/06/26(月) 22:23:31 ID:CYw7urbh: >>289
180度も上げると顔に当たるが！？
292 病弱名無しさん 2006/06/26(月) 23:15:10 ID:xsXbp7AQ: ほんとだw
180度ww

整体の予約がとれなくて、昼休みにクイックマッサージにいったけど、まったく回復しなかった。金と痛みに我慢した時間を返せ…
293 名無し 2006/06/26(月) 23:53:13 ID:dWlnp8ru: なんで、鍼灸院にいかないの？みんなMなの？
294 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 00:06:30 ID:5Cvp8VnG: 鍼灸院ごときで治るなら苦労しない
つーか、腰痛経験したことがない奴のレスだな
295 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 00:30:56 ID:+I6RsThx: 腰痛って何科に行けば
良いんですか？
296 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 02:17:59 ID:+SyucwKg: 今いきなり腰に激痛が… 歩いてたら少しづつ痛くなって今はスルスルと歩いて帰ってます。これはギックリ腰ですか…？家がとても遠くに思える…
297 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 03:27:20 ID:aNygQgZh: >>293
合う合わないもあるしな。

>>294
合う合わないもあるしな。

>>295
とりあえず整形外科。レントゲンとMRIでヘルニアや骨の異常なのかどうかを調査。
ヘルニアや骨の異常でない場合、スポーツリハビリ科などがある病院ならそのままでもいいし、
ないなら近所の評判のいい整骨院や鍼に足繁く通う。

>>296
たぶん。とりあえず帰ったらちょっと冷やして横になるべし。
できれば明日1日は安静に。風呂も入らないほうがいい。
痛みがひいてなんとか動けるようになったら病院へ。
298 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 03:41:24 ID:LAfZpi+X: もっとこのスレ早く見ときゃよかったぜorz

今日悪化したなこりゃ

腰痛がこんなに辛いとは、なってみなきゃわからんもんだな。
299 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 08:43:06 ID:tJaEMlLl: >>287
接骨院や整骨院に入院設備ある？
入院設備のある整形外科の方が事故患者歓迎！じゃね？
300 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 09:20:33 ID:2Jv9mE8x: 初めまして
３ヶ月ほど前から椅子などに座ると、左半身のくびれと背骨の間ぐらいの所がビリビリする感じで痛いんです
これはなにが原因なんでしょうか？
301 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 09:23:14 ID:aNygQgZh: 内臓疾患、腫瘍、骨の異常、神経の異常、筋肉の異常、心因性、
好きなのを選べ。
302 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 09:37:37 ID:2Jv9mE8x: それの中のどれかが原因ということですか？
病院に行った方がいいんですか？
303 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 09:45:14 ID:aNygQgZh: 他にも原因になりうるものはあるかもな。
そんな一行で原因がわかるなら腰痛なんてとうになくなってる。
304 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 10:42:06 ID:DPO+XHe6: >>299
勿論、入院が必要なほどの重傷者は病院で治療する事になるが、入院の不要な
交通事故患者の方が、遥かに多いでしょう。

あと最近の海外から進出した格安損害保険会社は、裁判になっても負けない程度
の、ギリギリの治療費＆賠償の支払いしかしないらしいから、昔に比べて旨みは
少ないかと思われ。

そろそろスレ違いなので、このあたりで。
305 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 19:33:04 ID:vpOjJrSv: >>291
書き間違えではなく、マジで180度上げて顔に当たるくらいの勢いで
片足を上げるんですよー。
私は誰にも寝ている姿を見せられません・・
恥ずかしくて・・。

彼氏いなくてよかった
306 291 2006/06/27(火) 21:38:22 ID:TvbFgaA5: >>305
整体的には、骨盤の左右の捻れで
立って、痛く無い方の足を後ろに強く蹴ってみるのが良いと思われ…
307 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 21:39:31 ID:TvbFgaA5: ↑
左右×
前後〇
308 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 22:48:34 ID:f1EbSIdt: http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h37562452
ヤフオクで腰痛情報あったけど、どどどうなの？！
309 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 22:59:26 ID:vpOjJrSv: >>305
足を後ろに蹴ってみた・・・
い、痛い！！

でも、整体的な意見、ありがとう。

いつか痛みもなく足を後ろに蹴ることができるかなあ・・
310 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 23:00:24 ID:vpOjJrSv: 間違えた↑は>>306への返事です
311 病弱名無しさん 2006/06/27(火) 23:05:59 ID:K0e4bh92: 今まで近所の小さな整形外科に通ってリハビリ（電気＋牽引）やってて、
治らないんで大きめの病院に行ってMRIをしてヘルニアと診断されて、
明日から多分リハビリすると思うんですけど、
今まで通ってた病院は上の通りのリハビリで300円弱かかってたんですけど、
色んな科がある大きめの病院だと値段が違ったりするんですか？
リハビリの内容にもよるでしょうけど…。
大まかな値段だけでも教えてもらえるとありがたいです。
312 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 00:34:37 ID:AEqevF3/: ずっと腰痛もちだったんだけど、最近気がついたら左のお尻から太股にかけても痛い。
特に仰向けで寝ようとしたらなんとも気持ち悪い鈍痛がする。
これも腰痛？
313 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 04:40:50 ID:Jya65T8z: >>312
関連痛である可能性は高い。
というか、逆にそちらの(気を付けないと意識すらできない程度の)痛みや張りが、
腰痛の原因であるという可能性も。

自分の場合「腰の前に周辺からやらんとね」ってことで、
ふくらはぎ→膝→腿→ケツ→腰って順番で数日に分けてほぐしてもらうのがいつものコース。
314 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 10:37:42 ID:3n4GS4is: ギックリ腰って接骨院に行くの？整形外科？
315 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 10:40:00 ID:n5f58LIm: 接骨院の方が丁寧にやってくれるよ。
整形はレントゲン撮って、湿布出されて終わり。
316 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 17:20:44 ID:oSkqTPSF: >>315
自分は接骨院に行っても「いつ治るか保証出来ません」って言われたよ。
整形外科を紹介された。
317 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 17:31:52 ID:n5f58LIm: >>316
それはぎっくり腰じゃなくて何か他の疾患が疑われたから？
318 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 17:53:49 ID:Jya65T8z: どっちにしてもその先生にどれだけ知見があるかによるだろう。

このまえ医療関係の特集番組みたいので、腰痛肩こり云々に整形外科の先生が
レーザーで直接云々ですぐに痛みがと誇らしげに言ってたけど、
いつも整骨院でやってもらってるふつうの治療っぽかったし、鍼もにたようなもんだろう。

整形外科医、柔道整体師、鍼灸師みんな資格持ってる先生とかで
それぞれの得手不得手を考えて最善の治療をしてくれると理想なんだけどねぇ。

外から見てわかりやすいのは、スポーツリハビリ科とかもやってる整形外科かも。
でもそういうのって大病院とかでなかなか治療にいけなかったりなので、
むしろこまめに通える近所の腕のいい整骨院のがよかったりとか。

どちらにしろ、自分の体の状態がどうなってるのかを
(予想含めて)きっちり説明してくれる先生を選ぶのが吉。
319 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 17:58:04 ID:oSkqTPSF: >>317
他の疾患？
あるとしたら精神疾患かも。
ヒキってたから体力ないし。
320 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 19:14:22 ID:oY1PTRQJ: 質問です。
10代の頃、重いものを持つ仕事をしていて、しょっちゅう腰を痛くしていました。
仕事を変えたら痛くなることがなくなったので、忘れ去っていました。
4年前の結婚式の時、背が低いため踵がかなり高い靴をはくはめになりました。
その靴が悪かったのか、その日の夜から物凄い腰痛が。その後の新婚旅行は散々でした。
それからというもの、長く歩いたり、長時間立っていたりすると、動けなくなってしまうようになりました。
近所に接骨院があるので行きましたが、日常生活には支障がなかった為、長くは通いませんでした。
でも最近、時々ですが左側の腰が痛むようになりました。
激痛ではなくぼんやりといった感じです。動かすと、ズキッとしたりします。
左の足も違和感がある気がします。
気になるので病院に行きたいのですが、接骨院と整形外科、どちらが良いものでしょうか？
長くなりすみません。よろしくお願いします。
321 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 20:08:42 ID:6wcewOBm: >>314
ギックリ腰だったら安静にするのが一番だよ。
病院は痛み止めをくれるくらい。

>>316
専門家だっていつ治るか分からないよ。
腰痛ってそういうもんだから仕方ない。

>>320
整形外科だね。ギックリ腰は別として、腰痛は整形外科だよ。
322 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 20:14:45 ID:Jya65T8z: >>320
とりあえず整形でレントゲンとMRIでヘルニアじゃないのかを診断。
痛みかたからするとヘルニアじゃなさそうだけど。

古傷が線維化して硬くなって、つられて足の筋肉が張ってるような気がする。
整形で痛み止めやシップ程度の処置しかしてもらえなかったら、
整骨院なり鍼なりで気長に。
323 320 2006/06/28(水) 20:34:43 ID:oY1PTRQJ: >>321-322
アドバイスをありがとうございます。
整形外科に行ってみます。
ひどくなる前に何とかしたいと思います。
324 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 20:36:51 ID:jIod/2yy: >>320
ハイヒールは脚をスラリと見せる為のものですが…
つま先でしっかり体重を支えられないと、
膝が曲がったままで、へっぴり腰になり腰痛の原因になります。

軽い気持ちで、>>271参照にして、腰周りの関節を柔らかくしてみれ
325 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 20:40:57 ID:jIod/2yy: >>324
君の言いたい271は
「体の歪みは骨盤の歪み」スレの271じゃろ！？
しっかり汁！
326 320 2006/06/28(水) 21:16:09 ID:oY1PTRQJ: >>324
ありがとうございます。
結婚式用のヒールの靴は、なんだかものすごかったです。
身長150センチないので、着たいドレスの為にはその靴をはかなければいけなかったのです。
（お直ししても、その靴をはいてもまだ裾が長すぎて、やや引きずっていました）
ハイヒールははいたことがなく、普段は常にぺたんこ靴だったため、
歩き方を知らずに間違えたのだと思います。
言葉が足らずに失礼しました。

>>325
そちらのスレも参考にします。ありがとうございます。
327 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 21:47:55 ID:u24L5q5o: 近所の奥さんに酷い事言われた。

この人は私が腰を痛めてるのを知ってて、
具合どうですか？って聞いてきたから
私はあと一週間は掛かるかな？って言ったら

「一生治りませんよ」

って言われた。。
ああ、思い出す度腹が立つ。
328 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 23:18:55 ID:vVYfpCqZ: ま、その通りだろ
ぎっくり腰以外は一生治らない人間が殆ど
329 病弱名無しさん 2006/06/28(水) 23:39:48 ID:6wcewOBm: >>327
そんなに腹を立てないで。「一生」は極端かも知れないけどさ。
私も数ヶ月で治ると思った腰痛が数年経った今でも治らない。
「すぐに治るよ」
「一生ものじゃないんだからさ」
とか、根拠のない励ましをされた方が腹が立つね、私なら。
330 病弱名無しさん 2006/06/29(木) 02:52:25 ID:R9D1DghE: コントロールするコツを掴まないと、一生悩まされる。
時間かかるけどコツさえ掴めば治る。
俺は2年半で信じられないくらい快復した。
一時は寝たきりになったり、一年以上まともに生活出来なくて、
もう終わったかと思ったほどだったが、
コツ掴んでから3年かけたら治るんじゃないかと感じ出してから色々変わった。
すぐに治らない、でも一生治らないわけではない。
結局本人次第なんだけど、快復できる人出来ない人は別れると思う。

頑張らない、　焦らず　慌てず　諦めず。　良い意味で開き直る。　
良い意味で周りを気にしない。　敵は己自身　見方も己自身。
あたりまえの事をあたりまえにする。　自分の体を自分で感じ論理的に自分で守る。
心身一体、心の平穏無くして快復の加速無し。　

なんだかよく分からなくなってきたが、なんかこんな感じでだいぶ良くなってきたよ。
331 病弱名無しさん 2006/06/29(木) 02:59:23 ID:D282F8Gm: ココいわせなきゃだいじょうぶって場所がわかってくるよな。
同じ姿勢を続けてたら必ずこういうストレッチとか
違和感を感じたらポイントでつぼ膏とかマッサージとか。
332 病弱名無しさん 2006/06/29(木) 05:01:48 ID:nS9OgT0Y: >>330今の俺の治療法を言葉にしたような感じで、
ちょっと感動した。メモ帳に保存しておこうかな＾＾；

ヘルニア歴、10年以上。一時期、何かの拍子にすっかり良くなったんだけど
4年ほど前から、再発して今年に入った辺りから、立てなくなるほど
悪化してしまい、もう心身ともにズタボロ状態、過去にも、いろいろな
治療をしてきてたけど一向に良くなる気配はなく、現在はＴＭＳや

認知行動療法、鍼等を試していて、徐々にだけど良くなってる感じ
全ての病気に言える事かも知れないけど精神的に前向きに考えるように
するだけでも全然違うよね。だけどこれが一番難しい。病は気から
ポジティブに必ず治る！と言うのを頭から離さないようにしてる
333 病弱名無しさん 2006/06/29(木) 05:37:06 ID:CMBMGatA: >>327です。
こんなに辛いのに、「一生治らない」と冷たく言い放たれたから
悲しくなったんです…。

明らかに悪意がありました。

言い返せるように腰の治療に励みます。
334 病弱名無しさん 2006/06/29(木) 06:15:14 ID:IACCRAu0: 腰がおかしくなって２年以上経ってたら治療は困難？
接骨院にいったら「いつ治るか保証は出来ません」と言われ、
整形外科を紹介されました。
335 病弱名無しさん 2006/06/29(木) 10:20:19 ID:4QNgecXL: ２年経とうが、１０年経とうが人に治してもらおうと思ってると
「何時治るか保証は出来ません」となるだろう。
自分の症状を理解し、生活を改善し、適度な運動、ストレッチなど
自分で努力しながら良い治療家の治療を受ければ症状の再発は
十分防げるはず。
少なくとも「そろそろやばいかな？」っていうのも分かるようになる。
がんばって！

具体的な方法は過去ログを！
これも人を頼らないようにね！
336 病弱名無しさん 2006/06/29(木) 13:04:53 ID:D282F8Gm: 人を頼らない、とまで言うと、ちょっと語弊あるかもな。
やっぱ専門家にしかわからんことってある。

治すのは医者じゃなくて自分、だけど医者は最大限に利用。
自分でコントロールできてると油断してると歪みたまってたりするからなぁ。
調子よくて油断してたらひさびさにぎっくり寸前までいっちまった。
337 病弱名無しさん 2006/06/29(木) 13:41:42 ID:yAOZpQUM: >>335
自分で治せるんですか？
今まで色んな整体体操もやってきたけど・・・。
338 病弱名無しさん 2006/06/29(木) 14:32:02 ID:D282F8Gm: >>337
はきちがえんな。
「自分で治せる」じゃなくて「自分が治そうと思わなきゃ治らない」。
「自分が治そうと思えば治る」じゃないからな。

やってみるだけの民間療法は「1日2l水を飲めば万病が治る」みたいなもんだ。
自分に合わないことをしちゃってよっぽど悪化させるか、
毒にもならず薬にもならないか、たまたま偶然うまくいくか。

ヨガやストレッチや筋トレは、自分の体の中の部品を観察することを意識すりゃ
他のうんたらよりかは効果が高いだろうが、漫然とやってても意味なし。
339 病弱名無しさん 2006/06/29(木) 21:09:36 ID:zzfXsHIH: 諦めない、の一言ですね。
頑張りましょう。
340 病弱名無しさん 2006/06/30(金) 07:52:53 ID:M0ljktLM: 医者にコルセッと貰ったけど、コルセットはあんまり付けやん方がいいって言われた筋肉あんまり使わんからやってさ皆は家に居る時でもコルセットしてる？寝る時もしてる？
341 病弱名無しさん 2006/06/30(金) 09:03:05 ID:pEj0Mi0k: 昨日から寝て起きる時に腰を圧迫する痛みが(´･ω･`)

起きてしまえば腰の痛みが和らいでくる

なんだろう？
342 病弱名無しさん 2006/06/30(金) 09:45:18 ID:EpqQJf2j: 俺逆だわ・・・
寝起きが一番しんどくて靴下履くのにもしんどいけど、夜が一番イイ。
間違い無くベットが原因なんで色々やってるんだけど。
343 病弱名無しさん 2006/06/30(金) 13:37:24 ID:pEj0Mi0k: ㌧ｸｽ！
やっぱり布団が原因か～
今までたいしたことなかったけど昨日今日は苦しくて目覚めちゃった。
布団干してみてダメならマット変えてみよう
344 病弱名無しさん 2006/06/30(金) 15:21:33 ID:VPKZGP40: >>340
コルセットつける意味分かってるの！？

普通、立った状態で、上半身の重みは
腰椎の他に
強い腹筋や背筋に包まれた腹腔が水柱となって支えています。

つまり、コルセットは弱い腹筋や背筋の補助ですから、寝る時までつける必要はなく、
痛みがなくなったら腹筋背筋を強化してコルセットを外せるようにならんとダメ
345 病弱名無しさん 2006/06/30(金) 23:14:17 ID:bB36Mw7w: ぎっくり腰やってから３日。
かなり良くなったんで普通の生活し始めたんだけど、ふと体をひねった瞬間にギクッ！
と激痛が走りました。まだ安静にしてるべきなんでしょうか？
346 病弱名無しさん 2006/06/30(金) 23:28:25 ID:/DOxHqeH: >>345
べき
347 病弱名無しさん 2006/07/01(土) 01:06:56 ID:Idbbx1C6: >>345
無理しないで。
お大事に。
348 病弱名無しさん 2006/07/01(土) 14:58:36 ID:j6GKHyzQ: 来週、ＭＲＩ検査が決まった(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
349 病弱名無しさん 2006/07/01(土) 16:10:01 ID:kNzEkT7w: >>348
狭所恐怖症かなにかなの？
それとも何か見つかるかも～って恐怖かな。

自分、狭所恐怖症気味なんで最初MRI 怖かったけど
筒の頭と足側両方が開いてる、ちくわみたいなやつだったんで
まだマシでした。
あとは寝不足で行って、寝てしまうつもりで受けたよ。
350 病弱名無しさん 2006/07/01(土) 22:32:03 ID:+Z0rPI9B: ヘルニヤの手術しはや2年です。
順調に仕事復帰してましたが・・・去年の終わり頃から足の痺れがでて
かなり参ってます。
今通院している医者に脊髄造影の検査をすすめられて今考えてます。
会社にもまた迷惑かけるし、また入院となると居心地も悪い。
このまま痺れを我慢するのも辛いが・・・
会社を辞めて再出発する勇気も持てない。
順調だったから今凄く悩んでます。
あ``ー痛みや痺れと共存も辛いけど、社会からほうり出されるみたいで
泣けてきます。
351 病弱名無しさん 2006/07/02(日) 00:50:01 ID:C3yCtxYa: 当方２１才で半年前から腰痛に悩まされてます。基本的に左の腰からお尻の辺の
鈍痛が一日中です。立って動いているときよりも座っているときが痛いです。
風邪を引いたときはもう動くのも辛かったのを覚えています。
原因はおそらく変な格好でTVを見ていたことだと思うのですが・・・
つい最近整形外科に行き腰のどこの箇所が痛いのかを調べてもらいましたが手で押さえてここが痛い
とかそういう問題じゃあないんです。ここら辺が痛いというとてもアバウトな感じ。
レントゲンもとりましたが異常なしで・・・
結局何が原因の何と言う病名かも分からずシップと鎮痛剤を出されて終わりでした。しかも効かない。
リハビリにも行きましたが効果なし。お年寄りばかりで自分は若いのに腰痛なんてこれからの人生
損してる気分になりました。就職活動中にも関わらず腰痛のせいで動くのが
おっくうになり最近は家でゴロゴロ過ごす日々です。やはり腰痛は自分で治すしか
ないのでしょうか。それと腰痛と頭痛は何か関係があるんでしょうか？
当方偏頭痛持ちなもので。。。
352 病弱名無しさん 2006/07/02(日) 01:58:23 ID:0okjw4zU: >>351
自分で治す＝自分で感じ、考えて、自分で判断をする。

腰痛の要因は複数あり、自分はどのような要因から来る腰痛なのかは、自分で判断するしかない。
自分の体を感じられるのは自分しかいないので、最後は自分次第。

個人的には鍼をお勧めします。
鍼灸師の腕の良し悪し、合う合わないもありますが。

私も原因不明でまともな生活できなかった時間が長かったのですが、そのときの症状が似た感じでした。

>>350
自分の体が第一ですよ？
自分の体を守るのは自分。
体や心を助けてあげられるのは自分。
353 病弱名無しさん 2006/07/02(日) 02:17:42 ID:0okjw4zU: >>351
>それと腰痛と頭痛は何か関係があるんでしょうか？
積極的に自分で心と体をリラックスさせる事が出来るようになると、どちらも楽になるかもしれませんよ。
腹式呼吸とか、ストレッチとか、落ち着く所をゆっくり散歩、早寝早起き、ラジオ体操、食生活を考え直す、半身浴、禅、中村天風の心身統一。
私はこんな感じなのを色々試して、腰痛と6年前の交通事故による万年首痛が楽になりました。
調べて試してみて自分に合ったものを見つけてみてください。

最後は「病は気から」だと感じました。

あと、皆、頑張らないで、普通にいきましょう。
客観的に自分の体の状態を判断して、生活や治療法を選びましょう。
頑張っちゃうと麻痺して動けてもっと壊れる危険性が高い。気をつけて。
焦らず　慌てず　諦めない。
354 病弱名無しさん 2006/07/02(日) 03:01:11 ID:sbJCI37s: >>351
ギックリ腰をやってから10年以上腰の張り付くような鈍痛に悩まされ、
時には寝込む事もあった者ですが、
天然温泉を使う銭湯に週2日行き続け半年で痛みから解放されました。
出来ればバーにしっかり掴まっていないと吹き飛ばされそうな
ジェットバスのあるところを探してもらって、それで背中全体とお尻まで揉み解す。
温泉成分が効いているのかは分かりませんが、
入浴はやはりコリから来る後遺症的な痛みにいいみたいです。
あとは日常生活で腰痛の原因になる基本的な事に気をつけていただけです
どれから手をつけていいのか分からないのなら選択肢の一つとしてどうでしょうか。
内臓系や外科的治療の必要な方は対象外という事でひとつ・・・。
因みに自分は背骨に軽度の変形があり、腰痛になりやすいのですが
今ゴルフができるまで復活しています。お大事に。
355 病弱名無しさん 2006/07/02(日) 11:17:53 ID:a0qyiyL7: >>351
腰椎～骨盤内側～脚の付け根に通ってる筋が痛んでるっぽいな。
外用薬も無駄だし、マッサージもできないし、鍼も通せないしでたいへんたいへん。
で、たまにケツの外側～腿の裏あたりが張ると。

腹側、腿と脚の間、リンパ腺のちょっと上周辺で、
ちょっと押しただけで痛みが響くとか妙に硬い部分とか場所があったら、
つぼ膏とかはっつけといてみそ。

頭痛はふつうに相互関係がある。
眼精疲労のたまるような仕事の場合、首肩腕の凝りが偏頭痛にも腰痛にも影響したり。

あと腰の内側っぽい痛みなら、内臓系もいっぺん調べといてみたほうがいいかも。
356 病弱名無しさん 2006/07/02(日) 11:36:56 ID:a0qyiyL7: 腿と脚ってなんだw　脚と…腹の境目…って表現だろうか。
357 351 2006/07/02(日) 13:42:29 ID:93OBcfEm: みなさんありがとうございます。
教えてもらった方法をいろいろ試してみたいと思います。
腰痛で苦しいのは私一人ではないということがわかって心強いですね。
358 病弱名無しさん 2006/07/02(日) 19:23:03 ID:6OcO4R5J: ぎっくりやって５日。
もう普通に歩けるんだけど、前屈や後ろ反りができない。
なんか腰の芯が重～い鉛のように硬くなってる感覚で、ひねると痛い（時折激痛）
痛くてもストレッチとかやった方がいいんでしょうか？それとも安静？
359 病弱名無しさん 2006/07/02(日) 19:31:13 ID:1LaFLp+l: ２回目のぎっくりやって４日目です。
前回は立つことが１週間は困難だったので気づかなかったのですが、今回は立ったり座ったりは
ゆっくりならば可能なのですが、骨盤の右側が上にずれているのが見た目で
わかります。これはぎっくりの場合良くある症状なのでしょうか？
360 病弱名無しさん 2006/07/02(日) 20:03:16 ID:a0qyiyL7: >>358
まだ傷は癒えてないので、無理はしないように。
よくあっためるのが吉。冷やさないよう。

ストレッチというより、動かさないように保護してたことで血流が悪くなってるだろうから、
しっかり血を通す気分で、マッサージとか曲げ伸ばしとか。
あと、特に足や脚もかばって硬くなってるだろうから、そのへんも。
361 病弱名無しさん 2006/07/02(日) 22:55:13 ID:n/Fuhstg: 前屈すると左足だけ痛みが強くて曲げれない…
これはストレッチしないほうがいいんでしょうか？
362 病弱名無しさん 2006/07/02(日) 23:02:56 ID:P0OmgfMU: >>358
痛みがあるうちはストレッチは絶対にダメです
あと、お風呂もあまりよくないです
痛みが取れるまで安静が一番
363 病弱名無しさん 2006/07/02(日) 23:09:48 ID:P0OmgfMU: >>359
＞骨盤の右側が上にずれているのが見た目でわかります

オレも2回ギックリをやってるけど、そんな症状はありませんでした。
見た目でわかるほどなら、早めに整形外科にいってレントゲンやＭＲＩをやった方がいいかと思いますよ
364 し 2006/07/03(月) 03:01:44 ID:A2ruW28S: 先日、整形外科に行って腰椎分離症と診断。
一応痛み止めの薬を貰って飲んでます。
仕事は普通に出勤。けど接客業の為ヒールで立ちっぱなし。
治療方法ってどんなのが良いとか分かる方教えて下さい。。
365 病弱名無しさん 2006/07/03(月) 04:25:54 ID:CM5Tef/q: >>364
転職
366 病弱名無しさん 2006/07/03(月) 16:36:05 ID:Gi8HrCa1: >>364
ヒールは絶対ダメです。
367 病弱名無しさん 2006/07/03(月) 17:01:52 ID:XqZQux/B: 腰椎分離症って俺と同じじゃん

まあ俺は小学生の頃からだけど

付き合い長すぎだわ
368 病弱名無しさん 2006/07/03(月) 21:51:29 ID:2JnCzVTJ: 朝の歯磨き時に前かがみになる時
めちゃくちゃ痛くてつらいんだけど
寝起きにストレッチってやった方がいいの？
369 病弱名無しさん 2006/07/03(月) 23:21:59 ID:2lSh+P9e: >>368
朝は体が温まってないので、軽くストレッチをやるのはいいと思われ
あまり、やりすぎると逆に腰に負担をかけるので中止が必要だが

夏は朝起きると糞暑いけど、気温が高いからって
体が温まってる訳じゃないとドクターが言ってたな
370 病弱名無しさん 2006/07/03(月) 23:23:00 ID:2lSh+P9e: ＞中止が必要だが

注意が必要だが
の間違いなの
371 病弱名無しさん 2006/07/04(火) 00:26:32 ID:EzpMnFKM: 個人的には寝起きに風呂。もしくはアンカマット当てる。
372 病弱名無しさん 2006/07/04(火) 09:12:44 ID:o7Z5m3WH: >>369
軽めのストレッチなら短時間で
終わりそうですね。
ありがとうございました。
373 病弱名無しさん 2006/07/04(火) 09:44:41 ID:DJXUXwTu: >>29
さすが!

あなたもいつもやられてるんじゃないんですか?
演技上手すぎ。
374 ３５８ 2006/07/04(火) 10:07:30 ID:p02O4xbb: ぎっくりやって一週間、いまだに同じ感じなんですが、温めた方がいいのか
冷やした方がいいのか…前屈みになる時がつらい…
375 病弱名無しさん 2006/07/04(火) 12:41:08 ID:TzLMJ8o0: >>374
やってみて気持ちいいほう、とはよく言われる。
前かがみは避けるべし。できるだけ腰を落とすような姿勢で。
376 病弱名無しさん 2006/07/04(火) 18:30:06 ID:SIwiNLJn: インドメタシンこれ最強
377 病弱名無しさん 2006/07/04(火) 18:37:41 ID:SIwiNLJn: ３８～３９度の湯（芳香剤のはいったのが良い）に1時間以上
心臓を境にしゆっくり漬かる　痛みがやわらぎます。温泉
ならさらに良いが費用がかかる　自炊の所を探すこと
でも家庭なら前日の残り湯を利用が経済的。
378 病弱名無しさん 2006/07/05(水) 03:22:14 ID:G+JPRKZS: オーソシート使ってる人いる？
これって本当に効くのかなあ
379 病弱名無しさん 2006/07/06(木) 11:59:16 ID:CBxOz1dm: オムロンとかで発売されてる低周波治療器って多少は効果ありますか？
椎間板ヘルニアで、湿布やら、痛み止めやら、塗り薬やらで
なんとか騙し騙し今まできましたけど、さすがにこのジメジメした湿気は腰に良くないようで、鈍痛が続いています。
380 病弱名無しさん 2006/07/06(木) 12:33:47 ID:9nwS/xt2: >379
お風呂にゆっくり入ったあとストレッチする方が
よっぽど効果有るよ。
低周波は治療じゃなくて痛みを軽減するものだから。
湿布、塗り薬と同じ類。

この時期エアコンの影響で痛みが出る人多いね。
暖めないとダメだと思うよ。
381 病弱名無しさん 2006/07/06(木) 12:51:24 ID:UyvvxaGR: すみません、質問です。
先日MRIとレントゲン撮ったところ、椎間板にやや変形してる部分があるとの
ことですが、まだ症状軽いはず、ということで様子見を案内されました。
が、寝起きの痛みがなんだか長引くようになってきてます。
多分マットレスとかが合わないんだろうなと思い、購入を検討してますが、
みなさん、「これは楽になった」というものありますか？
合う合わないはあると思いますが、良し悪しの目安さえないので･･･
382 病弱名無しさん 2006/07/06(木) 21:30:33 ID:6qGgWrzM: オレはベットをやめて
畳に布団をしいて寝るようにしてから腰が楽になったな
383 病弱名無しさん 2006/07/06(木) 21:43:09 ID:PdDDVX7S: うつぶせ寝は腰に良くないというので仰向け寝すると
朝には尻が痺れてる・・。
なので今は横向き。
384 病弱名無しさん 2006/07/06(木) 22:35:55 ID:YumGDcla: >>383
側臥位は腰痛の基本
385 病弱名無しさん 2006/07/07(金) 19:01:49 ID:OOy2IfLE: >>383
毎晩、同じ方向向いて寝てると
肩を痛めるので要注意だぞ
386 383 2006/07/07(金) 19:28:46 ID:DUwK6edq: >>384 385
ご親切にありがとう。
基本だったのか、知らんかった・・orz
387 病弱名無しさん 2006/07/08(土) 19:29:28 ID:H0Rb4OVG: 整形外科でレントゲンをとってもらいましたが、
「何の異常もない」
と言われました。
整体で治りますかね？
388 病弱名無しさん 2006/07/08(土) 19:50:40 ID:jtcDQdjF: >>387
それだけじゃ分からないよ。
どういうキッカケで、どういう症状なわけ？
389 387 2006/07/08(土) 21:27:06 ID:rsIb3DLI: >>388
2年以上前に腰がバキッといって以来体の歪みがヒドイです。
左右の骨盤が前後に捻れてます。
痛みはないのですが…
390 病弱名無しさん 2006/07/08(土) 21:34:54 ID:oupY82HD: >>389
痛みもない、レントゲンで見えるほどの異常もないんなら、放置してりゃいいんでは。
ヨガやストレッチや水泳でもやってみれば？変な整体でいじられて逆に痛んでもあれだし。
すくなくともこのスレの話題ではないな。
391 病弱名無しさん 2006/07/08(土) 22:33:56 ID:1VYbMZLY: これといったた事は無いのに腰が二年くらい前から痛い！
病院でレントゲン撮ったら異常無しでした。
でも腰が横と後ろが痛いです
サロンパスやパップ貼ると少しは痛みが和らぐけど直りません
カイロプロテックとか整体に行ったら効くんでしょうか？
392 病弱名無しさん 2006/07/08(土) 23:09:44 ID:KCmVryDI: 十字式行ってみたら。
整骨院、整体の名の知れた所行ったけど、自分は一番ここが合っているみたい。
見た目は　整骨→整体→十字式だけど(見た目は胡散臭い)
効果は　　十字式→整体→整骨でした
393 病弱名無しさん 2006/07/08(土) 23:56:39 ID:UijZPead: MRIはやったの？
レントゲンでわからなくてもMRIで何かわかることもある。
自分もレントゲンは異常なしだったけど、MRIで脊柱管狭窄症ってわかった。
394 病弱名無しさん 2006/07/09(日) 09:01:37 ID:zPBrtfhA: すみません、教えていただけませんか。
腰痛がありますが、内臓の病気でも腰痛を引き起こすことはありますか？
座った上体から立って歩き出すときにズキンと痛みを感じ、歩いているとマシに
なりますが、背筋をピンと伸ばしては歩きにくいです。
とりあえずは、整形外科にかかればいいのでしょうか？
395 病弱名無しさん 2006/07/09(日) 12:11:36 ID:WwAJ+xfd: >>394
> 腰痛がありますが、内臓の病気でも腰痛を引き起こすことはありますか？
ありますよ。そんな珍しいことじゃない
396 ３９４ 2006/07/09(日) 13:38:59 ID:m9HArcCs: ＞３９５
そうですか、珍しいことではないのですね。
内科か整形外科のどちらにまず行くべきか、悩んでます。
397 病弱名無しさん 2006/07/09(日) 16:06:26 ID:Czt1SMlO: >>394
>立って歩き出すときにズキン

運動痛であれば整形外科、接骨、整骨院ですね。
じっとしていても痛いと言うなら内科疾患も考えられます。
398 ３９４ 2006/07/09(日) 16:47:18 ID:m9HArcCs: ＞３９７
しばらく立ちっぱなしでも、歩いているときでも痛みは感じないのですが、
止まった状態から動き出すときに痛みを感じます。
近くにかかりつけの内科がありますので、まずそこで相談に乗って
もらうことにします。
内科ではないと言われたら整形外科へかかることにします。
教えていただき、どうもありがとうございました。
399 病弱名無しさん 2006/07/09(日) 16:48:05 ID:NDTBOQLo: 太極拳が結構腰痛にききます！常に背筋を伸ばしたまんまいろんな態勢を超スローででも止まることなく・・・
400 病弱名無しさん 2006/07/09(日) 18:41:47 ID:ro5HIRMk: ぎっくり腰やっちゃいました…
体育座り状態でパソコンやってて便意を感じたから
急いでふんばりに行きました。
済ませた後急に激痛に襲われ
トイレ行くのもかなりつらい状態で
10時頃からひたすら横になってます。

明日から会社…
新入社員のくせにこんなんで休むのはずかしい…

正直に電話でぎっくり腰になったと言った方がいーのからな(;_;)
401 病弱名無しさん 2006/07/09(日) 19:27:00 ID:WwAJ+xfd: >>400
心配するな。俺も新入社員だが、腰痛でずっと病欠している。
３週間しか出社していねーのに、３ヶ月休むことになったらかな。

あと正直に言った方がいいよ。
俺も最初はギックリ腰だと思ったんだが、思いのほか長引いてこのザマさ。
診断書を書いてくれるときに矛盾があったら困るだろ？
402 病弱名無しさん 2006/07/09(日) 19:53:20 ID:9XnPJDgH: 硬膜外ブロックって何回ぐらいやって効果出なかったらやめるべきかなぁ。
筋膜性腰痛でたまに炎症おこすんで、靭帯とかの治療としてやってるんだけど…。
注射打った次の日までは打ったとこが痛いし。
良くなるといいな。
403 病弱名無しさん 2006/07/09(日) 21:42:30 ID:721LNIy7: >>400-401

　　　　　　,;　⌒ 　⌒　 ⌒ ヽ
　　　　（　　　　＿＿＿＿_　)
　　　（　　　／　　　　　　　　ヽ
　　　（　　　ｌ　　　⌒　　　　⌒ヽ
　　　（　　　ヽ　, ―― ､　 , ―‐‐､
　　　（　　　〉=| (　・ ) |⌒| ( ・ ) |
　　　　（　　|　　ー―‐'　　ヽ ―‐'
　　　　ヾ（6 ヽ　　　　(　 :::::）､）　　　／￣￣￣￣￣￣
　　　　　　ｌ　　　　＿＿＿＿＿__)　＜　く君たちクビ！
　　　　　　ｌ　　（　　　　＼|ﾉ'　　　　＼＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　| ヽ　￣￣￣￣ノ
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　￣　　　＼　ヾヽ　　　　 //| 　　￣
404 (ﾉ_･｡) 2006/07/10(月) 00:31:38 ID:tLHXvV1R: はじめまして。
僕は数年前から、左の腰の付け根からお尻にかけて鈍痛というか違和感を感じるんですが。左足をのばすと足の付け根(骨盤)辺りからﾎﾞｺって音が鳴るんです…
病院にいってレントゲン撮りましたが異常なしでした…(´･ω･｀)

毎日フェルビナクの湿布貼って痛みをごまかしてます…
治るのでしょうか？

また同じような症状の方いませんか？
405 鈍痛 2006/07/10(月) 00:50:46 ID:zbqqZ2Ym: 今月の三日、会社からの帰りに電車内で吊革につかまって
立っていたら、何となく第五腰椎の左付近に鈍痛を感じました。
昔、傷めた第五腰椎分離症、ギックリ腰の古傷が急に出て来たので
しょうか。それまで全く何ともなかったのですが。
もう、一週間経ちます。座っていると鈍痛を感じますが、
歩いていたりするとそんなに気になりません。
昔、整形で処方されたモビラートを塗っています。
腰痛は辛いですね。
406 鈍痛 2006/07/10(月) 00:52:33 ID:zbqqZ2Ym: 訂正：モビラート→モービリン
407 病弱名無しさん 2006/07/10(月) 15:50:49 ID:j+gC2D+v: ぎっくり腰かなぁ
昨日、重い荷物持つときにﾋﾟｷっとやってしまった
歩いてもチャリ乗っても痛くて帰るとき辛かった
腰ひねるとマジ痛い声出るw
接骨院行ったらましになるのかなあ
時間が経過しないと良くならないよね
408 病弱名無しさん 2006/07/10(月) 21:27:58 ID:QBsMBC50: >>404
自分は立っていて腰の辺りの体勢を変えると
どうしてかは判りませんが、
たまにボコッとかコキッとか鳴る感触があります。
尻から足にかけての鈍痛もあります。
特に仕事で立ちっぱなしだったり、
重めのものを持ち歩いたりすると段々痛みが出て
腰の筋肉が強張ってきたりします。
痛みと言っても、自分の場合は薬を飲む程痛む事は多くないんですけど。
ちなみにMRIで脊柱管狭窄症と診断されました。
409 病弱名無しさん 2006/07/10(月) 21:57:22 ID:t05h9m+l: >>407
それ、典型的なぎっくり腰なんだが。
410 病弱名無しさん 2006/07/10(月) 22:45:15 ID:d0B+X3dq: >>407
安静にしてなきゃ腰の時間は止まったまま悪化の一途。
411 病弱名無しさん 2006/07/10(月) 23:48:56 ID:t05h9m+l: >>387
バキと言って体の軸がゆがんだ場合、ぎっくり腰の可能性が高い。
ぎっくり腰が慢性化して痛みを感じなくなる様になるが、治ったわけではない。
年に１～２回急に激痛が出てくる事がある。
腕のいい柔術整復士とかでないと治せない。
ホットケとか言うアホはホットケww
412 407 2006/07/11(火) 02:07:52 ID:NM6fZsO7: 仕事が荷物運んだりするからなぁ
今日も働いてきたよ
人がいないし休んだりしにくくて
出来るだけ痛くない姿勢で働いてたけど
これがぎっくり腰かorz
413 病弱名無しさん 2006/07/11(火) 07:52:55 ID:vksDMZet: どの体勢で横になってても腰の上部に痛みみたいな違和感あるのですが、
これも腰痛なのでしょうか？
最近寝てても何度も夜中に目が覚めたり、寝れなくなったりできつい。
立ってるときはかなり疲れてる時以外は平気なんですけどね
414 病弱名無しさん 2006/07/11(火) 11:27:43 ID:xARMkpXU: 3週間ほど前に子供を抱っこした途端に腰に激痛が走り、その後接骨院に
通い、１０日ほどで痛みはだいぶ和らいでいました。
ですが、先週末くらいから腰の痛みよりも臀部～左足つま先にかけて痺れる
ような痛みがひどくなってきました。日に日にひどくなっているような・・・
仕事の終わり時間の関係上、毎日接骨院に通うのは難しいのですが、なんとか
時間を作って行くようにはしています。
ただ、この痺れるような痛みが接骨院だけで治るのかどうかが心配でして・・・
415 病弱名無しさん 2006/07/11(火) 13:17:20 ID:ITuvY6aL: >>414
ヘルニアの可能性があります。
整形外科を受診されたほうが良いと思います。
416 病弱名無しさん 2006/07/11(火) 13:22:27 ID:Tx4PqbbM: しびれが来ているのだったら、ヘルニアの可能性があり、まず整形外科に行くべきだ。
ぎっくり腰でも重症になるとしびれが出ることもある。
あっためて牽引するだけの下手な整骨では、行くだけむだ。
417 病弱名無しさん 2006/07/11(火) 19:18:02 ID:J/0zWiD6: パソコンに座ることが多いのか、正しい姿勢？（背筋を伸ばす）をしていると腰がつらく・・・
立ち続けても辛く(´；ω；`)ｳｯ　
418 病弱名無しさん 2006/07/11(火) 21:43:57 ID:6qJX/ZQQ: 脊髄分離症の人います？真剣に悩んでます。
419 病弱名無しさん 2006/07/12(水) 06:58:21 ID:AjgTCkBy: >>417
大腰筋がかたくなって骨盤が後傾のまま固まってしまっているんだろうね。デスクワークの
多い現代人はほとんどその傾向だと思う。いわゆる仙骨座りってやつで座ると腰を丸めて
しまうだよね。
自分はバランスチェアで自然に矯正して、ウォーキング後に大腰筋をストレッチすることで
解消したけど。
基本的に歩いたりジョギングしたり、運動習慣のない人が陥りやすいと思う。
骨盤が後傾すると立位で大腿四頭筋も引っ張られる傾向から、膝を少し曲げないと立って
いられなくなり脚が疲れやすくなっちゃうからね。

まぁ、運動不足だから全身運動をしろってこった！筋トレよりも全身運動＆ストレッチの
方がいいよ!!
420 病弱名無しさん 2006/07/12(水) 17:32:55 ID:0nlnZFBQ: 皆さんは、１０分とか１５分ぐらい立ちっぱなしだと凄く
痛いというか足や腰がダルくなり激しく辛いですか？

自分は５分ぐらいでも辛く３０分とか立ちっぱなしだと叫びたくなる
ぐらい腰が痛くなります。

現在、学生なのですが腰痛のせいで、バイトが・・・。田舎なせいか、
バイト数も少ないのですが残念なことに条件に合った座って出来るバイトも
ないです。

とりあえず、４，５時間ぐらい立っていられるようになりたいのですが、
何か方法はないですかね？

ちなみに、中学・高校の部活での超激しいトレーニングが腰痛の原因です。
現役中も引退してからも整骨院・整体・鍼・カイロプラクティックなど行き
ましたが、少～しは楽になったものの大差はないです。
421 病弱名無しさん 2006/07/12(水) 17:55:13 ID:RWjbbXUq: 高校のときハンドボールやってて腰椎分離症になった。
それ以降、運動したときたまに痛くなるんだが
今日フィットネスクラブで走ってたとき、急に激痛がして、すぐに
左足膝裏もそれと連動して激痛がしてかなりしびれた。
ほんとにヤバイと思った。

はぁ…まともに運動すらできなくなってくのか。欝だ。
ハンドボールなんかやんなきゃよかった。
422 鈍痛 2006/07/12(水) 23:48:51 ID:GuUvaqJ3: 今日で１０日目。
何となく快方に向かっているようだが要注意。
モビラートが効いたのか、そうであればありがたい。
リュックに１０㌔近く荷物を背負って歩いたが、
どうなるかと心配したが、痛みはなかった。
第五腰椎分離症もあるので、整形の先生が
言ったように、腹筋を鍛えないと、加齢で
筋肉衰え、腰椎に負担がかかるそうだ。
腰痛体操から、腹筋を鍛えよう。
皆、がんばろう！
423 病弱名無しさん 2006/07/13(木) 00:34:07 ID:vflLcZcW: 私は名古屋市内に住むものですが、腰を中心に鎖骨の下やひざがすごく痛いです。7月の初め頃にから整体に行き二時間ほどマッサージをうけますが余り快復していません。
整体の先生に椎間板ヘルニヤと言われましたそこで名古屋市内でヘルニヤの専門の整形外科をご存じの方いらっしれば教えて下さい。よろしくお願い致します。
424 病弱名無しさん 2006/07/13(木) 01:00:33 ID:rYXOhWBS: 整形の先生の言うとおりにがんばっても、治らないものは
治らない。どこかが間違っていると気づいたころは、大枚が
整形医の懐に入ったあと。
425 病弱名無しさん 2006/07/13(木) 01:13:35 ID:vflLcZcW: ４２３です。ホント痛くて眠れなくて悪循環の毎日です。最近、地方から名古屋にきたので良く分からないので適切なアドバィスをお願いします、
426 病弱名無しさん 2006/07/13(木) 02:26:13 ID:vCq0lWiW: >>425
このあたりが参考になると思うよ。
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/jitsuryoku/0605/list03.htm
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/jitsuryoku/0605_2/list03.htm
探すにしても「ヘルニアの専門」はいないだろう。「脊椎専門」になる。

　　個人的な意見では「近所の整形外科」に診察してもらうのが良いと思うよ。
遠いと通院が大変だし、大きな病院だと診察待ちが長いわりに診察時間が短くなる。
整形外科医なら背骨の病気のことはよく知っている。
痛くて眠れないなら痛み止めは処方していくれるだろう。
もし、高度な検査が必要になったり、手術が必要かもしれないと考えられれば専門医を紹介してもらえればよろし。
　　腰痛って中々治らないから、焦らずにね。文面から「いい病院を」と焦っている印象を受けます。
治らないからって「病院のはしご」はしないようにね。
　　
427 病弱名無しさん 2006/07/13(木) 23:36:53 ID:RGTxJWrl: 以前ＭＲＩ撮ったら、いわゆる｢出尻｣で、その歪みから痛みが来てるらしいのですが、
誰か矯正する方法ご存知ないでしょうか・・・。
Ｏ脚とかではないのですが、素人目にも解るほど極端に腰が反ってました。
428 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 01:19:39 ID:1n2JHDwW: ４２６さん、ありがとうございます。
はしごはしたくないですけどさがしてみます今夜もなかなか眠れません。睡眠薬は飲んだけど、とにかくありがとう
429 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 01:46:45 ID:MrzBsJpU: >>3
円山整形外科病院がﾍﾙﾆｱで結構ｲｲと聞く。
430 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 04:22:44 ID:IWXuowGW: >>420

拙者も痛みなしで立っていられるのは、5分が限度。
それ以上立っていると、左でん部上部と左太腿に激痛が。
対処法としては、腿上げ。
これをやると一時的に痛みが少しひく。
もっともすぐにまた痛くなるから、バス・電車待ちをしているときなど、何度も腿上げを繰り返してるｗ。
そんな私は周囲から奇異の目で見られているだろうが、周りの目なんか気にしてられねー。
あなたの症状に効果があるかは分らんが、一度お試しあれ。
431 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 06:00:29 ID:uZm9WwD8: みなさんはいつもどんなストレッチやってますか？
432 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 07:13:19 ID:zGD81lPu: ヨガやってる
433 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 13:07:15 ID:1U8iuVmD: お聞きしたいのですが、腰痛が原因で膝が痛くなる事はありますか?
1週間前から膝が痛みだして…
かと言って歩く事には支障はなく、寝返りをうつ時に痛いんです。
昔から腰が痛くてそれが原因なのかなと…

携帯から失礼しました。
434 414 2006/07/14(金) 13:11:11 ID:iG9otWt8: 414です
診断の結果、ヘルニア認定されました・・・
糞暑い中、コルセットとお付き合いの日々がはじまりました
3連休はとりあえず寝たきりです
435 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 17:03:43 ID:zpFS8nT3: >>431
>>430が言ってる股上げ（てか片ひざ抱え？）ストレッチは効く。
整骨院ではあおむけになってひざを曲げてひざをぐるんぐるんってやってもらうと
気持ちいいが、自分ではしづらいね。

>>433
全身のあらゆる部分の微妙な痛み歪みが腰に集積したり、
腰が痛いがために妙な部分に負担が集中して痛んだりする。

歩くときに痛くないのは、どこかで体を歪めてかばってるかもしれんし、
テーピングかサポーターでもしとくのが無難かもね。
あとO脚やX脚なら靴底の減りが偏ってるとか。
436 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 17:44:45 ID:1U8iuVmD: >>435
ありがとうございます

Ｏ脚でもＸ脚でもないんですが、昔から腰痛はあったので、もしかしたら腰からきているのかなと思って…。
初めての痛みなので心配で(;_;)
姿勢が悪いので気をつけてみます。

給料出てから病院に行って来ます～
437 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 18:17:08 ID:wRCk8+Gm: 椅子に座って、首をずっと下げたら腰がﾋﾞﾘﾋﾞﾘ痛いんだけどｺﾚってただの腰痛？？
438 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 21:01:02 ID:17Xg35SM: >>436
ヘルニアなり分離すべり症などがもし起こってたら、神経圧迫から来ることもあるので気を付けて…
439 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 21:36:48 ID:1U8iuVmD: >>438
ヘルニアは私もそうではないかなと思ってました…
時々、腰痛でお尻から足にかけて痺れがあるので。

今すぐにでも病院に行った方がいいと思うんですが、金欠なので月末までどうにも(;_;)
440 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 21:50:10 ID:1U8iuVmD: >>438
ヘルニアは私もそうではないかなと思ってました…
時々、腰痛でお尻から足にかけて痺れがあるので。

今すぐにでも病院に行った方がいいと思うんですが、金欠なので月末までどうにも(;_;)
441 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 22:28:38 ID:ZMDg6tMS: 背中を丸めると腰の骨が浮き出てきます。
今のところ痛みなどはないのですが矯正方法はないでしょうか？
442 病弱名無しさん 2006/07/14(金) 23:32:21 ID:1n2JHDwW: 椎間板ヘルニヤと整体で言われました。
常に激痛に襲われるわけではないですが時折歩行困難な時があります
同様の症状の方もしくわ詳しい方に聞きたいのですが
普段の生活において気を付けてる点を教えて下さい。
443 420 2006/07/14(金) 23:47:51 ID:G5JVqcqa: >>430
レスありがとうございます。
やっぱり腰痛もちの人は、長時間というか、普通の時間(20分程度)でも
立っていられないのですね。
周りにこういう人がいないので、自分だけじゃないかと不安だったので
少し安心しました。
腿上げですか。今度、やってみようと思います。
444 病弱名無しさん 2006/07/15(土) 10:30:50 ID:0eCA1a/m: >>442
整体でヘルニアの診断は技術的にも、法律的にも出来ません。
整形外科を受診されて、MRIなどをとってもらうと診断が付きます。
445 病弱名無しさん 2006/07/15(土) 10:45:05 ID:SWboZK8X: このスレを読んでいたら『痺れる』って言葉を良く見るんですが、痛みはありませんか？私の場合、畳やフローリングに仰向けに寝ると
左のお尻と足の付け根（外側）が痛くなります。
寝返りや起き上がる時に気合いを入れないと痛みがあります。
痺れる感じはしないので、座骨神経痛ではないのかなあと思いつつも謎の痛みに参っています。
ちなみにぎっくり腰は二回程経験があります。
446 病弱名無しさん 2006/07/15(土) 14:21:09 ID:f8BPab3E: >>445
神経由来の疼痛は「痺れ」「チリチリ感」「痛み」「極度の緊張」など人によってさまざま。
力を抜いた状態で痛むならいっぺんレントゲン/MRIしとくよろし。
447 病弱名無しさん 2006/07/15(土) 21:27:21 ID:vI2WkiAT: １時間くらい前に、何をしていたわけでもない座った状態で
まさにピキッ！って感じでお腹と腰に激痛が走りました。
どうにかトイレには行けるのでギックリ腰ではないと思いますが
寝返りをうったり立ち上がろうとするのに一苦労な状態です。
このまま一晩眠れば痛みも和らぐのでしょうか？
もし同じ経験ありの方がいたら対応策を教えてくださいm(_ _)m
448 病弱名無しさん 2006/07/15(土) 21:38:56 ID:SWboZK8X: >>446さんレスありがとうございます。
痛みの感じ方は人それぞれなんですね。
実は今妊娠中でして、レントゲン受ける事が出来ないので余計に悶々としています。
出産までまだ５ヶ月くらいあるので、ちょっと様子を見てみることにして、痛みが酷くなったらダメもとで病院に行ってみます。
アドバイスありがとうございました。
449 病弱名無しさん 2006/07/16(日) 03:49:49 ID:Me/Rtgub: 1年前から腰痛もちです。
夜寝ると痛い→昼も痛い→両足痺れ→脱力感→激痛で救急車
という感じでした。
MRIも2度撮りましたが分からず心因性かもとかなんとかいわれて心療内科も行きました。
だがしかし、やっと撮った3度目のMRIで胸椎に腫瘍が発見されました。
（偶然上までうつったらしいです）
手術しなきゃなんないです。
自分が納得いかないときは納得いくまで診察してもらうことも大事です・・・
病院も探して。（某有名大学病院ではギックリという診断！！）
450 病弱名無しさん 2006/07/16(日) 11:05:21 ID:PeAFpFf2: 腰には指圧が１番だね
あんまや接骨と一緒くたにしている人が多いが別の物だよ
椎間板ヘルニアで整形で手術をすすめられた者は絶対手術前に
指圧を試すべし
451 病弱名無しさん 2006/07/17(月) 00:47:34 ID:ZHGKGDWP: 450↑聞きたいのですが
指圧と整体とはかなりちがうのですか？
私は椎間板ヘルニヤで整体に週1ですが通ってます。私、個人としては体にあってると思うのですが.....
452 病弱名無しさん 2006/07/17(月) 03:39:48 ID:VSOQujBW: 腰が痛くて何もしてないときも重く痛いです。
それにおふろに入り頭をあらってて腰を曲げたりすると吐き気がします。
どうしたら良いのか‥
453 足振り 2006/07/17(月) 07:42:59 ID:qQTXXHbP: 腰痛がくる前に何かヤバイと思うような自覚症状がある人いたら
次のことをお試しあれ。
ヤバイと感じる時、痛くなってしまった時も私の場合は効果抜群でした。

(1)柱、壁などにつかまり（片手の方がいい）片足立ち。
(2)浮いている方の足の足首を振る。
　　出来るだけ速く、出来るだけ小刻みに
(3)足を代えて反対側の足を振る。
　　出来るだけ速く、出来るだけ小刻みに
(4)振れの悪い方の足をさらに振る。
　　左右が同じように出来ればベスト
振っている時の振動が腰にひびくような立っている格好、脚の角度と
いうものがあるから、自分の感覚で探すこと。

これで分かるかな？？･･････？？の人は質問してね
454 病弱名無しさん 2006/07/17(月) 13:49:56 ID:961/dNfJ: ４月にギックリになり、６月にも２度目のギックリになりました。
MRIを撮って、ヘルニアじゃないことはわかったけど
激痛で何もできなかったし、ここに書いてある人達の症状すべてあてはまる。
地元のカイロに行ったら、あんなに激痛だったのに、帰り普通に歩けた。
それから１週間に１回通って、今は普通の生活が出来ます。
まだ、激痛が激痛だっただけに、ビクビクしますが、
指圧や接骨院でもだめだったので、感動しました。
カイロにもあたりはずれはあるだろうけど、
おすすめです。
455 病弱名無しさん 2006/07/17(月) 21:25:42 ID:ZHGKGDWP: 聞きたいのですが？
名古屋市内でいい、カイロを知ってる人いませんか？
456 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 11:58:57 ID:68V3msnN: カイロ＜整体
457 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 13:17:43 ID:MSBExMfK: 今朝、ギックリとなり、今ベットで横になっているのだが、
起き上がれない。
トイレに行きたいのだが、どのように起きれば痛くないのかな？
困ったな。
458 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 13:25:34 ID:uznFoQch: >>457
そんな状態なのにキーボードはうてるのか。
うつぶせで打ってるならやめたほうがいい。横向きが一番楽。

で起き上がりかただが、自分の記憶では、
横向き→上側の足を曲げ下側の足を伸ばす
→上側の足の膝に乗る気分でよつんばいを目指す
→よつんばいから正座っぽい感じを経由して壁とかを手でつかみながら立つ
459 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 13:31:40 ID:MSBExMfK: ノートで横向きです。
四つんばいですか。漏れる前に行きたい。
やってみます。
460 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 13:58:50 ID:uznFoQch: >>459 は無事立てたんだろうか…
腹筋つか下っ腹にぎゅっと力を入れておくのをわすれずに。
461 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 14:03:16 ID:uznFoQch: しまった！ベッドか！
ベッドなら足を先に降ろして回転しながらベッドの縁にしがみつく感じに
後向きになるほうがよかったかも…
462 459 2006/07/18(火) 15:46:30 ID:MSBExMfK: ありがとうございました。
格闘の末、トイレに間に合いました。
ちなみにベットでしたが、足を先に下ろすのも出来ませんでした。

>腹筋つか下っ腹にぎゅっと力を入れておくのをわすれずに。
これが重要かもしれませんね。気を抜くと激痛に襲われて萎えます。
463 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 16:35:13 ID:WPCRdxff: 以前ギックリ腰になったときは寝ることさえ激痛で苦しんだんですが、先週の金曜から歩いてると、腰骨が滑る感覚の激痛で、今日、整形外科に行ったら「腰痛症」って言われました。
仕事もしばらく行けそうにないし。
湿布と飲み薬で治療しながら自分で心掛けることないでしょうか？医者には安静とだけ言われたんですが。痛みがいつまで続くのか不安でしかたないです。
464 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 16:45:47 ID:uznFoQch: >>463
腰痛症＝検査で特に異常は見られないのに患者が痛みを訴えている
つまり、「よくわからんけど痛いらしい。痛み止め出すぐらいしかできんね」。
治療じゃなくてごまかしながら様子見。

痛みがひくまでできる限り安静に。
やむをえず動くときは下腹に力をこめて腰回りに筋肉の壁を。
動けば動くほど回復は遅くなる。
465 463 2006/07/18(火) 16:58:52 ID:WPCRdxff: ＜464
レスありがとうございます。
仕事を休むのは辛いですが、やっぱり静養しかないんですね。焦らずに治します。
466 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 18:36:40 ID:Hszgla7z: 安静と休養をサボると、腰痛はなかなか治らない。
467 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 19:03:00 ID:JUyVRt3w: ぎっくり腰と診断されました。なぜか胃薬をもらったんですが・・なんでだろう・・。
468 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 19:24:58 ID:/FdX0+4r: ヘルニアとかの骨に異常があって腰痛がある人は、整体行かないほうがいい。
あの人達は医学的なことを分かってやってるワケじゃないから危ないよ。
腰痛あれば、まず整形外科受診をすすめる
469 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 20:26:00 ID:uznFoQch: そして整形外科の人は筋肉や腱の異常に疎い(もしくは手をかけない)ことが多いので、
ヘルニアとか骨の異常でないとわかったら近所の腕と面倒見のいい整骨院をすすめる。

いわゆる整体/カイロは基本的に論外。肩こり解消ぐらい。
470 459 2006/07/18(火) 20:33:29 ID:MSBExMfK: 尿瓶を買ってきてもらいました。・・・ｏｒｚ
471 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 20:40:03 ID:3P/Fqmwc: >>467
痛み止めと一緒に出されたんじゃない？
効きめが強力で胃に負担が掛る薬を処方されたとき、
胃の薬を併用させられたことがあったよ。
472 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 20:52:11 ID:uznFoQch: >>470
一生ちくちくする慢性腰痛に悩まされ、
いつ再発するかわからないぎっくりに怯えて暮らすよりましだ。
ちゃんと安静にしてりゃ三日ぐらいで動けるだろう。風呂はひかえましょう。
おだいじに。
473 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 22:09:24 ID:ak0ru8+L: 腰の左右の骨が痛く、立ち上がる時や起き上がる時に、痛くなります。以前の時は、病院では異常無しでした。どーすればいいのかわからん
474 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 22:49:27 ID:+1diz7tD: http://www.seikei.tv/index.php
ここのムービー色々参考になるよ。
475 病弱名無しさん 2006/07/18(火) 23:42:06 ID:ASvloR+I: クライミングすれば腰痛治るよ！！
本当に！！
476 病弱名無しさん 2006/07/19(水) 21:47:31 ID:+LOa2B3v: 病院でロキソプロフェンって貰ったんですけど
ロキソニンとなんかちがうんですかね？
477 病弱名無しさん 2006/07/19(水) 22:18:52 ID:dDA9qddQ: メーカーは違うようだが。
478 病弱名無しさん 2006/07/19(水) 23:52:15 ID:Z/8mo2Mq: クライミングって？
479 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 00:57:57 ID:0YlW/DYY: 壁とか登るスポーツ！！
ウォールクライミングがおすすめ。
腰痛治るよ本当に！！
480 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 01:01:58 ID:0YlW/DYY: 金掛からんし、辞めたければすぐ辞めれる。
481 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 03:45:53 ID:2v4w5MpR: >473俺と同じ症状です
無理して動くと次第に背中まで痛くなりますよ
チクチクと普通に痛いダブル状態なり足も痛くなりますので
覚悟しておいたほうが良いと思います。
482 459 2006/07/20(木) 08:10:39 ID:BzsckRK2: ギックリ腰発症から2日たったが、一向に良くならない。
まいった。
このままで良くなるのだろうか、だんだん不安になってきた。
483 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 12:46:23 ID:W7zyJ2JG: もう腰痛が酷い…介護師を辞めBookOff、ｺﾝﾋﾞﾆでﾊﾞｲﾄ
腰に負担かかる仕事ばかりしてた
484 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 12:52:08 ID:sCqB/Ytu: >>482
どの程度ひどいの？
まだトイレに行けないくらい？
お風呂に入ったりしてないよね？
温まると一時的に症状がよくなるけど、その後余計ひどくなるよ。
485 459 2006/07/20(木) 15:26:33 ID:BzsckRK2: ベットから起き上がれず、尿瓶で用を足しており、2日間横になっていたが、
寝てるのも辛くなってきた。
で、さっきトイレ大のために助っ人を呼んで起こしてもらった。
最初は杖をついても動けなかったが、ゆっくりトイレに行きふんばったが出ない。
水分を減らしていたためかな？痔が悪化しそう。
でも少し動いたら若干改善していた。ずっと寝ていたから腰が固まってきちゃったのかな？
486 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 15:49:09 ID:9g+wZk3p: >>485
個人的には鍼がお勧めｌ。
家族もあなたみたいな状態だったのが、鍼で動けるようになった。
487 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 16:01:50 ID:9g+wZk3p: test
488 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 16:05:18 ID:eN64vxIY: 10日くらい前から帯状疱疹の薬を飲んで治療していたんだけど
フッと気付くと腰痛がなくなっている!!
2週間前は腰が痛かったのに・・・アラ不思議？
帯状疱疹で飲んでる痛み止めが腰にも効いたのかなぁ？
全然痛くなくなったﾖ!!
489 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 16:42:35 ID:sCqB/Ytu: >>485
ぎっくりの達人ですが、確かに動かないでいると固まります。
動作の始めが痛いんですよね。
基本は安静だけど、トイレぐらいは行けるようにしたいよね。
もし明日もそんな状態ならもう一度受診してみたら？
ブロック注射という手もありますよー
490 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 17:33:33 ID:dgYXsCot: >>485
たぶん最初とは痛みの質が変わってきてるんじゃないかな。
痛みが減ってるなら、すこーしずつ動かしてみるとか、かるーくマッサージとか。
腰だけじゃなくて背中全体を。

どういう対処がいいのか微妙な時期だろうから、
もし行けるようなら近所の整骨院にでもいったらいいかと。
491 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 17:48:24 ID:S3wQbTzZ: >>488
それ帯状疱疹の痛み止めが効いただけ…それと腰痛よりも、そっちの痛みの方が
強くて腰痛の痛みが鈍くなっていると思う。
人はより痛い方に感覚が鋭くなるので。
492 485 2006/07/20(木) 18:13:25 ID:BzsckRK2: 皆様ありがとうございます。
どうにか一人で起き上がってトイレに行けるようになりました。

良くなってきているようですが、やはり医者には見てもらうべきでしょうかね？
493 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 18:32:25 ID:wus7EiBc: 2日前から突然、朝ベッドから起き上がれない位痛いんだが（30分程ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ）
右腰部～右大腿部～右股関節にかけて激痛。右大腿は痺れあり。
起きて10分くらいするとほぼ痛みが治まってる。疼痛と痺れはあるけど。
今日整形へ行ってレントゲン撮った。椎間板の一番下の隙間がかなり狭いが、
特に問題なしとのこと。医者は腰の筋違いかなと言っていた。
電器治療やって、ボルタレン・胃薬・炎症止めと湿布などの薬貰ってきた。
仕事休めないので辛いっす。痛みが治まったら腹筋・背筋鍛えなきゃな…
事務仕事なんだけど、ここ半年休憩一切なしで、14時間以上机に座りっぱなし
（トイレ・食事の為5分休憩以外）の激務が毎日続いたんで、かなり筋力が衰えてるとみた。
まずストレッチからですかね。
494 病弱名無しさん 2006/07/20(木) 19:04:20 ID:sCqB/Ytu: >>492
トイレいけるようになってよかったね。
良くなっているようなら無理して受診しない方がいいかも。
行くまでの行程で益々悪化する可能性があるよ。車も要注意。
あと、整骨いくとしたら余程上手なところにいかないとダメよ。
それこそ却って悪化して手術になる場合が多い。
495 病弱名無しさん 2006/07/21(金) 09:49:26 ID:nIixVHle: >>493
14時間は座りっぱなしは腰に良くないですよ。
一時間に一回は動いて姿勢をかえたりしたほうがいいそうですよ。
ヘルニアにならないように気をつけて。座りっぱなしの
仕事を長年続けて、ヘルニア（軽度）になったクチです。
496 病弱名無しさん 2006/07/21(金) 19:26:17 ID:IlfUGKKb: 腰痛い！
腰の左右の端らへんと、
お尻の左右端らへんが痛い…。
昨日薬局で湿布買ったけど、寝てる間に衣類について剥がれてた…。
液状タイプのﾊﾞﾝﾃﾘﾝ？みたいなのは、貼るタイプの湿布と、
同等の効果はあるのかな…？
整形外科行こうか悩み中。
497 病弱名無しさん 2006/07/21(金) 23:02:56 ID:6L9osPb0: 私も腰痛に悩んでいます。
腰痛の情報が載ってるサイト発見しました。
どうなんでしょう？
http://www.kenco-navi.jp/
498 病弱名無しさん 2006/07/22(土) 11:30:32 ID:PmpSycRJ: 椎間板ヘルニアと診断され保存療法４ヶ月目、
その前からも慢性腰痛６年間でＡＫＡを受けていました。
今は、右腰下肢痛（坐骨神経痛）がひどくて、朝、なかなか動き出せず、
夜は疲れて腰が重く、ずきずき痛むという状態です。
最近、バランスボールを手に入れて、面白いことを発見しました。

ただ座っているだけなのですが、
５分程度で臀部のつるような痛みが少し楽になります。
ｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!??

痛みがあるので筋トレまでは出来ません。
倒れないように股を開いて座っている状態です。
このことをＡＫＡの先生に話してみたところ、
　・「中腰」は一番、仙腸関節が緩んで、腰を痛める危険な姿勢。
　・しかし、負荷がかかっていなければ、逆にこの姿勢は仙腸関節を緩ませることで
　関節の引っかかりを解除できる状態でもある。
　・ＡＫＡの先生の中には、「空気椅子」を勧める先生もいる。
　これは、壁を背にもたれて、徐々に腰を落としていくというもの。
　・バランスボールに股を開いて座ることで、負荷をかけずに仙腸関節を
　緩めているのかも知れない。
とのことでした。

私の場合だけかも知れません。
しかも、腰痛＝仙腸関節炎原因説での話であり、
かつ、何で仙腸関節が緩むと速効で臀部の痛みが軽減されるのか謎です。
もし、慢性腰痛の方で、たまたまバランスボールをお持ちの方がいたら、
ぜひレポートをお願いします。
499 病弱名無しさん 2006/07/22(土) 12:35:02 ID:h8mlKZ33: >>494
>あと、整骨いくとしたら余程上手なところにいかないとダメよ。

そうなのか？まぁ行きつけんとこはうまいので他は知らんけど。
少なくともこのスレまわりで見る限り、整形もたかだか湿布だし、なんだかな。

つか悪化→手術って、整形で保存療法する程度のヘルニアを
よくわからん整体とかでへたにいじって悪化とかいうコースのことじゃないのか？
筋腱性の腰痛が悪化して手術なんて初耳だが。
500 病弱名無しさん 2006/07/22(土) 21:16:16 ID:vjtpFMI6: 西洋医学は、切るの専門。

実際、整形外科医に「手術しましょう！」って笑顔で勧められてもね‥。

私の場合、完治までには至ってはないが、腰痛体操・ヨガを行い続けてどうにか、日常生活を無難に送っている。

整形外科医が全て悪とは言わないが、偽者が蔓延っているのも事実。

皆さん、くれぐれもご注意を！
501 病弱名無しさん 2006/07/22(土) 21:42:46 ID:3f4QIJ3Y: 以前、少し歩くだけで腰が痛くなって大変だったのですが、
いつのまにか治ってしまって病院に行かずじまいでした。
２、３ヶ月その状態が続いていたような気がするのですが
今になって何か深刻な病気の前兆だったのでは？と心配になっています。

深刻な病気に繋がる腰痛ってやっぱりあるのでしょうか？
成長痛かなと思ったのですがその当時18歳で
成長期でもなかったしなんとなく不安になってきています。

この板で腰関係のスレがここしか見当たらなかったのですが
スレ違いだったらごめんなさい。
502 ↑ 2006/07/23(日) 13:09:06 ID:5dFeBjgb: そんな事はない！

何でも気になる事があれば、遠慮なくレスすればいい！

後、腰痛じゃない人でも腰痛体操や整体などでのメンテナンスは効果的！です！
503 病弱名無しさん 2006/07/23(日) 23:15:37 ID:pzAp8Oy/: >>498
おぉ!今まさに仙腸関節炎で右足つけね&腰が痛い私が来ましたよ｡
早速明日ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ買ってきて試してみます｡
今のところは寝る時に膝の下にｸｯｼｮﾝ入れて､仕事中はｺﾙｾｯﾄしているんですが､接骨院が休みだと痛みが取れなくて辛い…orz
504 病弱名無しさん 2006/07/24(月) 15:34:40 ID:Q6DKseAk: 二日前から右の骨盤と右膝が激痛です。そして右太ももに痙攣しまくりです。
医者に行けばレントゲンとってヘルニアではないと言われました。
このスレ覗いて初めて知ったんですが仙腸関節炎てどんなんですか？
505 病弱名無しさん 2006/07/24(月) 16:48:34 ID:UYzsV3a3: >>504
私が整骨院の先生から聞いた話でよければ…｡
お尻のちょっと出てる骨(仙骨)とその隣りにある腸骨の間にある関節が捻挫してるのを仙腸関節炎というそうです｡
私の場合は介護職で､車椅子からﾍﾞｯﾄへ人を運ぶ時にひねってしまったみたいです｡
間違ってたらｽﾏｿorz
506 病弱名無しさん 2006/07/24(月) 16:54:37 ID:UYzsV3a3: 書き忘れた!
症状としては､
･中腰になろうとすると痛い
･足のつけねがつりそうな感じだったり痛い
･ひどいと足の裏まで痛くなる
んだそうです｡これで間違ってたらどうしようｶﾞｸﾌﾞﾙ
507 病弱名無しさん 2006/07/24(月) 19:53:22 ID:Q6DKseAk: >>505-506
レスありがとうございます。
腰の痛い部分は、そこですが症状はちょっと違うみたいですね。
医者に長風呂はやめてシャワーにしろと言われました。
でも内蔵からキテル腰痛なら嫌だなー
508 498 2006/07/24(月) 23:38:29 ID:jayQ1p8R: >>503
待ってました！
レポよろしく。

>>504
仙腸関節炎については、AKA学会のWebサイトを見るがよろし。
http://www.aka-japan.gr.jp/
10年近く前に厚生省の補助金がついて研究がされていたようだけど、
その報告書はネットでは見つからなかった。
AKAは今でも基本的に自由診療。
大学病院の整形外科医に聞いても、
「AKAって何？」とか「仙腸関節は動かないのが常識」というのが多い。
509 504 2006/07/25(火) 06:24:51 ID:6ZcONv58: >>508
パソコン持ってないので見れなかったです(>_<｡)
510 病弱名無しさん 2006/07/25(火) 07:34:07 ID:8r1AyH2O: >>504
骨盤が痛いってどの辺りが具合悪いのかな？仙骨下部の右側とかなら、脚も痙攣
したりしているなら、梨状筋症候群の疑いもあるかもね。
511 病弱名無しさん 2006/07/25(火) 09:42:21 ID:f7K+NJz2: >>498
>しかし、負荷がかかっていなければ、逆にこの姿勢は仙腸関節を緩ませることで
>関節の引っかかりを解除できる状態でもある。

仙腸関節自体は状況によって動く他動的な関節？なんで、普段から引っかかりが
あるって言うことは、歪みなどで周辺筋肉が普段から硬縮しているって事なんじゃ
ないのかな…？
確かに立位でロックして寝ると緩む関節ではあるのだが。

>ただ座っているだけなのですが、
>５分程度で臀部のつるような痛みが少し楽になります。
↑この痛みが周辺筋肉を硬くしてしまい、仙腸関節の動きを奪っているんだと
思うよ。身体全体が結構歪んでいるんじゃないの？

>何で仙腸関節が緩むと速効で臀部の痛みが軽減されるのか謎です。
これは普段の痛みが筋肉由来のものだからだと思います。逆ですね。筋肉が
痛みから解放されリラックスでき一時的に柔軟性を取りもどしたから、仙腸
関節が緩むんですよ。
512 病弱名無しさん 2006/07/25(火) 12:24:04 ID:6ZcONv58: >>510
どの辺りかは説明しにくいですがもしかしたらそれに近いかもしれません。
今までの腰痛なら中腰とか前に倒す動作が痛かったですが今回は、その動作は大丈夫で歩いたり立って右に重心かけると腰、膝がかなり痛いです。
コルセット試してみようとしたら全くの逆効果でした(T_T)

このスレの人達は親切ですね。嬉しいです。
513 病弱名無しさん 2006/07/25(火) 18:10:35 ID:8r1AyH2O: それって股関節～腸骨右側を中心に、身体全体が歪んでしまっているん
じゃないのかな…？
ところでスポーツ等で最近尻餅ついたとか記憶にない？

http://www.oleg-oasis.com/RIJYOUKIN/Rijyoukin.htm
↑
このページで梨状筋のトリガーポイント(TP：痛いところ)も確認して
みてよ。
514 病弱名無しさん 2006/07/25(火) 19:01:44 ID:Sh6eCJEH: >>508
本当に関節の捻挫や炎症だったら、固定＆安静や抗炎症剤（大抵は痛み止め）で
良くなる筈だからな。

捻挫や炎症は、変に曲げ伸ばしや捻ったりして動かせば悪くなる筈だが、実際には
施術でそういう事をして治してるから、捻挫や炎症と考えるのが間違ってるとしか
思えんし。
515 病弱名無しさん 2006/07/25(火) 19:02:18 ID:6ZcONv58: >>513
尻餅はついてないですがそういえば痛くなった日は一日中、中腰の仕事が多かったです。

携帯だから図までは見れませんでしたがたぶんこれに近いのかも。
カイロに行ったらそんなに歪みはないしレントゲンも綺麗みたいです。
こんな痛い腰痛は初めてなんで知らない事、多いんですが、
レントゲンは綺麗だけどMRIは撮るべきなんでしょうか？
こんなケースはマッサージは逆効果なんですか？
質問ばかりですみませんm(_ _)m
516 病弱名無しさん 2006/07/25(火) 20:11:58 ID:dZKAy/sK: 水泳やれば変わるかな？
517 病弱名無しさん 2006/07/25(火) 21:28:47 ID:8r1AyH2O: >>515
MRIは必要ない気がしますけど…中腰の姿勢(骨盤が緩んで歪みやすい姿勢)で
長時間の仕事があったんでしたら歪んでしまった可能性が高いですね。
レントゲンでは歪みは相当酷くならないとわからないみたいだし、カイロ師の
判断は施術者自身のレベルでなんともいえないですからね。
518 病弱名無しさん 2006/07/25(火) 21:40:36 ID:6ZcONv58: >>517
MRIは必要ないですか。
筋肉の関係か炎症だから長風呂はやめとけとか言われました…
明日、整骨院に行ってみようと思います。
517さんはどのような治療してますか？
519 病弱名無しさん 2006/07/25(火) 22:06:49 ID:LOGVGeK3: しびれなど神経症状があるならMRI必要でしょう。
520 498 2006/07/25(火) 22:12:58 ID:1Y9H5z6+: >>511
> ↑この痛みが周辺筋肉を硬くしてしまい、仙腸関節の動きを奪っているんだと
> 思うよ。身体全体が結構歪んでいるんじゃないの？

そうかも知れません。
６年前に整体に通ったことはありますが、
最近は行っていません。

> これは普段の痛みが筋肉由来のものだからだと思います。逆ですね。筋肉が
> 痛みから解放されリラックスでき一時的に柔軟性を取りもどしたから、仙腸
> 関節が緩むんですよ。

臀部やスネの痛みは筋肉性の痛みだと思います。
運動しすぎたときの筋肉痛に非常に似ていて、
圧痛点があります。
マッサージしてもらうと気持ちよいのですが、
痛みが消えることはありません。
腰の痛みは、右仙腸関節に沿ったあたりと思える部分が痛みます。
毎朝とか、仕事を休んで一日中寝ていると、
臀部と腰は、余計に痛むようです。

うつを併発しているので、
TMSのように心因性で筋肉が緊張しているのかもしれませんが、
３月、割と精神的に安定しているときに、急にひどい腰下肢痛になり、
一時、右足が着けなくて松葉杖を使ってました。
ＭＲＩでは３ヶ所の椎間板ヘルニアがあり（スレ違い、失礼）、
４月に医師からは、「１ヶ月自宅安静」、
「半年様子を見て改善しないならまずL4-5を手術してみるか」
と言われました。

今となっては、腰痛が先かうつが先かわからなくなっています。
521 病弱名無しさん 2006/07/25(火) 22:30:19 ID:58AdYhQa: 人間長い事痛い状態でいると誰でもうつっぽくなるから仕方ないですよ。
症状から推測される構造として、確かに「仙腸関節」も考えられます。
仙腸関節は緩んでしまう事の方が問題であると思います。
もし、仙腸関節が問題なら誰かが薦めている腹横筋のエクササイズが良いでしょう。
腹横筋が活動する事で仙腸関節の安定性が増します。詳細は専門過ぎるので割愛。
正確に行うのは結構難しいので専門機関で指導を受ける事を薦めます。
後、気になるのが、脛の痛み。もし、腰の痛みと関連して生じるのであれば考える
必要があります。ＭＲＩでヘルニアがある事が分かっているのでヘルニアによる
神経根性の疼痛も考えられます。症状がでるレベルも一致しています。
522 病弱名無しさん 2006/07/26(水) 14:50:47 ID:k/GALYIU: 俺も自分では鬱だと思っているよ…。
>>520も痛みから解放されるといいですね。症状をみると骨盤の捻れからきている
ようですが、症状が長引いて筋肉も相当痛めてしまっているような…

腰の痛みも仙腸関節のあたりということは、腰椎下部なんで仙骨が傾いてしまって
いるのではないでしょうか？おそらく個人ではもう対処できないでしょうから、優
れた整体・カイロで地道に通うことになるのではないでしょうか？
523 病弱名無しさん 2006/07/26(水) 15:41:32 ID:tRm/y7qP: http://www.furniturehouse.co.jp/shop/ProductDetail.asp?item=220^COM129
これ買ってみた
長時間座ってる人にはいいかも

自分はちょっと楽になった
524 病弱名無しさん 2006/07/26(水) 17:01:31 ID:+2KV+C04: カイロに５回通ったら症状軽くなって
１０回ぐらいで完治したっぽい。
RMIT卒の腕の良いひとだったからなのかな。
他にカイロで治った人っています？
525 病弱名無しさん 2006/07/26(水) 20:45:10 ID:J2PWwA5+: カイロて当たり外れありそうで怖い。
めまいがきっかけでカイロ行きだしてめまいは治って腰も順調だったのに今回の激痛orz
526 病弱名無しさん 2006/07/26(水) 20:46:54 ID:ZbrK5ewr: 腰痛なのにふかふかのマットレス（無印で一番安いの）を使っています。
やはり腰には悪そうなのですが、よいマットレスを使っているかたがいましたら
教えて頂けないでしょうか？
527 病弱名無しさん 2006/07/26(水) 20:53:16 ID:uzcrlVtX: この前スポーツで腰打って走ると痛みがでるんだけど無理しない方がいいの？
528 病弱名無しさん 2006/07/26(水) 21:03:10 ID:UA8g0Aiu: >>527
無理しない方がいい
529 病弱名無しさん 2006/07/26(水) 21:34:28 ID:pUNi0DhS: >>527
今後どんどん痛みの出る場所が広がるかもしれないんで、現時点では様子を
見るためにあまり激しい運動は避けた方が良いかな。
スポーツやっているなら信頼のおける、カイロや整体院を見つけておくと
凄く役に立つよ。
530 病弱名無しさん 2006/07/26(水) 21:45:52 ID:R4bNJnJJ: ちょっとはおさまったのかなぁ・・・がんばれ、My腰
531 病弱名無しさん 2006/07/26(水) 23:57:22 ID:J2PWwA5+: 痛すぎてのたうちまわってます。
早く良くなってくれ俺の腰
532 病弱名無しさん 2006/07/27(木) 00:14:34 ID:DeP5rogX: 208 ：無記無記名：2006/07/26(水) 11:55:46 ID:KJNQ7o4S
腰痛治すにはお尻の筋肉のストレッチが一番効くと思う
次に太もも表裏のストレッチ
意外とふくらはぎとアキレス腱のストレッチも必要かも

私は３ヶ月ぐらいストレッチ続けてるけど、かなり柔らかくなったと思う
特にお尻の筋肉のストレッチのおかげで、太ももがよく上がるようになって
階段の登りや普通に歩くのも足が軽い
長期間少しずつストレッチして体を限界まで柔らかくしようと思う

それから
横から見たとき背骨が真っ直ぐだと腰を痛めるみたい
真っ直ぐになる原因は腹筋と背筋の筋力低下が原因みたい
背骨は反ってるのが正常らしい

209 ：無記無記名：2006/07/26(水) 12:01:51 ID:tb2Ror48 ?2BP
http://www.i-happy.jp/fr.hip.htm

上のサイトとほぼ同じことを続けています。
腰痛は少しずつなくなりつつあります。
自分がどれだけ体が硬いか、腰痛のない他人と比較すると自分がいかに特殊な体かということがわかると思います。
腰痛のない人は体が柔らかい人が多い、是非確認することをおすすめします。
533 520 2006/07/27(木) 01:22:38 ID:7h7leX3s: >>521
「腹横筋」をキーワードに探してみます。

下肢痛であるスネ側面の痛みは、先週のＡＫＡで、
場所が移動しました。
それまで膝に近い位置だったのが、
真ん中辺りの位置に下がりました。
最初は、足の甲や指にも、痺れに似たような感覚がありましたが、
左右と比べて麻痺というほどではなかったです。
現在は全く違和感はありません。
ヘルニアがマクロファージに喰われているということか？
医者もそれを期待しての「半年様子を見よう」とのことです。

当初、ラセーグテストでは、平気で90度上がってしまいました。
今は、前屈では多少痛みはありますが、床に手が着くので
可動域は確保できているとのことです。
後屈では右腰部が痛みます。
唯一、改善していると言えるのは、体重を４ヶ月で７kg落とせたことです。

>>522
仙骨の傾き．．．
６年前に整体・カイロをいろいろ回ったのですが、
回復するどころか悪化したので、正直怖いです。

お二方とも、いろいろありがとうございました。
534 病弱名無しさん 2006/07/27(木) 07:23:04 ID:behhPRh4: カイロ･整体なんてのは９割が信用おけない下手くそばっかりだから、選ぶ時は
本当に慎重に考えないとね。
選ぶ基準は1回目ではっきりとした改善があるところ。
なんか効果がよくわからないけど、あと何回通えばよくなるとか口先だけで
ごまかす様な事ばかり言うところは二度と行かない。
腕の良い人なら一度だけで、はっきりとした改善効果があるよ。感じられない
ところは高い金出すだけ無駄。
535 病弱名無しさん 2006/07/27(木) 18:51:44 ID:9x8f7qy0: >>526
拙者はブリジストンの超硬めマットを利用してる。
ヨーカドーで7000円ぐらい。
これに変えてから、寝起きの激痛からは逃れられるようになった。
あなたにも会うかは分からないけど、店頭･メーカーで確認してみてはいかがかと。
536 病弱名無しさん 2006/07/27(木) 19:08:35 ID:c24lnvTk: 足指のしびれが無くなっているのであれば、それははっきりとした効果
だと思います。基本的にしびれや感覚低下は神経伝導がヘルニアの
圧迫によって障害されて生じるもの。だから、カイロ、整体、（徒手的）理学療法
で改善が可能であろうと思います。私は理学療法専門ですが、効果がある場合は
その場でしびれや感覚低下、筋力低下が改善します。ヘルニアがマクロファージに
貪食されるのにどれ位かかるかはハッキリ分かっていません。ただ、巨大ヘルニア
でない場合、時間が経てば伝導障害を起こさない程度になって自然とそういった症状
は無くなるかもしれません。
537 病弱名無しさん 2006/07/27(木) 21:40:20 ID:4a5PrZDv: 腰痛で足の筋力低下になるんですか？
歩いてたら力なく転倒しそうになる時あります。
他には膝の周りの皮膚が固いとか言うか麻痺ではありませんが変な感覚です。
538 病弱名無しさん 2006/07/27(木) 22:17:54 ID:sorRI67T: >>537
すぐ病院いってレントゲンとMRIとってこい。
異常がなかったら内臓や脳も調べてこい。

運動障害や感覚障害が出るのは、
ヘルニアにしろ腫瘍にしろ脳疾患にしろ恐い状態だぞ。
539 病弱名無しさん 2006/07/27(木) 23:08:19 ID:c24lnvTk: 筋力低下は腰椎椎間板ヘルニアの徴候の１つですよ。
腰椎椎間板は外周数ミリダケが神経に支配されていて、そこを刺激されて痛みを感じる。
また、神経根がヘルニアに圧迫されていたとしても坐骨神経痛（下肢痛）が生じるとは限らない。
その証拠に人間は潜在的に軽いヘルニアを持っていても坐骨神経痛が無い人もいる。
ヘルニアによる免疫反応の結果、神経根の周囲に炎症が生じて初めて坐骨神経痛という状態になる。
腰椎椎間板ヘルニアという診断がついたからといってヘルニアが腰痛の原因でない事もある。腰痛
が無くても筋力低下、しびれと下肢痛（神経根性疼痛）だけという人もいる。これら
筋力低下、しびれ（感覚異常）、感覚低下などの神経症状・徴候は、先にも述べている通り
脊髄神経・神経根がヘルニアによる物理的圧迫を受ける事で起こる神経の伝導障害が原因です。
筋力低下などの神経症状を改善するにはこの物理的圧迫を取り除く治療が必要となります。
その方法が徒手療法であったり、牽引などの物理療法になるのです。それでも良くならなかったり
神経症状が進行してしまう時に手術となります。だから仙骨の歪みがこれら
神経症状の直接的原因でない事は明確でしょう。ただ、仙骨の歪み方によっては
神経に対してストレスをかけている事がありますから、歪みを治す事で少しは良いのかもしれません。
540 病弱名無しさん 2006/07/28(金) 01:24:41 ID:ZMmSXPNl: >>538
頭痛とかはしないから脳は大丈夫かなとは思いますが内蔵悪くても腰痛くなるんですか？
一応レントゲンはとりましたがヘルニアではなかったです。
膝まで痛いし太もも痙攣したりして何日もまともに歩けなかったんで筋力低下してるのかなと思ってるんですがどうでしょうか？
ちなみに整形外科では相手にされませんでしたorz
541 病弱名無しさん 2006/07/28(金) 01:32:10 ID:CXj3mVrv: レントゲンでヘルニアがあるかないかは分かりません。レントゲンが得意なのは
骨。MRIが得意なのは椎間板などの軟部組織。
安静にしてても腰痛がひどいなら内臓からの可能性も十分にあるけど、
基本的に動いている時に痛いのであれば、筋肉、関節、靭帯、神経などが怪しい。
542 病弱名無しさん 2006/07/28(金) 06:53:21 ID:ZMQM17fS: >>537
4年前の俺とよく似た同じ症状だなぁ。腰痛というかヘルニアなら脚の感覚障害や
筋力低下はもちろん、痙攣したりの神経障害は普通に起きるよ。
543 病弱名無しさん 2006/07/28(金) 12:38:58 ID:ZMmSXPNl: >>541-542
レスありがとうございます。
早速、MRIの予約とってきました。
早い所があって明日検査です。
痛みは少し引きましたが筋力低下があるのでまだまともに歩けませんorz
544 病弱名無しさん 2006/07/28(金) 16:09:01 ID:pnvF+8HK: >>540
腫瘍による神経圧迫や軽い脳梗塞が候補として挙げられる。
頭痛するかなんてのはあんまりあてにならんよ。
545 病弱名無しさん 2006/07/28(金) 16:31:58 ID:ZMmSXPNl: >>544
一応腰が痛いんだからたぶん脳はないでしょ。
2月に頭部MRIとったし。麻痺してたら怖いけどしてないし。
ろれつもいいですよ。
546 病弱名無しさん 2006/07/28(金) 17:39:58 ID:3kD4PCkf: 腰痛には接骨最強
整体じゃなくて接骨院の方ね
外科は一時的に痛みが取れるだけで根本解決にはならないから
接骨で体の歪み治すのが最強
整体は怪しいのが多いからオススメしないが
547 病弱名無しさん 2006/07/28(金) 21:51:24 ID:ZMmSXPNl: 整体、接骨、カイロ、整骨、

どう違うんでしょうか？
カイロと整骨院は行った事あります。
548 病弱名無しさん 2006/07/28(金) 23:23:48 ID:mSg6ZqpN: >>545
むしろ逆に神経に起因する疼痛の方が原因で腰痛を引き起こしてる場合も。
原因がわからんのなら可能性としては頭に置いておくに越したことはない。
じぶんのこっちゃないから俺はしらんがな。

>>547
整骨院＝接骨院＝柔道整復師(国家資格)による診断、治療を行う。
外科的手術、薬物療法を伴わない、骨、関節、筋肉の異常を対象とする。

整体、カイロは資格も糞もなくぶっちゃけそのへんのおっさんが自称ででたらめやってもかまわん。
(いちおう危険なことをしないよう指導要項みたいなものはあるみたいだが)
549 病弱名無しさん 2006/07/28(金) 23:29:32 ID:IQB6Kfd3: >>548
自分も整骨院行ってますよ～
柔道整体です。
柔道整体と電気治療で徐々に改善してます。
小さい医院だけど、けっこう混んでいて、
混んでいるけど、絶対アシスタントには整体をまかせず、
先生自身が全ての患者の整体をやるので、
そういう所がなんとなく信頼しています。
これに鍼をあわせてやると、もっと効きます～
550 病弱名無しさん 2006/07/29(土) 00:18:39 ID:siZ9LUIS: >>535
ありがとー
551 病弱名無しさん 2006/07/29(土) 00:19:49 ID:2rBwX3l1: アリの巣コロリってあるじゃん。
蟻の行列にポンと置くと、一瞬ビックリして列が乱れる。
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る。
そのうち好奇心旺盛な一匹がアリの巣コロリに入る。
そいつをマネして何匹も入る。
毒とも知らずにツブツブを運び出す。
一匹が一粒づつ。
いつのまにか行列はアリの巣コロリが折り返し地点になる。
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい。
一匹が一粒づつ、丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ。
せっせと、せっせと、せっせと、せっせと。
蟻さんって働き者だなと思う。
俺も頑張らなきゃなと思う。
次の日、あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない。
ほんとにいない。
探してもいない。
泣きたくなった。

このﾚｽを見た人は４日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう・・・・
それが嫌ならこのﾚｽを５つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください。
信じるか信じないかはあなた次第です。
552 病弱名無しさん 2006/07/29(土) 00:34:16 ID:EIEWcvDc: 腰痛持ちは、韮崎の藤原整骨院には一度は行ってみるべきだと思うが。
以下を参考に、
http://www.sepu.co.jp/sub6.html
http://www.cityfujisawa.ne.jp/~himeno/tenmatu.html
http://04.members.goo.ne.jp/www/goo/l/r/lark7944/diary.html

店の人乙と言いたいならどうぞww
553 病弱名無しさん 2006/07/29(土) 03:26:25 ID:TwLvO4OY: 痛みが治まったら腹筋背筋を鍛えるべきというのが
大体皆さんに共通の意見のようですが

デッドリフトはどうなんでしょうか。
勿論軽めの負荷で。
554 病弱名無しさん 2006/07/29(土) 03:58:13 ID:vXxyZOpW: >>553
このスレ的には、
腹筋背筋を鍛えるのは危険だ。という書き込みは良く見かけましたよ。

腹筋背筋よりも、骨格を支える筋肉（深層筋、インナーマッスル）大腰筋腸腰筋を、
正常な状態にしてから、無理なく徐々に鍛えていくのがいいと思いますよ。
過去スレではそういう書込み多し。自分もそう感じた。大腰筋腸腰筋意識し始めてかなり腰がしっかりしてきた。

↓前去スレにも書き込みましたが。

大腰筋腸腰筋が無理な負荷をかけずに鍛えられるモモ上げ等の運動がいい
http://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html
http://www.cudan.net/kinyo/part2/part2-04.html

長期の腰痛で筋肉が弱ってる人なんかは、壁や柱に両手を添えたほうがいい。
徐々にね。リラックスして、ゆっくり気持ちよく上げられるところまで良い。
モモ上げてリラックスして姿勢キープが効く。

ガシガシやると血流が良くなり一時的に痛みが消えるが、
治ったと錯覚して調子に乗ってやりすぎて壊さないように注意。
あくまで自分の体を探りながら体を動かす。

筋肉が成長するには休みも必要なんで毎日やらない、ムキになってやらない。
自分の体に合ったペースでやる。いきなり過激にやらない。

痛みが強いときや、不安なときはやらない。休みが必要なときは休む。

焦らず、慌てず、諦めず。
555 病弱名無しさん 2006/07/29(土) 10:38:51 ID:L817G7GI: >>553
あくまで固有の筋群を鍛えるのはかなり回復してからだと思うよ。痛みが
治まってきた初期はウォーキング(可能になれば軽いジョギング)等の強度の
低い運動で慣らしていくことが大切だと思うな。
いきなりデッドリフトは危険すぎだし焦りすぎだよ。
せめてバックエクステンションをゆっくりやって背部を慣らせてからの方が
安全だと思う。でもエビ反りしちゃだめだよ。
556 病弱名無しさん 2006/07/29(土) 14:08:08 ID:EZwhUT0t: 俺の場合
整骨院
根本改善によさそうだけど
痛いときいったから余計痛くて拷問かと

接骨院
電気治療で痛みをとる治療
こっちは根本的にはわからんけど痛みとるのによさげ
557 わかん 2006/07/29(土) 22:00:29 ID:rBdEdPN8: 風呂上がりなどにオリーブオイルとピーナッツオイル半々で混ぜたもので時間をかけてよくマッサージする
プラス整骨療法
558 病弱名無しさん 2006/07/29(土) 22:27:41 ID:iYg+7hP8: 先週ぐきっとやってから激痛がどんどんやってきて
30秒に一度スコーンと腰をハンマーで殴られるような
激痛が走り息もできなくなって救急車で運ばれた

してもらったのは尻に痛み止めの筋肉注射。
それからはﾎﾞﾙﾀﾚﾝの座薬投与。
それ以外は「絶対安静」とベットで寝てるだけ。
腰痛は治療がない、と言われた。
どうにか歩けるようになったので今日退院してきた。

家に帰るとどうしても無理するけど動かないでいよう。
ここで無理するからまた悪くなるんだよな。
ＭＲＩでヘルニアがありました。
これってなくなるもんなの？ずーっと付き合わなきゃ
いけないの？
559 病弱名無しさん 2006/07/30(日) 01:29:14 ID:8Kpf6hTh: >>558
なくなるもん
http://hernia.lumbar.jp/type.htm
560 病弱名無しさん 2006/07/30(日) 06:41:15 ID:UnsWhoxp: 腰痛は<怒り>である
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4393713443/250-1800444-0041823?v=glance&n=465392&s=books

この本を読んだ人いますか？
感想をおねがいします
561 病弱名無しさん 2006/07/30(日) 13:09:15 ID:iw7F4gsx: >>560
一回だけ読んだ。
うつを併発している俺としては、非常に興味があったけれど、
正直、いかにもアメリカ的「合理主義的精神論」に感じた。
認知療法的な手法はわかるにしても、
潜在意識下にある怒りに気付け、痛みを叱れ、云々。

その後、『腰痛放浪記椅子がこわい』も読んだ。
こちらの方は夏樹さんの実体験なので、説得力があるが、
実際に、ここで出てくる心療法（森田療法の流れ？）を
やってくれる医者は少ない。
今俺がお世話になっている精神科の先生も、
腰痛と心身症・うつの関係については、歯切れが悪い。
作家としての人脈があったからこそ、たどり着いた、
と言ったら言い過ぎかも知れないが、
一般人には、無理。
562 病弱名無しさん 2006/07/30(日) 13:40:56 ID:9w1O+Dcy: ３日前から尻の左側が痛くて動けません。
痛みが軽減する時間帯があるので、その瞬間を狙って素早くトイレに行ってます。
トイレで用を足した直後に激痛になるけど、漏らすわけにいかないし。
ベッドの上にパソコン置いて、うつ伏せで打ってたのが原因…なんだろうな。
自業自得か＿|￣|○||ii
563 病弱名無しさん 2006/07/30(日) 14:11:07 ID:iw7F4gsx: >>562
つ http://www.for-in-p.com/sonota/tahoben.htm
564 病弱名無しさん 2006/07/30(日) 18:42:48 ID:GiyCfbS4: 金曜日から体が右に傾かず、歩行もやや困難状態です。
土曜日に整体に行ったけど効果はまだ見られません。
医者に背中全体がすごく張っていると言われました。
明日仕事休んでまた整体行って見ます。
背中の張りを取るいい方法ありませんか？
いつもはぶら下がって体を振っていると楽になるのですが今回はダメでした
565 病弱名無しさん 2006/07/30(日) 23:18:22 ID:em748oO+: >>500
一応免許を持っているので、偽物はあんまりだとは思うが、
整形外科にヤブが多いのは事実。温熱と牽引とシップと
ブロック注射しか能がないのか。
腰痛で４ヶ月整形に通ったが、シップかぶれで腰痛治療
どころでは無かった。
566 病弱名無しさん 2006/07/31(月) 00:27:51 ID:ALjO8zsp: >>561
自分だけが特別だって聞こえるけど・・・

うがった見方してしまいました
567 病弱名無しさん 2006/07/31(月) 00:44:53 ID:5UGzBS+T: うつ伏せ寝が良くないのはわかってる
でも、横を向いても仰向けでも痛くて痛くて、
唯一、うつ伏せの姿勢だけが痛まない場合は・・・仕方ないよなあ
568 病弱名無しさん 2006/07/31(月) 02:11:52 ID:yyI+hg5A: >>567
掛け布団を丸めて抱き付くようにして、腰を浮かせてうつぶせ。これなら腰骨がそらない。
大き目の枕を縦に抱くようにするのもいい。
横に崩れる感じでうつ伏せになる。横向き寝とうつ伏せの間くらい。

日野原式うつ伏せ寝　ってやつ。
日経新聞に紹介されてたのみたんだが、いいとおもった。
569 病弱名無しさん 2006/07/31(月) 02:14:41 ID:yyI+hg5A: >>562
俺もケツが痛くてどうしようもなかった時期あった。気が狂いそうだった。
俺は鍼＆指圧が効いたよ。うまい人に出会った。
あと、自分で指圧のコツつかむと、野球のボールやゴルフボールを使って自分で尻の筋肉をほぐせる。
570 561 2006/07/31(月) 02:32:35 ID:GlmaOrGx: >>566
> 自分だけが特別だって聞こえるけど・・・

　はぁ？

あったりめぇだろうが。
ここに来ている腰痛抱えた連中は、
みんなそれぞれ、特別仕様の腰痛で、
昨日も今日も、右往左往してんだよ。
10年選手の俺なんか、まだペイペイだ。
バカも休み休み言え。

んなことより、

> うがった見方してしまいました

なんて、おチャラけてるヒマがあったら、
くだんの本の、てめぇの考え、言ってみろ。
話はそれからだ。

読んでないとは言わせねぇ。
571 病弱名無しさん 2006/07/31(月) 13:59:51 ID:BZ1MYmLV: >>565
大多数の整形外科医は、レントゲンMRIで「見え」ないモノに対しては、
それぐらいしか能がないだろう。もしくは心因性ですねとサジ投げるか。
まぁきっといろいろみるかぎり標準的な西洋医学の制限だわな。

逆に切り貼りで治らないかどうかはっきりわかるのは整形だけだし、
整形でその程度の治療しかされないようだったら、
腕のいい整骨院なり鍼なり探す方が吉。
572 病弱名無しさん 2006/07/31(月) 20:35:15 ID:kVJr1EI1: 初めまして。

自分は昨夜から、右の腰辺りのみが
涙出てのたうち回る程痛いんですが
これもギックリ君かしら？

昔一度経験したけど、あの時以上の痛みを感じる。
573 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 00:52:49 ID:iamETkyw: >>572
典型的なぎっくりって、腰から背中にかけての筋肉が全体にビキビキに張っちゃうからなぁ。
なんか片側性のそういう痛みって、結石の臭い。
574 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 01:15:06 ID:Z2Ac1HAx: だね、安静にしていても痛いのであれば、尿管結石を疑ってみては。
いずれにしろ、お医者にGO
575 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 08:30:16 ID:ueYrYE/u: はじめまして。
30毒男です。
今朝起きたら、腰に違和感があり痛いです。
起きているときより、寝ているときのほうが痛いと感じます。
とりあえず、今日は仕事は休むことにしましたが、
腰痛って整形外科でいいのでしょうか？
歩けないほどではないのですが、救急車を呼んでもいいのでしょうか？
576 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 10:56:43 ID:Zl5Phfke: 整形でいい
577 572 2006/08/01(火) 13:51:38 ID:HXLbIFh5: >>573-574ありがと

初めて『救急車呼ぶ』直前で我慢して
朝一で医者行くと『石』でした

飲む痛み止めは効かないらしく
座薬を貰いました。

微妙にｽﾚ違いだったかも、、ｽﾏｿ
578 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 14:04:05 ID:sgtaQdws: 数年前にギックリ腰やって、歩行不可能まで逝ったよ(´Д`)
数日後動けるようになって整形外科行ったら、処方はシップのみ。
・・・皮膚はかぶれるは、痛みはぶり返すわで散々な目に遭った後
横浜の整体師にかかり改善。

大阪に引っ越してから、その整体院に通えない様になり
現在右足の親指から麻痺（ひどい時には太腿まで痺れが上がってくる)
ねとで検索して、某厚●年●病院まで行ってレントゲンとMRI撮影した結果
「(骨と骨の間の軟骨:椎間板？指して)ココとココが変質してきてますね」
確かに他の層とは、明らかに色違いの陰になってる
しかし足の痺れの原因ではないと言う。
処置と言えば「一般生活に支障きたすなら痛み止め処方しますよ？」との事。
スポーツ整形も扱ってるトコだったので、オススメの整体院聞いてみたが
ぶっちゃけ
　　「医師は整体師なんぞ認めていない」
判ってる。
しかしなりふりかまってられない
「アノ野郎、タブー中のタブーに触れやがったッ!!」と言われるの覚悟で聞いた返答が
マジで上の台詞(言葉は濁してたケドネｗ)
ちと乱文気味だけど、コレ聞いてきて上手く纏められない状態なので許して
579 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 14:11:17 ID:sgtaQdws: って肝心な事聞き忘れたｗ
関西圏、できれば大阪府(新幹線使わないで良い圏内)
でオススメの整体院通ってる方
いらっしゃいましたらレジ・カウンターまで
じゃなかった、イイトコあったら情報教えて下さい。
580 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 14:38:51 ID:iamETkyw: >>577
原因わかってよかったな。おだいじに。

>>578
「整体」だったらしょうがない。少なくとも一般にお薦めできるもんでもない民間療法だし。
整骨院や接骨院でも、まぁ医者としてはしょうがねーんじゃねーかね。漢方みたいなもんだ。

でも椎間板の変性なら、根本治療としては整形に頼らざるを得ない。
周辺痛の緩和のために、腕のいい整骨院を探すっちう手はあるが。
つか周辺痛の緩和なら、週に2回も3回もこまめに通えるとこのがよくね？
581 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 15:42:58 ID:Ob/0ceuM: 一日中立ち仕事で昔から腰が悪く今はｺﾙｾｯﾄをしています、
一週間前から両ふくらはぎに500円玉より一回り大きいあざが一ずつ来るようになりました。
腰と関係があるのでしようか。毎日足が棒のようになっていて疲れています。
582 579 2006/08/01(火) 15:59:48 ID:sgtaQdws: 今行ってる病院の意見は「現状維持、ヘルニアになったら手の出しようもある」的な事でした。
根本的治療として整形に頼らざるを得ないってｺﾄは、別の病院で診てもらう余地があるって事でしょうか？(医者に対する不信感ｗ)
何か部分として診るより、全体として診た方が回復の手がかりとなりそうだし(ある種信者だなｽﾏﾝ)
現に一度それで症状緩和しているので、まず「整体」って単語が浮かびました。

痛みの緩和よりも、麻痺
正確に言うと右足第二～三指から始まる末端の麻痺。
第二～三には麻痺に加えて鈍痛。
左足甲には見られる血管が、右足甲には見られないのと
触って判る温度の低下から考えられる血行不良。
と、今回判った椎間板の変性(？)が気になってます
って言うか、指に対して正直ちょっとビビってますorz
ある日足の指がポロっと…って事は無いよね（つД｀;）
583 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 16:17:53 ID:iamETkyw: >>582
骨や神経に異常があって原患部がはっきりしてる場合は、
定期的な検査による経過観察と外科的手法が効率的ってこと。
とはいえ、最近のヘルニア治療は余程重傷でなければ数ヵ月は経過観察して
自然治癒を望むのが主流だから、他の医者でもあまり変わらないだろう。

まぁ不安なら「～の病院でセカンドオピニオンもらいたいのでカルテいただけますか？」って聞いてみ。
出し渋るようならあんまりいい医者ではないかも。

んで整形が弱いのは、周辺痛などの原患部でない場所へのケア。
麻痺は変性から直接きてる気がするから、医者の痛み止めなりになるんでないかな。

血行不良は周辺痛につながるから、整骨院なり鍼なりでヘルニアっぽいのがある旨を
伝えた上で、マッサージ等をしてもらうといいかと。
ヘルニアちっくになってるんなら、下手にいじられて悪化するかもしれない「整体」は
やめといたほうがいい。
584 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 17:24:54 ID:HmgxC7Uh: >>582
糖尿の疑いが…？血糖値とか把握してる？
585 579 2006/08/01(火) 17:40:18 ID:sgtaQdws: なるほど、ありがとうございます。
近場で整骨院探してマッサージメインの治療にしてみます。
583氏の助言無ければ、整体行く→ヘルニア予備軍未申告ってな事やってた予感
ありがとうございましたm(__)m
586 579 2006/08/01(火) 18:01:53 ID:sgtaQdws: ＞582
糖尿病か、大変だなぁ～
って漏れじゃんΣ(ﾟдﾟ;
可能性として考えなかった訳ではないです。
ただ糖尿病の場合、右足のみに症状が現れてる事で楽観視してたり。
左右末端から、ほぼ等しく症状が現れるイメージを持ってるもので･･･
別の病原考えてしまうと、右半身には肝臓とか胆嚢とかあるのよな～とか
急に太ったけど、コレもしかしてむくみ!?とか
便色が妙に緩くて赤い気がするのは見なかった事にしよう
なんて考える事はやたらと出てきてしまったり。

腰痛が～っての伏せた上で別の病院かかってみるのも手かな？
なんか腰痛から離れてきたので一応sageカキコ(;´Д`)
587 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 19:09:03 ID:x8z0Cmhd: 腰痛の方に朗報
私は寝るときに(あおむけ)背中とお尻の間の反っている部分に、厚み10センチぐらいのクッションをあてて寝てます。
そうすると寝てる間に痛み感じないし、次の日起きたときに痛みを感じません。
起きてしばらくは痛みありませんよ。
みなさん試してみてください。
588 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 20:11:30 ID:jtImtntC: >>570
まあ餅搗け。

どうせ>>560は「宣伝乙！」の類なんだろうし、>>561のカキコはいかにも
経験者らしい内容で大変参考になったよ。
589 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 20:12:54 ID:jtImtntC: ツク
590 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 20:31:00 ID:HmgxC7Uh: >>579=582
>急に太ったけど、コレもしかしてむくみ!?とか
糖尿病も急に太ったんならやっぱり怪しいな。そっち方面を今度は調べて
もらいなさいよ。
むくみとか楽観視してる場合じゃない。
591 病弱名無しさん 2006/08/01(火) 22:10:31 ID:vrDl+GQT: 腰痛はなぁ・・・
漏れも初めて経験したからこんな酷い痛みを表現できんよ。
テロだぞこれ・・起き上がれないしねがえり打てないし・・
はって歩いてトイレも出来ない・・・悲しい
592 病弱名無しさん 2006/08/02(水) 00:15:20 ID:CaC2vWgt: 三度目のギックリです。
コルセット使いたいんだけど、
その締め付けによる痒みと湿疹に耐えられないorz
593 病弱名無しさん 2006/08/02(水) 01:18:23 ID:BrFLkpbs: >>586
俺もあなたとそっくりな症状だったよ。
足の親指の先が痛い＆麻痺。ＭＲＩとっても椎間板は黒くなってはいるがさほどでもな状態。
整形外科では快復しなかった。（有名所2件回った）

結局俺は筋肉の慢性的な炎症＆コリと、精神的に疲れ体がコリまくってたのが原因だったので、
鍼＆生活習慣大改善で大分よくなったよ。

ふらつき吐き気でぶっ倒れる前に、近所の通えるところで、腕の良い鍼灸師に出会えることを祈る。
「整体」は脱サラのおっさんが看板出せば、それで成立するもんなんで、整体は危険だよ。
整骨、接骨、鍼灸、にしときな。

筋肉の慢性的な炎症と、それに関連して周りの筋肉が無理してコチコチになってるから麻痺してる。
だんだん感覚戻ってくると、足の先から徐々に腰のほうに痛みの感覚が上がってくる。
悪化してるのか、感覚が戻ってきて痛みを感じられるのか、その辺は自分で見極める必要がある。
はっきり言って治るのに時間はかかる。焦らないように。

あと、いい鍼灸師を見つけるには混んでる所。口コミ。しっかり話し合いが出来るか。
怖いから弱めからしてくれとか、リクエストを聞いてくれるかどうかとか、しっかり説明してくれる人かどうか、
これも自分で見極めた方がいいよ。後々公開しないためにも、自分の体は自分で判断。
594 579(586) 2006/08/02(水) 02:28:44 ID:ZHb0EWFU: ＞590氏
助言感謝です。
後日血液検査受けてみますorz
＞593氏
同じ症状で喜んではいけないんだろうケド、かなり心強いです。
筋肉の硬直、かなり心当たり有ります(´・ω・`;
腰はとっくに無反応、周辺としてはもれなく
尻の窪み、大腿四頭筋の正面と外側の筋繊維の谷間のトコ
下腿三頭筋とアキレスの境目、これらを時間が空くとほぐすのが癖になってる位だしｗ
足のマッサージも、いつの頃からか何も感じなくなってるや
…自己マッサージでは限界なんだろな
595 病弱名無しさん 2006/08/02(水) 03:11:31 ID:LPsZGa2O: >>594
なんかなー、プロには効率良くほぐすコツみたいのがあるみたい。
力の加わりかたやかばいかたの流れがあって、順を追ってパズルを解くようにほぐされる。
思いもかけない1点が最終的に原発部位だったりする。

自分の場合は背中の真ん中あたりの古傷と、後頭部の緊張が、ふくらはぎまで響いてた。
いっぺん全身をほぐしきってもらって、
ちょっとでも怪しい感じがしたら行くようにしてたら、
自分で5分ほどほぐせば予防できるポイントをみつけた。
596 病弱名無しさん 2006/08/02(水) 03:52:07 ID:BrFLkpbs: >>594
プロマッサージでコツを感じ取り、自己マッサージに生かす。
自己の腕があがれば、どんどん時間作って快復させることが出来る。
けど、やりすぎに注意ね。

俺はゴルフボールに体重かけてケツ～背中、首とか上手に限界まで攻められるようになって変わったよ。
それとストレッチ。

プロマッサージにせよ自己マッサージにせよ、確実に快復を感じられることが重要。
一ヶ月単位で振り返り治療方針を見直す。快復を感じられない医院だったらチェンジ。

そこまで麻痺してたら、通常より太目の鍼使いこなせる人に出会えると良いよ、俺はそれで光明が射した。
鍼は合う合わないがあるから難しいけど、病院でしっかり検査して異常が見つからない場合は、鍼を試してみる価値あり。
597 病弱名無しさん 2006/08/02(水) 13:24:47 ID:56FEzudv: 住人のみなさんに聞きたいのですが
カラダは固いですか？
体が固いと腰痛になりやすいと聞いたのです。
自分は10年のキャリアの腰痛持ちで
前屈をしても全く下に手がつかないほどカラダは固いです。

痛い時は必死になって体操したり柔軟したりするけど
痛みが去るとしなくなってしまうんだよなぁ
598 病弱名無しさん 2006/08/02(水) 20:46:26 ID:Rbte8ycU: はい、固いと腰痛になりやすいというのは本当らしいですね。
私もとってもとっても固いです。
マッサーにいくたびに固い、張ってる、ひどい時には鉄板とまで称されましたorz
599 病弱名無しさん 2006/08/02(水) 23:02:08 ID:z2b1GZwF: 俺（２０代）は足が180度余裕で開くほど柔軟だったけど、椎間板ヘルニアになったよ。
結局、手術が必要なほど悪化したし・・・
あんまり関係ないのでは？？
600 病弱名無しさん 2006/08/02(水) 23:32:31 ID:FG39CVZw: 力仕事で腰痛めてる者ですが。
ジョーバとかって腰を整えるのに役立つかな？ヘルニア持ちはやめとけみたいな話らしいけど。
誰か使ってる人いたら教えて欲しいです。買うにも高い買い物になるしね・・・・・。
バランスボールでもいいのかなー？
601 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 02:50:46 ID:LKeWWIGV: 柔軟性があると、それだけ関節の稼働域が広く
体の硬い人より、炎症起こす種が少ないだけで
体やわらかい＝腰の病気にかからない。
では無いとか言ってみる。
602 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 09:24:10 ID:dijKrxf8: MRIの検査料金って
いくらぐらいなんですか？
603 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 09:33:35 ID:8CKw7DlC: >>602
病院によって違うかもしれないけど6000円～7000円の間かな。
大学病院や市民病院より民間の総合病院の方が早く予約とれるよ。
604 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 09:47:09 ID:dijKrxf8: 有り難うございます↑
605 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 18:19:17 ID:zqLu1Y3Z: >>602
オレは整形外科でMRI検査をやったけど料金は5000円くらいだったよ
検査自体の時間は約２０分くらいだったな
606 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 18:27:04 ID:wFTINGeU: スレ違いだったらごめんなさい↓↓
ギックリ腰になってしまったんですけどどれくらいで運動出きるようになりますかね？
607 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 18:56:16 ID:Vkb87gMB: >>606
焦りなさんな、治るまでは運動できないよ。
そう思って、じっくり治すことを考えるのがベストだね。
しっかり治しておかないと癖になるよ！
608 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 19:32:18 ID:+hVmnHr1: スポーツをしていて、先月半ばから腰痛がひどくて
筋肉が凝り固まったような痛みだったんで
ストレッチを重点的にして整体にも通ったんですけど
なかなか良くならなくて、最近はお腹側も痛くなってきました。

前は立位前屈は床にペッタリ手がついて、膝に頭が着くぐらいだったんですが
この腰痛が出てから、全然曲がらなくて、床から30センチほど手が離れたところで
止まってしまいます。
アイシングしてもよくならず、ホットパックしてもよくならず。
2週間後にインターハイなのでそれまでに何とかしたいのですが、
何か良い方法はありますか？
609 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 20:09:41 ID:/kV4dwkp: 俺、腰が痛くて痛くてたまらんことなった。20歳。
それで近くの大学病院に行って、レントゲンとったところ、
診断結果「腹筋と背筋を鍛えなさい。君はまだ若いから。」

一応湿布をいただいたが、治る気配なしorz
610 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 20:29:17 ID:WqEPELFV: >>608
個人的には鍼。
若いころの過剰な部活動が原因で、年取ってから腰痛で身動き取れなくなって人生変わった俺が判断するなら、
イナターハイは辞める。一生もの怪我になる危険性が高いから。

>>609
腹筋背筋より　大腰筋腸腰筋（>>554）
痛みがあるときや、不安があるとき腹筋背筋はしてはいけないみたいだよ。自分で判断したほうが良いみたい。

>>597
異常にカチコチだった場所が柔らかくなって、正常な状態に近づいてきたら腰痛治まってきた。
筋肉の異常なコリは腰痛を育む。筋肉の異常が腰痛の原因の人は、安静し炎症が治まってきたら、
すごしずつ動かして柔らかくすると腰痛体質抜けるね。股関節と骨盤（センチョウ間接）が正常に作動するようになって変わった。
太腿外側から尻にかけての部分が柔らかくなってから、明らかに変わってきた。

ストレッチは筋肉をただギューギュー伸ばすためにするのではなくて、正常に筋肉が正常に収縮するように手助けする動き。
自分にはどんなポーズがあっているのか、どの変の筋肉に効くと自分の腰痛には効果的なのか、
その辺分かってきてからかなり効果が出てきた。
無理なストレッチや体制で靭帯延ばさないように注意。
椎間板ヘルニアの症状が強い人はストレッチより安静。
611 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 20:32:14 ID:WqEPELFV: >>610
（センチョウ間接）
は
仙腸関節
のことです。失礼。
612 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 21:03:51 ID:u/AUTD9o: >>554
ももあげいいね
ここ数日続けてるけど
よくなってきてる

骨盤のゆがみとかが原因のひとはいいかも
613 開業鍼灸師 2006/08/03(木) 21:11:15 ID:iSEvY1zk: 見回っていたら目に留まったので少し書きます
大腰筋、小腰筋と呼ばれるものがそれですがこの筋肉は
股関節の屈曲に掛かる大切な筋肉です。
足上げは非常に効果的で私も患者に勧めたりしますが
絶対条件として
仰向けに寝たときに腰の下に隙間のある方は注意して下さい
これは常に大腰筋、小腰筋が緊張している証拠です
隙間が開くのは臀部の筋が緊張しているためしりが持ち上がっているのと
背中の筋が緊張しているために寝台に付かないで起立筋を収縮させています
常に腰に力が入っている状態ではいつか破綻します（ぎっくり腰）
まずそこのところを治さないと腰ばかりじゃなくお腹（胃腸）の不調も
改善いたしません。
614 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 21:13:12 ID:1KBHO3YE: 坐骨神経痛ですが、アリナミンＥＸ飲んだら大分楽になった。
615 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 21:23:10 ID:u/AUTD9o: >>613
私はまさにそんな感じなんですけど・・・
とても貴重な意見です
根本改善はなにがいいんでしょうか？
616 開業鍼灸師 2006/08/03(木) 21:53:57 ID:iSEvY1zk: 簡単に治療パターンを書いておくと
大腿の前面→臀筋→腹横筋、外腹斜筋→大腰筋（小腰筋）
→起立筋を後頭部～仙骨部まで
ざっとこれくらいはやらないと変わらないと思います
治療方法は鍼です。
理由はむち打ちスレに書きましたのでご参照下さい
上記の治療部位はすべて運動学的な意味があります
順番もおおよそこのとおりでないとうまくいきませんでした
617 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 21:58:38 ID:u/AUTD9o: >>616
ありがとうございます
みてみます
618 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 22:10:11 ID:4XJc5Iqk: 男でめっちゃ腰痛のやつに会った
619 病弱名無しさん 2006/08/03(木) 22:12:52 ID:TW5LODqE: >>613
床に仰向けに寝たときに腰に隙間が出来る人は危険なのか。
自分さっき試してみたら、指先が入る程度(2～3cm)の隙間があったよ…Orz
事務仕事だし大腰筋は硬くなっているかもしれないなぁ。
620 病弱名無しさん 2006/08/04(金) 00:09:04 ID:skTiC1XK: >>619
うわぁ、俺も隙間あるわ（´p｀）
やらないほうがいいのか・・・・orz
621 病弱名無しさん 2006/08/04(金) 02:05:40 ID:UilzOXi/: >>613の破綻が先程ついに自分にキタorz
体が歪んでるのは知ってたし腰の辺りが反り返ったようになってて腰も時々痛んでた。
なのに油断してハイヒール履いて急に腰痛。こんな激痛は初めてだよ、自業自得。
でも左腰だけじゃなく膝までの左足も痛い。神経痛持ちだから区別つかない。
整形外科と整骨院がマンションの1階、向かいにそれぞれあるのがせめてもの救い…。
622 病弱名無しさん 2006/08/04(金) 05:47:21 ID:IawERMz9: おいおい、亀田祭の裏でこんなことになってるぞ

【社会】社保庁１９００人処分へ　年金不正で最終報告、新たに３８万件　

国民年金保険料の不正免除問題で、社会保険庁は３日、「職員の法
令順守意識の欠如と本庁を含む組織風土が不正の背景にあった」とす
る最終報告をまとめ公表した。調査報告を受け、社保庁は不正にかか
わった１７００～１９００人の職員を厳しく処分する方針を明らかにした。
不正の責任をとり、川崎二郎厚生労働相は陳謝するとともに８月からの
大臣給与の返上を表明、村瀬清司社保庁長官も給与の一部返上を表
明した。
　社保庁の調査報告によると、平成１７年４月以降の違法な免除・猶予
手続きは、３１都道府県で２２万２５８７件。年金未納者を「所在不明」扱
いにするなど、今回の調査の過程で判明した新たな不正処理は４４都
道府県で計３８万５４４０件に上った。
不正を行った社会保険事務所や事務局は、保険料納付率の目標達
成が主な動機で、「緊急対策月間」と位置づけた１７年１１、１２月に不
正が集中して始まっていた。
この時期、社保庁本庁の職員には、三重などから不正手続きに関す
る情報が入ったが、不正の未然防止や拡大防止につなげることはでき
なかった。調査報告はこの点について、組織内の業務ルールが徹底
されず、本庁内での情報共有ができていなかった－とした。
一方、外部専門家による検証委員会は、本庁の対応の甘さを厳しく
指摘。保険料納付率達成が厳しい事務所、事務局で安易な不適正処
理に走る可能性が予見できた、とした。
また、本庁で不正の端緒情報を活用できず、問題発覚後も本庁の
指示に従わず指導・監督機能も果たしていない事務局があったことを
挙げ、「社保庁全体の内部統制が適切に機能していなかった」と組織
の体制を厳しく断罪した。 (08/03 23:51)
そーす　http://www.sankei.co.jp/news/060803/sha094.htm
http://live14.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1154628971/
623 病弱名無しさん 2006/08/04(金) 16:07:51 ID:K6818L2f: 大腰筋や背筋群・大殿筋の緊張がない人って、固い床に仰向けで寝ても
本当に腰が浮いたりしないのか!?
自分が浮いちゃうんで信じられない。2cm程度といっても浮いてしまうと
すっごい気になる。
624 579(586) 2006/08/04(金) 16:53:48 ID:bKUG9a4+: ＞613
ひどい時はコブシ一個分の隙間の空いてしまうorz
えと、報告カキコでつ
＞590氏
本日某大学病院にて血液検査、検尿、筆プレイ等してきますた。
血液:肝炎、脂肪肝等の肝臓疾患及びその他の炎症反応無し
検尿:タンパク検出されず、糖尿病の疑い無し
筆プレイ:左足も麻痺してた事判明･･･　後、筆よりも指先の方が(ry

糖尿示唆して頂きありがとうございます。
こちらで指摘して頂いたのが検査に踏み切るきっかけになりました、一つスッキリ。
しかし、炎症反応も出ないとなると…一体何が原因なんだ!?
今日診察してくれたトコで、神経内科への紹介状書いてくれたので
次回いってきまつ
625 病弱名無しさん 2006/08/04(金) 21:06:26 ID:K6818L2f: コブシ一個分ってのは嘘だろ!?
626 病弱名無しさん 2006/08/04(金) 21:58:36 ID:bKUG9a4+: 5cｍほどスカッと空いてしまうんだが･･･
もしかしてやっちゃった？
627 病弱名無しさん 2006/08/05(土) 03:00:42 ID:iAd8zLaC: 腰痛は冷えからきてると言われた事があったので、
インディバっていうのを受けてみた。そしたら腰痛激悪化・・・。
ネットを調べてみたら、ぎっくり腰は暖めてはいけないって書いてあった。
もしかして自分はぎっくり腰寸前だったのだろうか？
明日、やってたら整形外科行きます・・・。はあ～。
628 開業鍼灸師 2006/08/05(土) 07:41:09 ID:7w7PGwtd: 青年期、中年期程度の方々だと思われますから
後の人生50年近くあるし体を持たせなきゃならないのですから
あなた方の将来を考えると正直眩暈がするくらいです
気を取り直して
腰が悪くなければ仰向けに寝ても隙間は出来ません
>>621
悪いこと言わないので「即刻ハイヒールは止めることです」
当院はハイヒール通院を禁止してるくらいなのです
出産経験があるかどうか分かりませんが将来考えているなら
現状相当深刻なことになると思います。
負担掛かりすぎますから後は床に座るのも駄目です。
椅子にしてください。
左を上にして足組むのも理由があります
その痺れている（神経痛といわれる）臀部～大腿部の原因は
中臀筋から来ていることが殆どです。
膝が痛いのはＯ脚気味になってきて常に膝が軽く曲がっている状態で
歩いているかもしれませんね
これはハイヒールが主たる原因になります
生理痛もつよそうな感じがするすＩＢＳ、ＮＵＤも病識があるかどうか
分かりませんがあっても不思議じゃないです
頭痛もチョコチョコ酷いのがあるような気がするし
目もだいぶぼやけて見難いんじゃないでしょうか
629 病弱名無しさん 2006/08/05(土) 09:49:08 ID:qJZswXBH: 開業鍼灸師さんｷﾀ

やっぱり床に仰向けで寝て腰に隙間が出来るって事は、結局は骨盤の過前傾が
原因って事でＯＫ？
ウォーキングなど軽い運動で筋肉ほぐして、ストレッチやる程度では改善しない
ものなんですか？
630 病弱名無しさん 2006/08/05(土) 14:11:44 ID:SGyL/Pgr: >>627
インディバ…高周波痩身療法か。
1. 筋肉に傷がある状態で激しく動かしたことで悪化。
2. 筋肉に傷がある状態で温めたことで腫れた。
3. 普段動かさず固まってる筋肉を激しく動かしたことによる筋肉痛。

温める、冷やすのはどちらがどうと決めることはできない。
傷がある、腫れているなら冷やすし、そうでなければ温める。
が、見えない部分なのでいかんせんわかりづらい。
631 病弱名無しさん 2006/08/05(土) 14:39:05 ID:iDQ8uQDv: ＭＲＩでヘルニアが見えました

痛いは痛いですが急性期を超えて落ち着いてきました。
ヘルニアでも鍼や整骨院は効果ありますか？
もちろん個人差でしょうが凝りと違うので
効果があるのかな、と思って書き込みしました。
632 開業鍼灸師 2006/08/05(土) 15:30:33 ID:198EL5gC: 前湾が強化されているということは
大腰筋を伸長させるために臀部に力入れて浮かしてるんですが
この状態はそもそも長く同じ姿勢で座り続けるとかヒールをいつも履いている
ような事がベースにあります
座り続けると簡単に言えばお尻が痛くなるので臀筋に力入れて
持ち上げて座り痛くないように逃げています
折り畳みのパイプ椅子に式典等で座らされると尻が痛くなるあれですよ
で次に大腿の全面が緊張し腹を突き出すような姿勢をします
これが多くの場合所謂腰痛の本体ですね
ヘルニアに鍼は効くのかと言う話ですが感じている痛みは脱核したヘルニアだけじゃ
ありません。
前湾を強くした為に堪えきれず出たのがヘルニアです
ですので当院では病的な前湾を無くす（椎間板に負担を掛けない）ようにしてから
知り合いの病院でレーザーで蒸散させるほうを勧めております。
633 病弱名無しさん 2006/08/05(土) 19:40:10 ID:43l9G6SD: 腰痛で左足の太もも辺りが痛いのですがこれって神経痛でしょうか？神経痛だとしたらどうすればいいでしょうか？
634 病弱名無しさん 2006/08/05(土) 19:45:37 ID:oiOTC7JN: 普段は腰痛持ってないんだけど、昼寝して起きたら激しく痛い
これは急性？ぶつけたりはしてないんだけど…
635 病弱名無しさん 2006/08/05(土) 21:02:43 ID:CQ/TeZUb: パチンコ屋でバイトを始めて3日。
なぜか右足の親指だけ痺れるんですが、これって危ないですか？
元々腰の靭帯伸ばしてて気をつけてはいたんですが・・・。
いつもの腰痛ぐらいかな？ぐらいでそこまで痛くは無かったし・・・。
636 627 2006/08/05(土) 21:13:30 ID:YdQcNU9q: 630さん、レスありがとうございました。
実は鍼灸と同時に受けたので安心してたんですが、触診ではそこまでわからないですよね。
（ハリ自体は刺激のあるものとは感じませんでした）

今日整形でレントゲン撮ってきました。
それほどひどい腰痛ではなさそうでした。
637 病弱名無しさん 2006/08/06(日) 02:49:58 ID:45xG7HJn: >>633
梨状なんちゃらかもな。続くようなら病院へ。
かばって周辺痛を起こさないよう、ストレッチやマッサージを軽く。

>>634
「ちょっとかがんだだけなのに」が動けない激痛をひきおこすのがぎっくり。
まぁ寝違いみたいのが腰に出たんではないかね。
痛いの我慢して動くとかばったりなんだかんだでひどくなるかもだし、
できれば1日ぐらいリラックスして安静に。
極端に冷やす/温めるはどっちに転ぶかわからんし避けた方がいいかもね。
638 病弱名無しさん 2006/08/06(日) 03:31:29 ID:/j9S60Zy: >629
私の場合とは違うかもしれませんが、本でチアリーダー型と分類されているような体型です。
カイロの先生には腹筋を鍛えろと言われました。
639 病弱名無しさん 2006/08/06(日) 23:09:14 ID:Azuj0lOd: ようやく仙骨骨折が治りつつあり、リハビリを兼ね一年振りにマシンジムへ。

いきなり負荷をかけたせいかかなりな腰痛をお土産に帰りました。

やってはいけない運動をご存じの方、おしえてください。
640 病弱名無しさん 2006/08/07(月) 09:26:51 ID:GEn5KMU/: ぎっくり腰になってから3週間以上たってるけど、薬を飲んでも
湿布を張っても左腰のあたりが熱い。炎症ってのはどれくらい続くの？
641 病弱名無しさん 2006/08/07(月) 12:16:07 ID:eAiJIsdh: >>640
整形で出される薬は痛み止めだから、症状自体を改善するものではない。
虫歯にバファリン飲んでるようなもの。
おそらく、今の状態は、傷にかさぶたができるたびにはがしてまた傷になってる状態。
薬を常用してればかさぶたはがすのも平気だしね。
642 病弱名無しさん 2006/08/07(月) 20:09:44 ID:mAefDOIk: >>640
あと27日だよ
643 病弱名無しさん 2006/08/07(月) 21:10:17 ID:uSVnhg9s: 仙骨部の左の部分が痛いんだけど何故？仰臥位時に痛くなる…右は痛くないよ～
644 病弱名無しさん 2006/08/08(火) 00:21:09 ID:xy8HuTQB: >>613
腰を痛めてから胃腸の調子も悪いんだよなぁ、私。ｽﾄﾚｽもあるんだろうけど…
腰もなんか芯みたいのが痛くて足・ｹﾂもｼﾞﾘｼﾞﾘ痺れて痛いんだ。
やっぱ少し我慢してでもウォーキングやるべきか。
ストレッチ、注射も座薬も気休めぐらいにしか効かないよ(´;ω;`)ﾂﾗｽ
645 病弱名無しさん 2006/08/08(火) 00:42:55 ID:fGsusR2a: >>644
我慢してでもウォーキングはやめたほうがいいと思います。

鍼試してみるとかお勧め。
646 病弱名無しさん 2006/08/08(火) 00:50:42 ID:WY/1jDg9: >>644
同じウォーキングならプールの水中歩行とか。
季節的にも試しやすいし、筋力もつく。
できれば温水プールがいいけど、水の中だとどうしても冷やしやすくなるから。
647 病弱名無しさん 2006/08/08(火) 05:37:31 ID:NvysUH4o: >>644
自律神経失調→血行不良→胃腸不調、凝りとみた。
温感訓練と呼吸訓練やってみると意外にきくかもな。
648 開業鍼灸師 2006/08/08(火) 09:02:23 ID:Cm7Eo2aj: >>644
まず最初に太ももの前を治療しなくてはいけません
仰向けに寝て治療がしにくい（極度に緊張する）場合は
座椅子に座ってもらって膝から下はベッドから落とした状態で
鍼治療が負担なくていいと思います。
座位で鍼は脳貧血のリスクもありますがそれ以上に大腿部改善が
目覚ましので問題なければさいようしております。
それから仰向けで臀部（大腿筋膜張筋、中臀筋の治療を行います
これくらいで＞腰もなんか芯みたいのが痛くて足・ｹﾂもｼﾞﾘｼﾞﾘ痺れて痛いんだ
これは軽減致します
なお腹の調子が悪いのは「大腰筋」によるものでＩＢＳなども同じことです
普段から椅子ではなく床に座る姿勢やハイヒール、長時間の座位での仕事等で
此処に負担の掛けますので緊張して（交感神経）便秘気味になるのですが
限界超えると（限界を超えるストレスを体に受けると）基底反応を起こし
下痢になります。
そういう意味では自律神経が失調しているといえますが「誰もが同じストレス
で腹の具合が悪くはならない」のです。
ストレスに耐えられない体のコンディションと考えるのが普通でしょう。
649 病弱名無しさん 2006/08/08(火) 10:15:11 ID:xy8HuTQB: >>644です。
皆様ありがとうございます(´ω`)
ﾍｿのぞき体操より全然効く感じがしますね（大腰筋)
便通はあるのですが、下腹部ﾎﾟｯｺﾘ下がってます。運動しなきゃいけないのはわかってるんですが、ｼﾞﾝｼﾞﾝして。
体操続けてみます！！
↑近所なら一度見て戴きたいぐらいなんですが(´-`)
650 開業鍼灸師 2006/08/08(火) 13:39:35 ID:Cm7Eo2aj: ムチウチスレに詳細は書きました
患者集めではないので本当に困ってらっしゃるならどうぞ
651 病弱名無しさん 2006/08/08(火) 16:41:53 ID:KDmcIIgF: >650

太もも前の治療ですが、それって正座でそのままのけぞった感じで
太もも伸ばすストレッチも（一時的であれ）効果はありますか？

＞患者集め
各スレでいろいろ言われているみたいだけど、いっそＨＰアドレス公開してしまえば？
実際にコンタクト取る人は少数でしょう。
かえってみえない所で連絡しようとすると後でもめます。
652 病弱名無しさん 2006/08/08(火) 16:52:27 ID:LvK0bPAm: 馬鹿だな。匿名だからこそ奇麗事がいくらでも書けるんだよ。

例えもし実際の治癒率がｘｘ割しか無い下手糞でも、理論だけならいくらでも
立派なことが書けるし、治らなかったヤシからの苦情も文句も書かれずに済む
だろ。

芸能人と同じで、夢だけ見させて貰ってるうちが花。
653 病弱名無しさん 2006/08/08(火) 17:45:28 ID:4F8V4Emw: どこまでいっても匿名は相互補助だからねぇ。
整形には整形の、整骨には整骨の、鍼には鍼の、整体には整体の
それぞれの立場からの言い分があるw
なんで彼らは自分とこだけでなんとかしようってなっちゃうのかね。

そいつらがいろいろ違うこと言うわちがうことするわで混乱するからこそ、
こういうとこでの情報のやりとりって貴重なのに、
ほげほげの専門家である俺の治療はこれこれだって言われてもなぁという気はする。

ひとつの意見としてはありがたいはなしなんだが、
専門家っていわれると先生先生すごいすごい盲信盲信になっちゃうしな。
654 開業鍼灸師 2006/08/08(火) 19:40:37 ID:Cm7Eo2aj: >>651
あのストレッチが問題なく出来るなら腰痛は考えにくいんですが
ＨＰ公開はいいんですけど完全に更新中でご覧いただけません。
>>652
実際の仕事で行っている生の話しか書いておりません
>>653
すべて私のところでと申したことはありません。
ただし整形に送るとわざわざ読みやすくパソコンで打って紹介状出しても
返事もよこさない人もいます。
治療以前に人間として如何かと思いますが
私の対応もそれなりになりがちです。
ただしヘルニア等はレーザーで治療するなら格安で治療してる
「外科｝を紹介しております。
骨などが折れてたら数少ない中でも信頼のおける整形に紹介しておりますから
すべて私のところでというわけではありませんよ
655 病弱名無しさん 2006/08/08(火) 19:50:21 ID:LvK0bPAm: 上手く治せた事例だけなら、凄い腕前だと思って貰えるわな。

良くある健康食品の広告の、喜びの声と基本的には同じ。
656 病弱名無しさん 2006/08/08(火) 20:01:22 ID:4F8V4Emw: >>654
そういうセンセばっかならいいんだけどね。
聞く話は「整形なんかいくな」「整骨なんかいくな」「鍼なんていくな」とかそんなのばっかり。
まぁセカンドオピニオンすら嫌がるひともまだまだいるししょうがないけど。

整形、整復師、鍼灸師の資格と知識があって、
得意なところにふってくれるハブ医者はいないだろうか。
657 病弱名無しさん 2006/08/08(火) 22:00:16 ID:I9S62TR1: 痛みはほとんど無くなったけど、太股の前と土踏まずのあたりに
痺れがある。まだ安静にしてたほうがいいの？
658 病弱名無しさん 2006/08/09(水) 01:54:47 ID:r//Vkgrc: 運動して腰ひねって痛いんだが
まずどうしたらいいんだ？
何科を受診するべき？
整形外科？整体？整骨院？
659 病弱名無しさん 2006/08/09(水) 05:22:26 ID:9Txx3Npf: >>658
足を捻挫したときどうする？ってのと同じ。
整体は論外。整形と整骨はお好きなように。
骨折や腱の損傷が疑われるほど腫れてるとかなら整形。
まめに通えるところを選んでおくのが慢性化予防のためにはお薦め。
660 開業鍼灸師 2006/08/09(水) 10:04:52 ID:/I+QN2gq: >>655
自慢話でもなんでもなく困っているようなので書き込んでます
経営上の自慢なら開業１０年一日も損益分岐点を下回ったことなく
赤字を出した「日」はありません。
名古屋が大雨で洪水の日でも黒字でしたから

上手く治せた事例、、、
改善しなかったという例はありませんが中途で患者が止めたというのはあります
また悪くなるとは思いますが
なお効果がでないで転院、精査に出した事例はすべてガンでした
スクリーニングとして鍼灸治療を活用した例すが
時々あります。
661 病弱名無しさん 2006/08/09(水) 12:24:03 ID:vqUXewVh: ↑開業の方へ
私は名古屋市内です。診断して頂きたいのですが
連絡先がわかりませんので宜しくお願い致します。ホントに困っていますので↑の方や中傷されるような方は
遠慮下さい。
662 651 2006/08/09(水) 13:35:57 ID:AhsQPPGy: >654
ＨＰの事情はおありでしょうが、トラブル防止の為忠告してるんです。
663 開業鍼灸師 2006/08/09(水) 14:42:21 ID:/I+QN2gq: askairmscher@docomo.ne.jp
これで連絡取れますので
屋号と電話番号送ります
664 病弱名無しさん 2006/08/09(水) 22:24:18 ID:Uru448hw: 座骨神経痛と背部痛で3ケ月（軽いヘルニア）痛かったが、ここにきて
ようやく回復のきざしが見えてきたところ。だったのだが、うつぶせ姿勢の
背中に3才近い息子にジャンプで馬乗りされ、衝撃のふいうちであうっと
反り返ってしまったーー。
筋の痛みはなかったが、背中が固まっている感じが。
腰に負担のないように配慮をしてきたこの3ケ月を思うとなんとも泣きたくなった。
早く寝て、朝、良くなっていることを祈るよー。
665 病弱名無しさん 2006/08/10(木) 12:20:23 ID:VOJdJMur: 先日、家の中で高いところのモノを取ろうとして
反り返った姿勢をしたあとから痛い。
以前もコキッとした感じで痛くなったことがあった。

少し痛みが収まってきたので、ちょっと油断して書類の束が入った箱を持ち上げたら
もうびりびりとした痛みが...。

こういうときは暖めた方がいいのでしょうか、冷やした方がいいのでしょうか。
666 病弱名無しさん 2006/08/10(木) 12:33:36 ID:oTaIknur: >>665
微妙だから素人判断怪我の元。
つかたぶん医者もどっちかの判断は適当だと思う。

原則としては、直後は冷やして腫れが引くまでは温めるのは厳禁。
しかし腫れてるかどうかすら素人目ではわかりづらいだろう。
1日ゆっくり横になっておく、絶対に中腰にはならないよう気を付けるぐらい。
667 665 2006/08/10(木) 12:47:58 ID:VOJdJMur: レス感謝です。
仕事、早退して帰ろうかな....痛くて集中できないし...。
668 病弱名無しさん 2006/08/10(木) 13:09:17 ID:oTaIknur: >>667
あー…仕事中か…。
できるなら早退して近所の整骨院なり接骨院なり行っとくよろし。
初期に無理するとじわじわ効いてきてほんと動けなくなったり。
有給取ってそのまま盆休みに突入しちまえ。
669 病弱名無しさん 2006/08/10(木) 15:52:15 ID:QTj3yrLE: この前プールから出ようとした時グキっとやって
施設内にジャグジーがあったので
20分くらいあたっていたら夜中に激痛が走った

やっぱりジャグジーがダメだったんでしょうか
670 病弱名無しさん 2006/08/10(木) 18:26:13 ID:jHvol7+Q: >>664
腰って回復する為にとにかく時間がかかるから、痛めた時はとてもがっかりするよね
お大事に
671 病弱名無しさん 2006/08/10(木) 18:32:34 ID:oTaIknur: >>669
そりゃぁ、ふつう捻挫とか打撲とかしたとこを温めたりぐりぐり揉んだりしないだろう。
揉んだり温めたりするのが有効なのは、慢性の血行不良による腰痛の解消。肩こりと同じ。
あとはあくまで回復期の回復補助。
672 病弱名無しさん 2006/08/11(金) 09:56:21 ID:gxiYWQ+Z: >>670
664です。翌朝、どうやら大丈夫でした。ありがとう。
怠っていた腰痛体操をしなくては…と思わされました。
673 病弱名無しさん 2006/08/11(金) 20:47:14 ID:Lgol1MeZ: 美容院がツライんだけどどうしても髪切らなきゃいけない…。
1000円カットですな、こりゃ。
674 病弱名無しさん 2006/08/11(金) 21:25:33 ID:bXpDyusd: 私も髪切りたい。でも座るの無理だー(´;ω;`)

皆さん腰痛体操ってどれぐらいやりますか？症状や体力によるだろうけど。
675 病弱名無しさん 2006/08/12(土) 19:55:05 ID:cgVJA3te: >>647
そりゃあ、日がな一日中、
まず食事中は座禅を組むように背中を伸ばし、顎を引き…

パソコンを叩く時も同じように、
歩く時はやはり、背中を伸ばし、踵から着地しつま先で蹴って前進する。

どんなに些細な事をする時もポーズや重心に注意して、腰と背中の筋肉を伸ばした姿勢をしないように注意してまつ！

関節を硬くしないように体温は常々汗をかく寸前より下げない！

寝具についてはこのスレで多く語られています。
つまり、24時間やりなはれ…
676 病弱名無しさん 2006/08/12(土) 20:38:45 ID:aqUYyKZ7: 姿勢が悪いのでそうしてたら腰痛になった。
おかげで姿勢が悪いとは言われないようになったが、
電車で1～2時間電車で立ってるともう腰痛でたまらないことに。

まぁどんなのが効くかは人による。
自分は1時間に1回は必ず大きくからだを動かすことにしている。
できないときは姿勢を変える。
677 病弱名無しさん 2006/08/12(土) 20:49:23 ID:7bDFRBln: 腰痛体操、私が整形外科で教わったのは7ポーズ、じっくりやれば15分を
一日3回。忙しい中、3回はなかなか難しいー。
678 病弱名無しさん 2006/08/13(日) 04:06:03 ID:ShJSWlSH: 朝起きて顔洗おうと思って首を下に曲げたら腰の部分に痛みが走った
首を下に動かさなければ腰を曲げても平気なんだけどこれって何かな？
1日経っても症状が緩和されないんだけど病院行ったほうがいいのかなあ
679 病弱名無しさん 2006/08/13(日) 05:56:21 ID:AfHhsHrS: >>678
行ったほうがいい！ヘルニア＆ザコツー持ちの自分の最初の症状は
そんな感じだった！あの時医者に行ってれば・・と後悔している。
680 病弱名無しさん 2006/08/13(日) 06:20:31 ID:X0mSd59c: おはようございます

昨日の夕方ギックリ腰をやってしまいました。
折角の盆休みだというのにorz
一晩安静に寝てみましたが痛みもひかず、はって歩くのがやっとで立ち上がる事すらできません
土日のため病院も休みで治療の施しようもないのですが、自分でできる応急処置的なものってありますでしょうか？
おねがいします
681 病弱名無しさん 2006/08/13(日) 09:24:50 ID:5xJTwWcZ: 二週間位前から腰が痛いです。
原因は多分大学で石膏を作っている時、ずっと前かがみで座っていた時だと思うので
す。終わった後、腰に軽い異常を感じたので。
「筋肉痛かな？すぐ治るかな？」と思ったのですが痛みが酷くなる一方で全然良くな
りません。ストレッチは逆効果でした。
前かがみになったり、椅子に座る時、立ち上がる時、笑っている時、そしてクシャミ
をすると激痛が走り立てなくてしばらく地面につぶれてしまいます。
歩くのも四つん這いです。
病院に行きたくて親に相談したら「若いんだからすぐ治るでしょう？」と言われて
流されてしまいました。
これって安静にしてれば治りますか？今どこか行くのすら辛いのですが。
682 病弱名無しさん 2006/08/13(日) 10:43:56 ID:G1gWMXEq: >>680
とにかく腰に無理がかからないようにして２，３日安静にしてること。横向きに寝てるのが一番いい。
で、私だったらアイシングをすると思う。やり方は↓の通り。20分冷やす、30分冷やさない、を何回か
繰り返す。
http://www8.ocn.ne.jp/～bonet/gikkuri.html

>>681
二週間も治らないんならさっさと病院行かなきゃ。外科・整形なんでもみたいなところじゃなくて、
整形専門の病院がおすすめ。
683 病弱名無しさん 2006/08/13(日) 10:45:14 ID:WnodIPRo: >>681
腰椎椎間板ヘルニア＆坐骨神経痛の私の症状と似ていますね
特にくしゃみの激痛とか・・・（咳とかも痛くないですか？）
もしそうならば安静にして治るものではないです。
まずは整形外科でレントゲンをとってもらってきちんと診断してもらうのが
必要かと思いますよ。どうぞお大事に。お互い頑張りましょう。
684 682 2006/08/13(日) 10:54:52 ID:G1gWMXEq: 書き忘れた。
>>681
我慢できなかったら救急車呼んでもいいんだよ。税金払ってるんだから遠慮するな。

>>682
私も、椎間板ヘルニアの症状に似てると思う。そうだとするとレントゲンでは写らなくて、
MRIを撮る必要があるから、最初からMRIがある病院に行った方が早いよ。
yahooかgooglemapで近くの整形の病院探す＞その病院のHP見る＞MRIあるかどうかチ
ェック＞突撃
685 682 2006/08/13(日) 10:58:55 ID:G1gWMXEq: >>681じゃなくて>>680
>>682じゃなくて>>681
でした。お大事に。
686 病弱名無しさん 2006/08/13(日) 11:24:41 ID:RgTXSU9Q: だから医者に行って高い金払ってMRI撮って何になるの？
医者に腰痛は治せないんだよ。
687 病弱名無しさん 2006/08/13(日) 15:46:34 ID:X0mSd59c: >>682.684
早速実践してみます
どうも親身にありがとうございました
688 681 2006/08/13(日) 16:20:51 ID:5xJTwWcZ: 親切に教えて下さった皆さんありがとうございます。
今、パソコンの前から寝たきり動けなかったところを父親に起こして貰い、矯正ベル
ト付けて貰って少し楽になったところです。
病院行くお金無いのでもう一度親を説得して病院行ってきます。
689 678 2006/08/13(日) 21:24:04 ID:ShJSWlSH: >>679
やっぱ医者に行ったほうがいいのか
でもお金ないｗ
ていうか笑い事じゃないんだけどなあ・・・

今日起きたらちょっと違和感あったけど昨日より全然楽になったからとりあえず様子見してみます
で、素人目だけどいろいろググってみたら「梨状筋症候群」がおれの症状と似てる
690 病弱名無しさん 2006/08/13(日) 22:38:45 ID:rOQsfBtP: 自分は暑い時は力仕事しても大丈夫だけど冷やすと腰が痛くなるな
691 病弱名無しさん 2006/08/13(日) 23:48:06 ID:fbeTABON: 椎間板ヘルニアだと、歩けない位ひどくなるその状態で病院いくと即入院の可能性もある
痛みがひどい時はブロック注射をする時もある。うまくヒットすると嘘のように痛み無くなる！
692 病弱名無しさん 2006/08/14(月) 15:27:56 ID:4fogFRhR: >>686
整形にしか治せない、もしくは整形の方が効率的に治せる種類の腰痛かどうかを調べるため。
ここでいう「治せる」は、周辺痛含む全体ではなく、原患部の治療のこと。
原患部が外科的手法による対応に適さないとわかればさっさとおさらば。

>>688
その手のモノは整骨院/接骨院がおすすめ。ただし施術者の腕によるので、近所の評判を。
693 病弱名無しさん 2006/08/14(月) 22:36:39 ID:8TCJYUZ+: 今日、数時間、腰を曲げて皿洗いをしていたら、急に腰が痛くなりました。
とりあえず湿布をして仰向きに寝ながら様子を見ています。
このスレを読みながら、腰痛勉強中。ｲﾃﾃ
694 病弱名無しさん 2006/08/14(月) 22:46:38 ID:90h0XNd/: >>693
仰向け、うつぶせは共にかえって腰に負担がかかる場合があるので、横向きがよい。
軽く膝を曲げて、背中から腰の筋肉に力が入ってないことを意識しる。
695 病弱名無しさん 2006/08/14(月) 22:56:51 ID:8TCJYUZ+: >>694
おぉ！まさに私が欲しかったｱﾄﾞﾊﾞｲｽ！
ありがとうございます。
どんな姿勢で寝るといいですか？と質問しようかと思いましたが、スレ読め！と返ってくるかと思い、最初から読んでいましたが、イヤになってあきらめたところでした。
とりあえず、様子を見て、治らなければ整形外科行きます。
それでダメなら整骨院、それでもダメなら整体。と、こんな感じですよね。ｲﾃﾃ
696 病弱名無しさん 2006/08/14(月) 23:16:24 ID:90h0XNd/: >>695
今まで腰痛の経験があんまりなかったのに急に腰痛になって動ず、
足先の痺れや感覚麻痺がでちゃってるなどの場合、ヘルニアの疑いが濃いので整形。
ただし仮にヘルニアでも初期なら数ヵ月は自然治癒しないか経過を見るのが最近の流行。
どっちにしても湿布かまぁ痛み止めが出る程度だろう。

用心するに越したことはないし、ヘルニアかどうかはっきり判定/治療できるのは
整形だけなので、不安ならまぁいっぺん見てもらうのはいい。

が、仮に外科的方法に頼らなくてもよいのであれば、
整骨院や接骨院のほうがいろいろ試したり面倒みてくれたりはする可能性は高い。
肩こりや眼精疲労がきついならそれも訴えてみるといいかも。

鍼はたぶん今回の場合には不向き。
慢性になってる腰痛および周辺痛の解消には、うまくハマればよく効くっぽいが。

整体は基本的に論外。
自分よりちょっとうまい程度の奴がいい感じに効率的に肩揉み腰揉み足揉みしてくれる程度と思っておく。
自分の体の状態がわかるようになってから、腰痛予防として使うのはなくはない。
697 病弱名無しさん 2006/08/14(月) 23:26:31 ID:3vkthyxJ: >695
整形外科は、基本的な動きを教えてくれるから気軽に行って良いと思いますよ。
前屈みになる時はヒザを曲げて～という事が書かれた紙をもらうだけかもしれないけど。
私は久々の腰痛で期待せず整形に行ったんだけど、今の状態でも
腹筋などはやっても大丈夫と言われたし理学も意外と効いたので良かったです。
698 病弱名無しさん 2006/08/14(月) 23:39:32 ID:8TCJYUZ+: >>696
なるほど、詳しくありがとうございます。
腰痛は初めてなんです。
痛みは動けないほどではありません。動くとｲﾃﾃと痛むくらいです。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ通り、横向き寝のほうが少し楽です。
あー、明日は皿洗い、やめたほうがよさそうですね。

>>697
明日はまだ病院お盆休みなので、あさって整形外科行ってみます、気楽に。
ありがとうございます。
そちらもお大事に。
699 病弱名無しさん 2006/08/15(火) 16:19:01 ID:9cLGq6WV: 去年、親戚からもらったﾊﾟｽﾀﾉｰｹﾞﾝって軟膏があるんだが
首が痛かったんでこってり塗ったら
日焼けに唐辛子塗られたみたいで悶絶死しかけて、速攻でゴミ箱に捨てた。

最近、腰が痛すぎてコルセットもシップも聞かなくて涙流してたら
捨てたはずのﾊﾟｽﾀﾉｰｹﾞﾝを嫁に差し出され、米粒大を渋々腰に塗布。

３日続けたら痛みが消えてコルセットいらずになったwwwﾋﾘﾋﾘすっけど
700 病弱名無しさん 2006/08/15(火) 18:13:43 ID:BzmbwhXz: 薬の行商のおじさんから買ったシートハップPっていうのがよく効いた
これとコルセット（父親のを借りた）と3日間の安静で、医者に行かずに痛みが引いた
701 病弱名無しさん 2006/08/15(火) 19:12:15 ID:ysnSDSSW: 自分のほぐしポイントがわかればつぼ膏いいよ。
広い範囲で凝ってるときは微妙だけど。
702 病弱名無しさん 2006/08/15(火) 20:47:14 ID:Tq1rvl3t: 今日放送のTBS　イブニングファイブ　腰痛患者の新治療法って
見逃したんだけど　観た人いたら　どんな内容だったか教えて？
703 病弱名無しさん 2006/08/15(火) 22:34:13 ID:uTayg1vq: パスタノーゲンでググったら元は競走馬用って出てたぞ（｀・ω・）
スポーツ選手の口コミで広がったらしいが主成分が唐辛子って・・
704 病弱名無しさん 2006/08/15(火) 23:24:42 ID:uq96/I7w: >>703
馬用・・・笑ったｗｗｗｗｗ
705 病弱名無しさん 2006/08/16(水) 03:48:33 ID:SbdonokA: ５日前にぎっくりいってしまった…orz
普段ウォーキング腹筋背筋と腰周りには気を使ってたつもりだがなぁ。
ミシミシッ、という音が今でも耳に残る。

・しばらく猫背状態にしてから背筋を伸ばすと痛すぎる。
・くしゃみ、咳で腰に響く（若干緩和されてきた）
・腰周りの可動範囲がせばまった。痛くて動かせない

もうしばらく様子をみて、それでも痛ければ病院に行こうと思います。
スポーツ用の腰ベルトとかしておいたほうが良いのでしょうか？
706 病弱名無しさん 2006/08/16(水) 04:07:35 ID:a42N9UQp: それでもなるのがぎっくり腰。
どんなに鍛えても後ろ手ひねりあげられたら痛いのと同じ。

5日目ならそろそろ回復期だろうから、温める・ほぐす方向に。
周辺もかばって硬くなってるのが痛みの原因にもなってそう。

激しく揉むのではなく、痛いか痛くないか程度にゆーっくりストレッチ。
伸ばすというより、ゆっくり曲げ伸ばしで血流を促す感じで、無理は禁物。
普段の生活では、腰～背中が常にゆるんでるよう意識する。
707 病弱名無しさん 2006/08/16(水) 06:54:06 ID:V9haRg1X: http://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html

↑の大腰筋エクササイズ基本３種目の③はどういう意味ですか？
膝を伸ばしたまま左右交互に足を下方に踏み出すってのが分かりません
708 病弱名無しさん 2006/08/16(水) 09:24:35 ID:MBhvUlJA: 猫背なせいか地ベタに座ってあぐらをかいてると腰がとても痛くなります
整形行ったらヘルニアではないと言われました
猫背を直したいんで整体行こうと思うんですが整体って効果ありますか？何ヶ月ぐらいかかりますか？体操かなにかでなおるなら体操したいんですけど
709 病弱名無しさん 2006/08/16(水) 10:33:41 ID:Ofi5HjLw: ヘルニアって手術以外で治せないの？
710 病弱名無しさん 2006/08/16(水) 11:02:33 ID:n/VB8Qwk: >>707
足伸ばしたままで骨盤動かすだけだと
足を下方に引っ張るイメージ

やってみればわかると
711 病弱名無しさん 2006/08/16(水) 12:44:44 ID:a42N9UQp: >>708
猫背スレあるよ。

>>709
そういうヘルニアもあるが、よほど緊急性のあるものでなければ、
数ヵ月は自然治癒を期待して経過観察するのが最近の流行らしい。
712 709 2006/08/16(水) 14:29:48 ID:pIDFiGrF: >>711
なるほど。どうも。
自然に治ることもあるんだね。
713 病弱名無しさん 2006/08/16(水) 23:31:28 ID:2t+e4PoR: 液体タイプの塗る外用消炎鎮痛剤（トクホンチールとかそういうタイプ）を
愛用しています。
インドメタシンとかフェルビナク入りとかいろいろありますが、
オススメの有効成分って何かありますか？
714 病弱名無しさん 2006/08/17(木) 06:12:14 ID:wqsCEWM4: 結構昔から腰に違和感を感じるんですが病院に行った方がいいですか？症状は痛いというより肩こりみたいな感じです。もう５年近く悩んでます。
ちょっと前までは痛みもないし大丈夫だろうと思ってたんですが、最近悪化してきたみたいなんで心配です。
715 病弱名無しさん 2006/08/17(木) 08:16:02 ID:ppFubLJI: >>714
腰痛は原因が内臓疾患ということも考えられますから早く行った方がいいですよ。
716 714 2006/08/17(木) 11:30:18 ID:wqsCEWM4: いま行ってきました。近くに整形がないので外科に行ったんですが原因不明みたいです↓↓骨にも異常はなくヘルニアでもないらしいです。
とりあえず薬(シップ)を貰い１ヶ月して治らなければMRIを撮るみたいです。もしMRIでも異常が見つかなければ一生この腰痛と戦わなければならないんでしょうか？？
717 病弱名無しさん 2006/08/17(木) 11:59:11 ID:w8prPfej: >>716
まあそう悲観するな　と言いたいとこだけど、俺もそのパターンにはまって早10年
718 病弱名無しさん 2006/08/17(木) 12:57:25 ID:C5NAPRcc: ヘルニアって骨の一部が飛び出して神経を圧迫してる、みたいなイメージなんだけど、
ヘルニアの自然治癒ってどういう状態なの？骨が勝手に引っ込むの？
719 病弱名無しさん 2006/08/17(木) 13:22:23 ID:dSbTfrNt: >>718
骨じゃなくて骨の間の軟組織。
むかしは、飛び出して切れた組織は切って取らなきゃ治らないって言われてたのが、
ここ数年、しばらくほっといたら吸収されることがわかったので、できるだけ放置らしい。

まぁちょっと手元が狂ったら下半身麻痺なんてことになりかねない部分だし、
できるだけいじりたくはなかろうしな。
720 病弱名無しさん 2006/08/18(金) 08:50:59 ID:7Lf0e2wN: うまいこと出来てるもんなんだな
721 病弱名無しさん 2006/08/18(金) 15:31:31 ID:URkcXQWw: ３週間くらい前から、腰が痛みだし
月曜日にクシャミをしたら腰に激痛が走り立てなくなりました。
歩くのも立つのも無理で寝たきりになってたんですが。また今日クシャミをしたら腰に激痛が走り、寝るのも辛くなりました...orz
湿布もないし、病院はまだやってないみたいだし…自分がなってみて親が腰痛いって泣いてた意味がわかったよ
痛くて涙が止まらない…
722 病弱名無しさん 2006/08/18(金) 18:52:39 ID:tjmkbC9o: >>710
ありがとう！
723 病弱名無しさん 2006/08/18(金) 19:19:38 ID:jt6hzybB: >>718
あとはでっぱった部分をマクロファジーが食べてくれる。
724 病弱名無しさん 2006/08/18(金) 20:17:38 ID:3Y0ei514: 721さんたぶんそのくしゃみで椎間板が飛び出したのでしょう

腰はもともと悪くなかったですか？俺は7月に椎間板を焼くレーザー手術を受けてだいぶよくなりました。
受ける前は痛くて寝れない。一度座ったら寝転んで少し腰を延ばさないと立てない。激痛で歩けない。
足指全体が痺れている。寝転んで足を持ち上げても30度ぐらいしか上がりませんでした。

整形外科に行っても安静にしてて下さいと痛み止めのボルタレンをくれるだけで意味なしでしたね。

あと神経ブロックの注射は今でも通ってますよ。

とりあえず早めにMRI撮って治療方を考える事をおすすめします。
725 病弱名無しさん 2006/08/18(金) 20:35:09 ID:eyKN1dXA: >>721
くしゃみは姿勢に気をつけてしないと、それまで腰痛の気配すらなかった人が
一撃で椎間板ヘルニアになったりする。
靴履く時とか頭を下げてうつむいた姿勢で思いっ切りくしゃみしたり、風呂で
髪を洗いながらくしゃみするときは要注意だよ。
あと身体を捻った姿勢とかね。おそらく親が苦しんでいる時に、冷たい言葉を
投げかけたりした罰をうけているんでしょう。
726 病弱名無しさん 2006/08/18(金) 21:12:12 ID:lWk3wVDl: 坐骨神経痛が出て始めてからほぼ１年。
その間整形外科と整骨に通ったがレントゲン、ＭＲＩの結果
老化による脊椎すべり症と脊髄の狭窄が原因と言われ、
ボルタレンを出されたり理学療法を受けたり・・
しかし全然治らず、一生付き合っていくものと覚悟していた。

１週間ほど前友達が貸してくれた１冊の本を読んだ。
読んでいるうちにあんなに痛かったのが嘘のよう。

私の痛みは「ＴＭＳ」から来るものだったらしい。
腰や背骨はそんなにやわに傷ついたりはしないらしいよ。
727 病弱名無しさん 2006/08/18(金) 22:20:50 ID:kcI3QCZa: 工事現場で仕事をしてる者なんですが
最近腰のあたりが鈍い感じで少し痛むようになってきました
ぶらさがり健康機を購入して毎日使ってみようかと思うのですが　
効果はあるのでしょうか教えていただけたらと思います。
728 病弱名無しさん 2006/08/18(金) 22:36:10 ID:3Y0ei514: 痛みがあるのなら買う前に整形外科に行く事をおすすめします。

先生と相談されてはいかがでしょうか

買っはいいがひどくなったりしたら意味ないですもんね
729 病弱名無しさん 2006/08/18(金) 22:49:29 ID:JFO4JCVm: 今やってる学生？バレー
見てるだけで痛い
730 727 2006/08/18(金) 23:18:02 ID:kcI3QCZa: >>728 レスありがとうございます
そうですね近所の接骨院に行って聞いてから購入するか考えます
731 病弱名無しさん 2006/08/18(金) 23:59:32 ID:vFagtHVK: 新品の革靴→かかと靴擦れ→歩き方が変に・・・

半年ぶりに腰痛再発┐('～`；)┌
732 721 2006/08/19(土) 04:15:10 ID:IZecanqf: レスありがとうございます
救急で運ばれましたが、椎間板症でした

>>724
腰は悪くないですが、姿勢は悪かったかもしれません。
レントゲンをとってもらった際に椎間板症と診断されました。今は薬を塗ってもらいだいぶマシになっています。

>>725
クシャミの仕方、お医者さまにも注意されました。これからは気をつけたいと思います。
あと…親が苦しんでいる時に冷たい言葉を投げ掛けたなんて((((;ﾟДﾟ)))寝ずに看病しましたし、薬を塗りこんだりしてました。
憶測で適当にもの言うのはやめてください。
733 病弱名無しさん 2006/08/19(土) 10:42:30 ID:8FBqcvDS: 正しいくしゃみの仕方を教えてくれ
丸くなってテーブルの端や何かにつかまる
ようにしてるのだがこれでいいのか？
椎間板ヘルニア餅です
734 病弱名無しさん 2006/08/19(土) 12:28:34 ID:aqMgLj3P: >>733
その姿勢だと辛くない？

↓（前スレから）これプラス、ケツをぎゅっと臀部を閉じるようにして、肛門内側に締めこむ感じて閉じて、
へその下に気持ち力入れると個人的に楽。豪快クシャミできる。

482 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2006/04/14(金) 21:41:00 ID:enB7oBD/
俺流のくしゃみの仕方
顔は真上を向き、若干胸と腹を突き出し、気持ちそり気味で、壁や何か動かないものに手を付け体を固定。
余った手で唾をフォロー。これで大分楽にクシャミができます。
（前かがみは死ねる、なんか後ろに飛び出しそうな感覚が恐怖）

NHKためしてガッテンで、MRI撮影をしながらクシャミをして椎間板の動きを映像で監察する実験していましたが、
クシャミをするときは何かにつかまり体を固定する事で、椎間板に与える衝撃が軽減するという結論になってました。
735 病弱名無しさん 2006/08/19(土) 18:43:35 ID:rgrNqvFS: ぎっくり腰から一週間ほど経って、ようやく復調してきた。
稼動範囲はまだまだだけど、病院にはいかなくてもよいかも。
736 病弱名無しさん 2006/08/19(土) 18:46:03 ID:56I6RMLF: >>735
治ったと
　油断してると
　　慢性化
737 病弱名無しさん 2006/08/19(土) 20:34:13 ID:H4RiVFzP: おいらは２ヶ月の間に二回ギックリなった…。
二回目は治りが悪く、三週間たつが未だに違和感が拭えない。
鬱になりそうになったし…。
いつになったら解放されるのか…。
738 病弱名無しさん 2006/08/19(土) 22:27:39 ID:9jGaQLgl: 私は腰椎分離症。朝起きるとき、すごく痛い。横向きに寝るようにしてるけど
他に気をつけることあったら教えてください。
739 病弱名無しさん 2006/08/19(土) 22:50:13 ID:Vm4KPOVE: >>736
そうそう、ぎっくり腰から痛みが引いて、「治った♪」
と思っていると、2ヵ月後くらいに最強の激痛が襲うんだよなー
なにはともあれ、お大事に。
740 病弱名無しさん 2006/08/20(日) 05:04:46 ID:1sX7CtaN: >>739
ほんで、ちょーっとしたことで2～3日続く腰痛が出るようになって、
1年に1回ぐらいギックリに、ってコースなー。

痛いときは週3回、痛くないときも週1回とかいうペースで
1年ぐらい整骨に通い詰めてたら、最近やっと痛くない割合が多くなった。
741 病弱名無しさん 2006/08/20(日) 17:27:02 ID:mRfuc5yg: >>738
昨日テレビでくびれをつくるとかいって
寝たまま脚上げする運動してたけど、あれは絶対やっちゃダメです
742 病弱名無しさん 2006/08/20(日) 18:44:06 ID:b5aDEFEf: 昨日ぎっくり腰やって患部冷却などしながら横たわってたんだけど
今度は貧血気味に…ご飯食べて水を飲んでるんですけど
改善されません…ギックリ腰と関係あるのでしょうか？？
743 病弱名無しさん 2006/08/20(日) 20:03:15 ID:HOo+rN3E: 水泳って腰痛に良さそう？
744 病弱名無しさん 2006/08/20(日) 20:33:38 ID:1sX7CtaN: >>742
ぎっくり直後は動かないこと。これにつきる。
ある程度動けるようになったら近所の整骨院なりへ。

半月やひと月たっても痛みがおさまらないようなら、
内臓疾患などを疑って内科もしくは婦人科へ。
745 病弱名無しさん 2006/08/20(日) 21:30:58 ID:kSoitQk9: ４月から一人暮らしを始めたのですが部屋が狭いので座椅子を使っているのですが２ヶ月くらいしたら腰から左足の太ももあたりが痛くなって整形外科に通ってるのですがやはり座椅子よりソファーの方がいいのでしょうか？
746 病弱名無しさん 2006/08/20(日) 23:53:20 ID:qpNz4tP1: 重力が恨めしい今日この頃…。
水泳は良さそうですね。
プールから上がる時は要注意！
747 病弱名無しさん 2006/08/20(日) 23:57:32 ID:o3JgBxTi: 平泳ぎはやめとけよー
748 病弱名無しさん 2006/08/21(月) 01:21:11 ID:fwOSpIYs: >>743
抗重力筋は意外と鍛えられないし､ヘタな泳ぎをするとかえって腰に悪い。
浅いところで水中ウォーキングの方が良い。
749 病弱名無しさん 2006/08/21(月) 02:01:14 ID:6e3fe2D0: >>744さん
ありがとうございます～
動くときは骨盤矯正ベルトを着用して、ひたすら
安静にしてましたらだいぶ楽になりました。
数年前にかかったお医者さんのとこにまた行ってきます。
（鎮痛剤とリフティングをしてもらったことがあります）

痛みの部位が上の方にシフトしてきたので、もしかしたら
貧血は血行不良か何かかも知れません。
いずれにしろ要注意ですね…
750 病弱名無しさん 2006/08/21(月) 03:04:03 ID:FsvttUOR: >>749
ベルトで固定してたんなら血行不良。貧血との関係はしらんけど。
たまにはずしてゆーっくりストレッチ。
背中全体の筋肉をほぐして血を含ませたり絞ったりする感じで。
あれだな、ねたきりの人のリハビリみたいなもん。
751 病弱名無しさん 2006/08/21(月) 10:36:49 ID:RbOlEcPb: 夏休みでの休養ですっかり完治！
　　　　,一-、
　　　　 /￣　l |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　■■-っ　＜　んなこたーなく
　　　　´∀｀/ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＿_／|Ｙ/＼.
　Ё|＿_　| /　　|
　　　　| У..　　|
仕事再開と同時にジワジワと痛みが･･･。
俺の場合精神的なモンが絡んでるな。
752 病弱名無しさん 2006/08/21(月) 11:36:45 ID:E1la5jmE: ふとんは固くするとよいよ。
753 病弱名無しさん 2006/08/21(月) 11:48:03 ID:CC/9rTBt: パチ屋でバイトしてる時に腰痛めたけど２日動かなかったら治った！
754 病弱名無しさん 2006/08/21(月) 18:00:53 ID:tzrvm+lC: ギックリ直後の安静は横になって！！　一番楽な姿勢をさがすこと。
座るのは、椅子でも正座でも腰の負担はなくならない。
755 病弱名無しさん 2006/08/21(月) 20:25:24 ID:4V044vmW: 自宅ではシモンズなんだけど、帰省してふとんに寝たら、一発でいわした。
756 病弱名無しさん 2006/08/21(月) 21:03:52 ID:aWak/mIt: １ヶ月ちょっと腰が痛かったんだけど、今日猫を抱き上げた瞬間腰がグキッときました。
ぎっくり腰かなと思ったんだけど、ぎっくり腰って動けないくらい痛いよね？
757 病弱名無しさん 2006/08/21(月) 21:45:11 ID:tzrvm+lC: >>756
そうとばかりは限らないよ。
いきなり動けなくなる時もあれば、最初ﾁｮｯﾄ痛いだけだったのがだんだん
酷くなって動けなくなる。というのもある。
お辞儀できないのもあれば、バンザイできないのもある。様々です。
お大事に!!
758 病弱名無しさん 2006/08/21(月) 22:18:36 ID:7yHO1DTg: >>756
人や程度により色々。
雷撃のようにドカンと来る人はわりと体力自慢の人がなりやすい。
ジクジク､モヤモヤ､ピリピリ等､みなギックリの一種や前兆だから決して甘くみないように。
759 病弱名無しさん 2006/08/21(月) 22:28:32 ID:U+RHo+IT: 定期的に鍼治療をする。
適度な運動をする
ストレッチをする。
冷え性の人は腹巻き、ホカロンなどで暖めて冷やさない。
お風呂に入ると楽になる人は暖めた方がいい。
腎臓が弱い人は腰痛が出る。
などなど。。

内臓の状態を良くする、筋肉のコリをほぐす、
血行を良くするという面で
鍼治療がいいと思います。
760 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 00:28:11 ID:K3+VE+vO: どこが血行不良になるか識別できて対処がわかりゃ別に鍼じゃなくてもいいけどな。
逆にそれが意識できなきゃいつまでもよくならん。生活習慣病だし。

どうしても気づかないうちにたまってたり、逃しきれてないこともあるが。
761 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 07:53:36 ID:HFdFiWFR: 筋肉がコリコリになってしまうと、自分でなんとかできる範囲を
越えちゃうんだよ。ストレッチとかでどうこうするのは無理です。
筋肉がカチカチになったら鍼でほぐすのが一番手ッ取り早いんだよ。
内臓の不調から来ている腰痛の場合、自分で治すってどういう
ふうにやるつもりかな？生まれつき腎臓が弱い人などは
腰痛起きやすかったりするんだよ。
そうやって多くの人が、不調を感じながらも何もせず、
重い状態にまで悪化させてしまうんだから。整形外科などで
治せてないからね。
こじらせてから鍼に来ても手遅れな場合もある。
病気は軽いうちに有効な手段で手当てするのが、治りやすく悪くしない
物凄い簡単な理屈ですよ。
代替え手段を提案できないで、識別できて対処がわかりゃとしか
言えないのなら、有効な手段を否定するべきじゃない。
固くなった筋肉をほぐせるのは、鍼以外に優れてる方法がないから
言ってる。
他にスムーズにほぐせる方法あるなら、代替え案を提案すべき。
それをしないで否定するだけっていうのは無責任。
762 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 08:57:51 ID:K3+VE+vO: >>761
筋肉があるけど動かしてないのが凝りの原因でしょ。
じゃぁそれを防ぐにはどうするかなんて明白じゃない。
内蔵は食生活。
鍼に頼る前にどうにかなるものだってたくさんあるってことさ。
763 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 09:32:17 ID:K3+VE+vO: 別に否定してるわけじゃない。

自分ではほぐせなくなってしまった凝りの治療には鍼が効く。まぁそうだろう。
ではマッサージではだめなのか？他人の手によるストレッチではだめなのか？薬ではだめなのか？
どんな腰痛でも鍼うってりゃ治るのか？腎臓じゃなくて腫瘍だったら？
凝りが過ぎて器質的に壊れていたら外科的療法が最適になるんじゃないの？
なんで筋弛緩注射じゃだめなの？

つくづく思うんだが、どうして「腰痛なら～がいい」なんて簡単に言っちゃうんだろうね。
やってる当人たちがいちばん知ってるでしょ、そんな簡単なもんじゃないんだって。
ストレッチも整体もマッサージも鍼も整骨も整形もそれぞれ得意不得意があるだろ？
「～はこういう腰痛の対処に向いてます」でいいじゃない。
764 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 11:54:46 ID:HFdFiWFR: もの知らずだな。ケチつけてくるなよ。
鍼の効能は、単にコリをほぐすだけじゃない。内臓疾患も治療対象なんだよ。胃腸が弱い、おしっこが近い、量が少ない、
食中毒やら何からいろいろがその治療対象。腎臓の機能が悪くなってる場合、食生活だけで改善しようとしても
時間がかかるんだよ。アホんだら。お前こそ何がわかってるっていうんだ？知ったかぶりしやがって。
西洋の検査に出なくてもこの人は腎臓が悪いとか、胃腸が悪いとか触ればわかる。
その時点で治療を開始しなければいけないんだよ。素人じゃなく、プロが。
軽い人達が治すチャンスを潰すようなことをするな。
悪くなってから慢性化してから治そうというのは、金もかかるし、
時間もかかるし、腰痛以外の他の部分もおかしくなってくる。
そうなってから治そうっていうのは遅い。自分ははっきり言ってそういうこじらせた人は個別に語りたいし、
まだ症状が軽い人がどうしたら悪化することを防げるのか、治しきれるのか
について重要点を置いた方がいい。
何もかも一度に語りつくそうなんて無理。
人のやることに突っ込みばっかり入れてる奴は楽だろうがな。
765 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 11:55:38 ID:HFdFiWFR: 西洋の病院で原因がわからず、でも具合が悪いという場合、
原因がコレと断定しなくても治療を開始できることが鍼の良いところ。
原因探しをしてるうちに悪化してる場合が非常に多い。薬を使えというけど、
痛み止めや、血行を良くする薬程度では治療してるとは言えず、単に
ごまかしてるに過ぎない。全く説得力ないよ。それで反論してるつもりか？
ここは真剣に腰痛対策を語り合うところじゃないのか。
こっちだってマッサージを否定してないぞ？お前が勝手に勘違いして否定してるんじゃないか。
鍼灸の免許持ってる人はあんまマッサージの免許持ってる人が多いンだから。
鍼の場合、筋肉のコリをほぐし、血流を改善できる、鎮痛の作用もあり、
薬を使ったり、原因探しをしてるうちに悪くするようなことなく
治療を即開始できるから良いと言ってるんだ。マッサージももちろん効果はあるが、金がかかる。長く定期的に通わなくては
いけない場合が多い。金と時間に余裕があるのならいいけどな。
こじれた人はともかく、軽い人は鍼によって、2,3回で酷くなることを
ほとんど防げるから書いている。あんたらのようにほったらかしてこじらせたような、頭の悪くて
心の醜い頭の固い人間は、今後何をやったって腰痛は良くならないと思うよ。
あんたらは鍼やる必要はないから、くり返しになるが、治るチャンスの
ある人の可能性をつぶすな。
766 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 11:59:00 ID:rOoyz1tf: 一週間前から、腰痛が酷くなりました。首、肩、背中も痛みを伴います。二回事故して以来、むち打ちになりました。熊本で、良い整体か、指圧、針で評判が良い所を教えて下さい。
767 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 11:59:45 ID:HFdFiWFR: 真剣に語ろうっていう人が筋弛緩剤を使えとか、
あまりにもテキトー過ぎないか？そっちのが危険だろ。
鍼は自分の自然治癒力を利用して自分の力で体を治すんだから。
根本的に治療してない痛み止めや、弛緩剤やらそんなことを
語りだしてくる時点で真剣に治そうなんてこれっぽちも思ってないような
気がするね。
副作用がない方がいいし、体に負担がない方がいいし、
痛み止めで胃を荒らしたりしない方がいいに
決まってんだロ。
768 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 12:02:51 ID:rOoyz1tf: 一週間前から、腰痛が酷くなりました。首、肩、背中も痛みを伴います。二回事故して以来、むち打ちになりました。熊本で、良い整体か、指圧、針で評判が良い所を教えて下さい
769 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 14:16:19 ID:TO6RBGHd: 「アホんだら」

そういうこと言わないの。
770 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 15:56:44 ID:K3+VE+vO: >>767
あのねぇ、いろいろたらいまわしにされて、いろいろためしてると、患者にもいろいろみえてくんのよ。
いっとくが俺は単なる素人患者ね。あんたらの業界のシェア争いに巻き込まれて困ってきた人。

他分野のことは認めない、うちこいうちっていう医者施術者が多すぎる。
自分野のよさ/悪さと共に他分野のよさ/悪さも認識できてるようなら信用しやすいが、
自分野のよさと他分野の悪さばかりを強調してるようじゃ信用できないよ。
771 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 15:59:57 ID:ng3EKTqn: 鍼マンセーがウザイ
772 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 16:04:41 ID:ng3EKTqn: おっと入れ違ったが。

>>770
｜自分野のよさと他分野の悪さばかりを強調してるようじゃ信用できないよ。

禿同。こういうヤシの治療院ほど治せなかった時に、見苦しい言い訳や逆切れ
で患者に責任転嫁するんだよな。ここの過去スレでも散々出てた話だ。

もし鍼がそんな欠点のない素晴らしい治療法なら、こんなところで宣伝乙しな
くても、どこの鍼治療院でも大繁盛してる筈だわな。
773 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 22:09:43 ID:+JQW/z/+: 西洋東洋両方巡り巡って、鍼の有効性を大いに体感実感してる（打つ人の腕次第だが）
けど、
「アホんだら」とか言ってる ID:HFdFiWFR　はちょっときつい。
そんなヒステリックに言われたら正しいことも伝わらないし、
言ってることが正しくても避けられるだろう。

このスレでも実生活でも鍼勧めにくくなるから、ちょっと冷静になってほしい。
鍼良いけど打つ人によっては考え物だし。
ただでさえ弱い立場なんだから。
鍼で助かった人間からするとマジ勘弁してほしい。
774 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 22:15:25 ID:HFdFiWFR: だからあんたらみたいに、こじらせた人は対象に言ってないって
言ってんでしょうが。文章読まないのかいな。
今後ちゃんと手当てしておけば防げる人達に向けて言ってるの。
自分のことだけしか考えてないの？？？
あんた方が治らなかったから鍼灸で治ると言っちゃいけないなんて
事はないだろう。
早く軽いうちに来ればほとんどが治せるから言ってる。
その時点でちゃんと治しておくべきなんだ。
あんた方はそれができなかったから、病気が重くなってこじれてるんだろう。
それで人にいちゃもん付けて最低だよ。
文章も読めなきゃ、精神も腐ってる。

鍼灸やらなくていいって言ってるんだよ。
体も心もこじれてる人はどんな方法とっても時間かかるよ。
775 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 22:43:22 ID:+JQW/z/+: >>774
いや、あなたが熱心に書込みすることによって、
軽い人にこじらせないうちに鍼を進めることが出来なくなるから困ると言ってるんだ。

それがなぜか分からないようですね、ちょっと悲しいな。
776 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 22:44:53 ID:+JQW/z/+: ただでさえ鍼灸治療東洋医学は西洋医学に比べて弱い立場なんだから。
777 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 23:00:45 ID:K3+VE+vO: なんで体も心もなんて関係ない方向に行くんだろうな。
余計に信用なくすって。鍼治療の有効性への信用じゃなくってね。

ストレッチや自己マッサージで解消しきれてない凝りを効率的にほぐせる、それでいいじゃない。
ついでにそうなる前に解消する方法を伝授してくれりゃ全幅の信頼を得られるのに。
まぁそういうのは整体屋とかほねつぎ屋のほうが詳しいのかしらん？
778 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 23:34:23 ID:rUG2MNFN: >>775
激しく同意。
人への伝え方をちょっと間違ったら大変な方向に向かうことがよくわかる例ですね。
779 病弱名無しさん 2006/08/22(火) 23:59:53 ID:F4MH6R1C: 荒れてるみたいだけど鍼に詳しい人が来てるようなので一つ聞きたい。
前にもどこかで少し書いたんだけど・・・。

先月、言われるまま３日おきにカイロに通い続け、ストレッチなんかもやり始めた。
最終通院から５日後にカイロの資格も持っている鍼灸院に行って、
鍼治療の後インディバを１０分程当てた。
その晩、前屈みになれない程腰が痛くなり、翌日限界がきて整形外科に。
どこら辺で自分は判断ミスを犯したのだろうか。
780 病弱名無しさん 2006/08/23(水) 00:42:02 ID:0kPgHAKV: やっぱりまずは最初に医者で病名診断してもらってからの方がいいんでは、、、
781 779 2006/08/23(水) 01:06:46 ID:BRmvM7SK: >780
医者に行っても「ひどければ注射するけどそうでもなければ湿布と理学と腹筋」
と指示されるだけだったので・・・。
782 病弱名無しさん 2006/08/23(水) 15:56:17 ID:HNQeNYaF: お金が心配で針とか整体行けない・・・
みんなどのくらいかけてるの？

腹筋鍛えようにも腰痛くてできないからEMSでも買おうかなぁ・・・
783 病弱名無しさん 2006/08/23(水) 18:58:42 ID:vZ+46xAn: このスレで腹筋を鍛える。ということを随分聞くけど･･････
腹筋は予防のためにやるの？？　回復のためにやるの？？
聞いた話なんだけど、仰向けに寝て足先を押さえておいて起きあがる例の腹筋運動
で腰を痛める人が結構いるということですが
784 病弱名無しさん 2006/08/23(水) 20:01:08 ID:dDoB4cMM: >>781
医者でそう言われたんなら、とりあえずヘルニアや骨の変形じゃないってことだ。
外科的療法が取れないとなると、湿布、固定、注射になるのはしょうがない。
それが整形の限界。というか方針。リハビリ科やらではもうちょっと進んだこともしてくれたりはするけど。

次、筋肉が炎症を起こしている場合。全体にイテテテとなってしまってるとき。
もしくは多分に外傷性である場合(運動や無理な姿勢で傷めたとか)。
そういうのは整骨院や接骨院が得意なんではないかと思う。
温める？冷やす？湿布？マッサージ？電気？そういうのを判断してくれる。
鍼灸系に造詣のある施術者ならそのへんも考慮してくれたり(ライセンスとしては…ではある)。

最後、たまにチクチクしたり部分的に痛いほど凝ったりして、ほっとくと痛みが広がっちゃう場合。
ほっとかず自分でほぐせればいいんだけど、どうしても限界あるしね。
このへんは鍼が得意なんじゃないかな。>>774 にあるように、早く軽いうちであることが肝要。

鍼にしろマッサージにしろストレッチにしろ、少なからず「やってみて反応を見る」って部分はあるから、
痛くなってしまうこともあるだろう。そしてそれは想定内かもしれない。
そんな状態に対して患者がやるべきことは、説明はどうか、対応はどうかを見ること。

ちょっと調べてみてたんだけど、 http://core-m.com/index.htm ここ面白いね。

>>783
予防。ついでに腹筋というと微妙なので、まず大腰筋というのが流行。
慢性の人は筋肉も慢性的に硬くなってるから、
杓子定規に誰でもこの運動ってやるとかえって傷めたりもしたり。

鍛える鍛えるって構えずに、いつも下っ腹をきゅっとひきしめておくよう意識する程度でも効果ある。
腰痛の予防になるわおなかぽっこりしないわくびれできるわ宝くじには当たるわでもううはうはです。
785 779(781) 2006/08/23(水) 23:46:06 ID:BRmvM7SK: >784
レスありがとうございました。
この一ヶ月、間違った方向に時間と費用をかけていたのかなあと考えてしまいます。
接骨院、整骨院は多すぎてどこへ行ったら良いか迷ってたけど、
その方がもっとも安全だったのかもしれませんね・・・。
786 病弱名無しさん 2006/08/24(木) 00:24:55 ID:xqazfTBi: >>785
その鍼灸院が悪かったとは一概に決めることはできんよ。

ふつうの医者でもそうだけど、自分のからだがどういう状態で、
どういう対処をされているのかをしっかり認識することが大切。
わからないことがあれば根掘り葉掘り聞いてみる。嫌な顔するならはずれ。
患者力つけなきゃね。

腰痛なんてのは人や症状で対処も千差万別なんだから、医者や施術者も手探り。
ぎっくりになって以来よく整骨院にお世話になってるんだけど、
半年ぐらいいろいろ試してもらってやっとこさ根本原因と最も効果的な予防法がわかった感じ。
センセを信頼はしてるんだけど、腕のいい鍼灸師ならもっと早く解消できたかもと思ったりもする。
787 病弱名無しさん 2006/08/24(木) 10:05:59 ID:Le0bPTok: >>783
このへんのサイトが勉強になるよ
間違ったトレーニングはすごく危険。
http://www.cudan.net/kinyo/part2/part2-04.html
788 病弱名無しさん 2006/08/24(木) 15:02:42 ID:1ueK+VCd: >>784
最後の一行で麦茶吹いた。
789 病弱名無しさん 2006/08/24(木) 15:06:08 ID:zmwTsTSW: >>788
残念ながら彼女はできませんでした。宝k
790 病弱名無しさん 2006/08/24(木) 20:44:05 ID:qKYG9eYr: >>784
>>787
レス有難うございます。
やるにしても専門的なやり方があるのですね。行き当たりばったりでやると
危険だと言うことがよく分かりました
良薬が良薬であるためにはそれなりの用い方があるということでしょうか？
791 病弱名無しさん 2006/08/24(木) 22:45:56 ID:EIT6CkwN: いきなりの質問で申し訳ないですが、
赤外線治療器って腰痛に効果はあるものですか？
それと副作用についてもなにかあれば知りたいです。

親が腰を痛めて、離職の危機に瀕してるんで
少しでも効果があるようなら、
即購入に踏み切ろうかと思っているんですが。

ほとんど、スレを読んでない（これから読む）ので
的外れの質問だったらすみません。
792 791 2006/08/24(木) 22:49:40 ID:EIT6CkwN: <追加>

赤外線治療器について、具体的には
以下の2機種を考えています。

オムロン製
HIR-224
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hir224_1.html
HIR-225
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hir225_1.html
793 リアルぎっくり 2006/08/24(木) 23:05:40 ID:kJVJIgD8: 今日､自転車で登り坂漕いでる途中でぎっくり腰｡
激痛で少し休んだ後自宅に戻ってきました。
仰向けに腰にゴムバンドまいてぶったおれてます
ひまなので治るまで実況します。
794 腰痛の中学生 2006/08/24(木) 23:14:14 ID:eA5xl+RN: 親に腰が痛いといったら運動不足といわれたのですが、運動不足で腰痛になるのでしょうか?
きき湯とか使ってるのですが直りません
やっぱり腰に巻く奴買ったほうがいいのでしょうか?
あとなんか凄い猫背らしくてかなり背中が曲がってるって言われるんですが腰痛と関係ありますか?
795 リアルぎっくり 2006/08/24(木) 23:20:34 ID:kJVJIgD8: 今回のぎっくりは突然でしたが予兆はあったかも。
運動量増やしてから、腰まわりが硬くなってきたのを感じてました｡
あと昨日自転車一回転して右腰打ちみがあるんだよね｡
ちなみに戻りの自転車は歩くよりかなりマシでした｡でこぼこでは力が入りますけと｡
今日は仰向けで安静にしてじっとしてます｡
796 病弱名無しさん 2006/08/25(金) 00:03:50 ID:ybgnMhTh: >>791
もっと旧式ですが私も同社の似たような機種を持ってます。
整形外科にある機械（服の上からでも強い浸透力がある）のような期待をしないでください。
けっこう熱くて､よくあるハロゲンヒータの親戚みたいなものです。
服を脱いで当てるのは結構面倒なので本人の､何でも試して必ず治す､という意欲が必要。

まあ買ってみて悪いことはないと思いますが､
整形外科に通いつつ安静にしてまずは痛みを取ってから､
地道な下半身の筋力トレーニングをお勧めします。歳を取った人ほどむしろ筋力が必要ですよ。
797 病弱名無しさん 2006/08/25(金) 01:03:31 ID:MyC8iNIx: >>796
レスと解り易い説明、どうもありがとうです。

自分自身、それほど強い期待はせずに、
腰部の新陳代謝がほんの少しでも向上して
回復の補助的なものを果たせれば良い、と思っているのですが、
入浴法の改善とかの方が、もしかしたら効果があるかもしれないですね。

そこで機器購入はもう少しだけ考えるとして、
差し当たり明日の朝にでも、アドバイスにあった筋力トレーニングを
「医者に質問をしてみれば？」などと言って、（再度）勧めてみようかと思います。
798 791 2006/08/25(金) 01:26:09 ID:MyC8iNIx: 書き忘れ
>>797=791です。

それと、
>>793-795
気の利いたことはいえないですが、
おだいじに。
799 病弱名無しさん 2006/08/25(金) 02:27:37 ID:7jn1U7S2: >794
自分は素人ですが・・・。
運動というか筋トレ？
腹筋背筋が弱っていると腰にムリをさせてしまう事があるようです。
猫背気味という事はその傾向が強いかも？
骨の変形があるようだったらまず医者へ。
必要な運動を教えてくれる医者を捜して下さいね。
800 腰痛の中学生 2006/08/25(金) 09:13:38 ID:4r33c2bs: >>794

探してみます
801 リアルぎっくり 2006/08/25(金) 16:44:02 ID:NmWcWmQo: 仰向けで安静にしてると痛まないが､背骨の付け根付近に違和感がある。今回もここが患部かな?動かせる範囲でストレッチを開始｡時間は一回5分かけて｡これをする痛めずに動かせる範囲が広がるしきもちがよい｡
802 病弱名無しさん 2006/08/25(金) 16:46:58 ID:S0Q7B+Xi: 中学生だったら部活での運動のやりすぎ以外(運動不足を指摘されているから
あなたは違うけど)だと、イスに座る姿勢などの普段の姿勢の悪さからくるの
でしょうね。
猫背なんだったら坐骨で荷重を受けるようにイスに座ってないんでしょう。
最近の若者に多い仙骨座りっていうやつです。
背骨もＳ湾曲じゃなくてＣ湾曲になっているんでしょうね。ねずみ男みたいな
感じなのかな？
成長期に背骨の湾曲崩れたまま骨格が形成されると、一生不具合を感じながら
生活するはめになるよ。
803 病弱名無しさん 2006/08/25(金) 16:49:11 ID:jPR0GEIh: 根本治癒ではないのでｱﾚだが以下はおれが効果あったやつね。

・遠赤ドーム(コタツみたいなの。汗が大量に出るから風邪ひかんように)

・ピップのレンジでﾁﾝするホットパック＆せんねん灸

・ネオパスタノーゲン(唐辛子入りの外用薬)

おれは腰痛(骨に異常なし)＆坐骨神経痛餅なんで温めるのがいいみたいだ。
あとはゴムの骨盤ベルトとストレッチは欠かさない。
804 リアルぎっくり 2006/08/25(金) 16:56:22 ID:NmWcWmQo: ストレッチを試したところ効果があるのは
①仰向けで片足を反対にたおす。
②仰向けで片足を胸に引きつける
③仰向けで両脚を曲げて立てて片足を胸に引きつける
①②より③が直接腰の裏が伸びてきもちがよい
805 リアルぎっくり 2006/08/25(金) 17:03:46 ID:NmWcWmQo: あと腰の痛みのせいで今日は背中全体にも張りがある｡
寝ながらうねって背中を伸ばすストレッチをしてます｡一人孤独に｡
806 病弱名無しさん 2006/08/25(金) 17:17:22 ID:0dqMKaz3: >>797
>>アドバイスにあった筋力トレーニングを｢医者に質問をしてみれば？」などと言って勧めてみようかと思います。

残念ながら､外科的に特に異常が無い場合､真面目に筋力リハビリの指導をしてくれる整形外科は極めて少ないです。
せいぜいチラシくれるか､ビデオを貸してくれる程度。
｢まー､歳だからね､みんなどこか痛くなるのが自然だよ､ガハハハ！｣
とか言って電気治療と湿布薬だけで延々と通院させて保険点数を稼ぐ､
話題の運動療法やサプリメントの相談などしても一笑に伏す､､そんな所ばかり。

整形外科は精密な診断と湿布薬を安く手に入れる所､と割り切った方が良いです。
807 病弱名無しさん 2006/08/25(金) 22:03:50 ID:R4S6c9eu: いい先生にはなかなか巡り合えないね
808 病弱名無しさん 2006/08/25(金) 22:13:36 ID:MiIqWwSj: >>794 >>800
背中と腰の筋肉が伸びきったゴムのごとなっちょるたい！
筋肉は縮めて初めて仕事をするばい！

ストレッチで治る腰痛は、冬場に冷えたやつくらいかな！？

縮めんしゃい！
筋トレでなくてよか
仰向け寝で、鼻から息を吸いながら、腹を出す、背筋に血が流れ込む感じくらいでよかバイ！

とにかく、背筋と腰の筋肉を縮めれ！
809 リアルぎっくり 2006/08/25(金) 22:25:25 ID:NmWcWmQo: 背中や腰を伸ばすストレッチが気持ち良い｡
立ち上がるのが楽になってきた｡
調子乗ってテーブルにてをついて猫のように背中伸ばしてた時､息を吐き出した瞬間、またぎっくりしてしまった｡
振り出しに戻る。
810 病弱名無しさん 2006/08/25(金) 23:16:53 ID:MiIqWwSj: 腰椎捻挫をググってみた、すなわち、ぎっくり腰と出た！？

漏れのも軽いぎっくり腰だったのか！？
布団針みたいなのでグリグリしてもらったら一発で良くなった。
しかし、あの先生がなくなって二十年になるな…

だから、自分の腰は自分で治すようになった。
要するに、腰の使い方次第、AVからでも勉強できるので…
811 病弱名無しさん 2006/08/26(土) 02:17:11 ID:E+YdmhBu: 私は右の骨盤の少し下のお尻に近い部分がとても痛みます。
これも腰痛に入るのでしょうか？腰痛というと、腰部分だと
思うのですが、私の場合は骨盤痛になるのですか？
812 病弱名無しさん 2006/08/26(土) 05:59:36 ID:4fdh2qgp: >>803
そうかお灸っていう手があったな。ｻﾝｸｽ
813 病弱名無しさん 2006/08/26(土) 08:26:30 ID:iPtl2ghB: >>811
安静時は痛くない？おそらく…右骨盤が歪んじゃってるでしょう。腸骨が
後傾しすぎているのかな？尻餅とか付くとなることがあるけど。

時間と共に股関節も変位してきて腰痛も発症するかもしれない。
814 病弱名無しさん 2006/08/26(土) 11:10:59 ID:nhmReOgI: 生ビールとチューハイ飲んだら腰痛治った！
なにはともあれ嬉しいな。。
815 リアルぎっくり 2006/08/26(土) 13:11:01 ID:xKj+SjrZ: 発症から２日｡
なんとか歩くことができるようになり外科へ。
骨には異常ないようで、注射、湿布、痛み止めをもらう。
注射の効果はすぐに出て､ｽﾞｷｰﾝとくる痛みは緩和された。
816 病弱名無しさん 2006/08/26(土) 16:17:47 ID:Y7Wkte+o: >>806
スポーツリハビリあたりに造詣がないとだめだよねぇ。

>>808
ストレッチは予防だな。
伸ばすのが目的じゃなくて、曲げ伸ばしで筋肉ポンプ作って血流増大。

>>811
骨盤上部なら腰痛といってもいいかも。
自分は腰痛治療のときによくそこをマッサージされる。
817 病弱名無しさん 2006/08/26(土) 18:06:50 ID:fGWn1seH: >>811
それってザコツーなんでは？？
818 リアルぎっくり 2006/08/26(土) 21:54:59 ID:xKj+SjrZ: 湿布と注射が腰の患部に効いて､寝てても違和感が無い｡
ストレッチも続けていたので､腰周りの張りが無くなって可動範囲が広がる｡
歩くのはまだ余計な力が入る。
上体を前に倒すのがまだできない。
背中を丸めるストレッチは一度失敗してるので慎重に実施｡
819 リアルぎっくり 2006/08/26(土) 22:10:56 ID:xKj+SjrZ: そういえば15年前の20才の頃から｡
左の尻から足の裏にかけて痺れる座骨神経痛に悩まされていた｡
冬場ジョギングを15分もするとさらに悪化してひきずるように戻ってきたこともある。負担が大きかったのだろう｡
ずーっと治らないかと思っていたが近年ふと、片道15キロの自転車通勤するようになってから気にならなくなっている。
体重も12キロ落ちた｡
820 病弱名無しさん 2006/08/27(日) 07:09:08 ID:K8FvSiLZ: >>811
坐骨神経痛か椎間関節痛かかもしれない。
http://www.seikei.tv
ここへ行って「腰椎の構造と腰痛」っていうビデオ見てくるといいよ。
821 病弱名無しさん 2006/08/27(日) 13:14:27 ID:r5Di8sbc: >>818
痛み止めの注射はヘルニアなど神経圧迫による疼痛解消でなければ、
患部の治癒は遅れる要因になるから注意しる。
822 病弱名無しさん 2006/08/27(日) 14:55:59 ID:Afm876rM: はじめまして。
今月最初ぐらいから腰の辺りの背骨に軽く違和感あったんだけど
痛いというほどじゃなかった。

なのに昨日から、姿勢をちょっと変えるだけで激痛が（泣
昨日の夕方、仕事から帰ってきて車から降りるときが地獄でした。

一人暮らしなので昨夜から食事も、買い置きのお菓子をつまむのがせいぜいで
ずっと寝転がってます。寝返りはゆっくりならうてる。
痛いあたりを恐る恐る触ってみると、なんか腫れ上がってる？

仕事休むと凄く迷惑かけるんだけど、
明日は休んで病院に行こうと思ってます。
明日の朝起きたら嘘のように痛くなくなってるといいんだけどなあ

このスレ上から見てたら((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
823 病弱名無しさん 2006/08/27(日) 18:39:00 ID:bEAEeZRI: >>822
具合はどう？
824 病弱名無しさん 2006/08/27(日) 19:47:34 ID:r5Di8sbc: >>822
腫れてるのが目に見えてわかるようなら冷やしとけ。
ひとりで動くの無理ぐらいだったら安静に。
825 病弱名無しさん 2006/08/27(日) 22:21:23 ID:gSKZ2jlW: 椅子におくクッションを探しているのですが、おすすめはありますか？
ドーナツ型、平たい低反発、無圧クッションといろいろですが、
材質や形状なんかでアドバイスあればお願いします。
ちなみに私は病院にかかるほどのひどさではないですが、あまり腰が良くはないので
予防を兼ねて使用を検討しています。
826 病弱名無しさん 2006/08/27(日) 22:23:59 ID:GNz14Fzm: ぎっくりから6日、ようやく復活した
>>822　
保冷剤や氷などで10分冷やし　10分のけてまた10分冷やす
これをおれは３～４セット　1日数回やったよ
仕事は4日も休んで迷惑かけまくりだが、出社した方が正直回りは迷惑
安静しかないだろう
もうこのまま回復せずに、離職の危機かと思ったが、ようやく明日から出社できるよ～
病院行くより、動けるまで安静してた方がいいんじゃないの？
ぎっくりなら、結局シップ貼って、痛み止めと炎症を抑える飲み薬もらうぐらいで基本は安静
若くて２～３日　長くて2週間が回復の目安
827 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 00:01:32 ID:TCCaAdfB: 822です
夕方ぐらいに頭まで痛くなって悲惨だったんだけど
頭痛はちょっと治まった
レスありがとう、心強いです！
冷やすと暖めるのどっちがいいのか分からなくて昨日の夜
風呂に入ったのがまずかったのかな？
頭痛のピークのときは全身寒気がして布団かぶって泣いてたけど
回復するって聞いてめちゃ嬉しい
保冷剤、頭にあてて使い切ってたけど、さっき立って水飲みにいくついでに
また冷やしてきた。826さんの、やってみる。
828 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 00:42:21 ID:JrHI3UXT: 唐突ですが・・・

『出尻』を治す方法ってあるんでしょうか。
一応色々検索したのですが、効果的なものは見つからなかったので、
以前から覗いてたここで質問させていただきました。

一年半ほど前に凄い腰痛でＭＲＩを撮ってもらったときに、
腰椎の湾曲が酷く、椎間板が圧迫され、痛んでるような事をいわれました。

ストレッチも鍼もマッサージも整体も色々試しましたが、着実に痛みが増してますorz
もし何かご存知の方がいらっしゃいましたら、どうかお願いします・・・
829 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 00:50:37 ID:3eJT5ilu: >>825
うちの家族ではテンピュールの真中がくり貫かれてるやつが好評です。
値段が張るし合う合わない個人差あるので、店頭で試し座りしてみてください。
830 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 01:11:02 ID:X8/B2SkB: はじめて腰の左寄りの裏側あたりに痛みを感じて、
安静にしている・いないにかかわらず激痛が走る（今は収まった）
のですが、腰痛ってこんなものなのでしょうか？
痛みと姿勢とがとくに関係していないようなのですが、
そんなもの？腰痛の痛みってどんなものなのでしょう？
私はあまりに痛くて嘔吐してしまいました。
831 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 01:30:09 ID:grC6vFMz: >>830
尿管結石だな。。
832 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 01:37:01 ID:AjDTIGqQ: >>828
背筋とその拮抗筋である腹筋のバランスによって
背骨のアーチは決定されます。あなたの場合は恐らく
インナーマッスルの大腰筋が極端に緊張しているのが原因でしょう。
背中を丸めるストレッチを励行し、拮抗筋である腹筋のトレーニングを
してみるといいと思います
833 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 01:55:36 ID:X8/B2SkB: >>831
やっぱり…
普通、腰痛とかぎっくり腰って、安静にしてる間は
それほど痛みがないものなのですか？
私の場合、時間の経過に応じて楽な姿勢が変わって、
でもたいがいはそれでも激痛だったのですが。
ゆっくり歩いているうちに楽になったり、
横になったら楽になったり…
834 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 02:21:16 ID:grC6vFMz: >>833
病院に行きなされ。。
835 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 03:42:58 ID:6uRXwHcG: プラセンタにヤコブ病に感染するおそれがあるので献血禁止ですってよ。ご注意。

プラセンタ注射２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1156537166/

【脳スポンジ】女性に人気の"ヒトの胎盤エキス"、注射した人は献血禁止に…ヤコブ病感染防止で
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1156386526/
836 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 06:43:45 ID:cvP880z4: みなさん寝具はどういう選択してますか？
昔腰痛持ちは板の上に寝ると良いって聞いたことあるんですが本当でしょうか？
今すごく固めの布団の上に寝てるんですがマニフレックスってマットを購入しようかと検討中です。
使ってる方いたら何か変化あったかどうか教えてください。
837 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 06:53:08 ID:D4J4t1AY: 最近腰と左足の付け根、左足の関節のお皿?の上が痛くて夜もあまり寝れません。安静にしててもよくありません。特に腰の左側が一番痛いです。原因とか、病気なのか?色々不安です…
838 828 2006/08/28(月) 08:33:20 ID:JrHI3UXT: >>832
ありがとうございます。
腹筋は実践していましたが、大腰筋の緊張は初耳でした。
調べて、ストレッチを行ってみようと思います。
839 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 12:55:38 ID:G1foMsif: >838

ピラティスの本でも体型別のがあった。本の名前忘れちゃったけど・・・。
840 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 15:27:25 ID:CYoUBo3C: 今朝起きた時から、生まれて初めて腰に痛みがはしっている。これが腰痛ってヤツか？
大阪の梅田あるいは東住吉区、住吉区でオススメの病院どこかありますか？
ただ自分、十年ほど前に尿管結石もやってます。痛みから考えて今回は違うと思うのだけど。
841 病弱名無しさん 2006/08/28(月) 18:10:59 ID:AoapeFAv: 1年前にヨガを体験してから徐々に腰痛が酷くなりました。
整形外科でレントゲンを撮ったら、「腰椎と腰椎の間が狭い」とか
「軽く側湾しているので筋肉に負担がかかっている」といわれ、
干渉波やマイクロ波、牽引治療をしたけど全く良くなりませんでした。
アプローチを変えようと、冷却を勧めている整骨院へ通い、
骨盤の歪みを直すソフト整体（痛くないやつ）も数回受けたけどダメ。
腰の痛み方は日々変わるし、本当に辛い。
どうしたら良いんだろう・・・。
842 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 12:18:27 ID:XLKxG+Hx: 先週追突事故にあい整形外科へ。
ﾚﾝﾄｹﾞﾝをとりなんともないと言われ湿布とﾛｷｿﾆﾝ貰い帰されたが…‥腰が痛いよー！
最近痛みが酷くなり再び病院へ行ったが気のせいといわれ湿布すらくれなかったΣ（´Д｀；）
どーにかならないんですかね、この痛み。
触るだけで痛いので辛くて
843 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 13:10:51 ID:2NZQSM/z: >>842
レントゲンじゃ椎間板の撮影は出来ません。
まともな医師のところでしっかり検査してもらった方が良いのでは？
ＭＲＩ検査したほうがいい。相手の保険会社に支払ってもらいましょう。

私も追突された経験あり。
体が痛いのとショックで頭が回らないとは思いますが、しっかり検査した方がいい。
焦らずしっかり治した方が良いですよ。
844 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 13:47:28 ID:1N6lcvVW: >>836
自分はマニフレックス使ってますよ。
でも、腰椎分離症が原因の腰痛なのと、発症前からマニフレックスを使っているので、あまり参考になるような事は言えません。
でも、腰に悪いって事はないと思いますよ。
発症初日から、仰向けで寝れたし。
あまり参考にならなくてすいません。
845 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 15:37:05 ID:4VQKcG9L: ﾏﾆフレックス、おれも欲しい。腰の悪い松井カズオも使ってるんだよな
846 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 17:34:49 ID:G7SuIm2l: 逆ぶら下がり健康器、使ってる方いますか？
847 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 18:40:07 ID:p4LQCmww: >>844
ありがとうございます。
レスつかないかと思った・・

慢性の腰痛なんですが病院には不信感があるのと整体とかだと予算が良く分からないので
とりあえず2万ほど投資してみようかと思ったんです。

マニフレックスと枕にしようかあるいはスレンダートーンフィギュラみたいなEMSで腹筋に力をつけようか迷ってます。
848 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 20:33:15 ID:XLKxG+Hx: >>843
助言ありがとうございます

市内の整形外科では大規模の病院だったんですが、MRIをお願いしたところ「そんなもんは君には必要ない」とのこと。
かなり切なかったです
明日にでも違う病院を探してみます。
事故で腰痛を患った方はどのように軽減されてるのでしょう？
849 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 20:33:30 ID:+LFSCdj0: 初めて知った＞マニフレックス
テンピュールと比べてどうなんだろう？
850 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 20:42:11 ID:M2To2EHl: あ
851 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 20:50:21 ID:M2To2EHl: 人生生まれて初めてギックリ腰になりました。おかげで仕事にもいけないありさまです。日給制なので辛いっす！だれか早く治す方法どのような治療がベストなのか教えてよください。
852 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 21:06:32 ID:L8IVvn9B: >>851
3日完全安静(初日は冷やす、風呂は入らない)でいちおう動けるようにはなる。
続く4日できるだけ安静にしてればほぼ痛みはなくなる。軽く温め＆固まった筋肉をほぐす。
この期間に動けるようになったからと動くと、3年間の慢性腰痛とのおつきあいに。
853 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 22:40:54 ID:LW+CCbPK: ぎっくり腰って苦しいのですか？
スレを読んでると、動けないってだけで苦しみはあんまりないように
みえるんですけど。
854 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 23:17:20 ID:A4M+3xAE: >>853
あのさ、痛くて苦しいから動けないんだよ～～～～ｗ
855 病弱名無しさん 2006/08/29(火) 23:38:16 ID:LW+CCbPK: 苦しそうっていうより、皆さん楽しそうなので。。。
ぎっくり腰やりながら２ｃｈやったりとか。
856 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 00:35:34 ID:qMScHZ5o: >>849
うちにはテンピュールとマニフレックス両方あるけど、使用感は対極にあると思うよ。
たしか、腰痛にはマニフレックスのほうがいいような事をどこかで読んだなぁ…
857 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 01:03:19 ID:r5R0DgRc: テンピュールとマニフレックスって何んすか？
858 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 01:21:25 ID:qMScHZ5o: >>857
マットレスですよ。
他にも枕とかクッションとかあるのかな。
859 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 03:31:44 ID:IeD0YqaS: 痛みをおして、みんな励まし合ったり、情報交換してるんだよ
ヘルニア痛で動けない最中ですが何か？ヽ(･∀･)ﾉ┌┛)`д);∵>>855
860 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 12:14:45 ID:zOvDzhc0: さっき物を持ったら、腰に激痛が走った。
今も、鈍痛がとれない。
やせてから、腹で持たないで腕だけで持つようになったからかな？
このままにしておけば、治るかな？
861 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 13:49:10 ID:w30SMnIE: >>860
ふつうに動ける程度なんだったら、とりあえず痛みが取れるまでは、
すごく意識的に腰を保護するような筋肉の使いかたを。
「痛っ」っと思う瞬間ごとに細かい傷が累積してしつこい慢性腰痛の原因になる。
痛みが落ち着いたら、軽いゆっくりしたストレッチでほぐす。
862 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 13:57:42 ID:zOvDzhc0: >>861

ありがとう。
気を付けてみる。
863 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 15:00:24 ID:0FrBa6Qj: ついさっき、ぎっくり腰してしまったみたい。前かがみの態勢ができないよぉ。やっぱり、じっと安静が一番なんでしょうねぇ。腰痛もちの皆さん、私、この時ばかりは、皆さんの事、尊敬します。いつも痛みに耐えるのは涙もんですもん。
864 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 15:30:36 ID:w30SMnIE: >>863
いちどぎっくりをやってしまったあとは、
一生前かがみの中腰にはならないぐらいの覚悟で癖をつけないと、また再発。
とりあえず「耐えなくても痛くない姿勢」を探して安静に。
865 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 16:31:52 ID:0FrBa6Qj: >>864
ありがとうございます。
今は、横になるのが一番楽なので、横になっています。本当ですね、自分は、ぎっくり腰やったって頭に入れて行動しないとダメですね。本当ツライ。へこみますぅ。
866 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 18:25:25 ID:8252krKA: >>863
ギックリは初めてですか？
しっかり治して置かないと癖になってしまうので要注意です。
痛いのを我慢して何かをやる････････というのが一番いけない。
867 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 19:15:10 ID:0FrBa6Qj: >>866
いえ、去年の梅雨頃に初めてぎっくり腰になりました。去年ほどでは、ないようにも思うのですが、カンペキあの時の痛みです。今年は、階段の上り下りができるので、まだましかと思います。が、もう動かずにいます。皆さんの腰痛も良くなりますように。
868 849 2006/08/30(水) 20:35:46 ID:V+Gcvx83: >>856
詳しくお願いしますm(_ _"m)
一般的に腰には硬い布団がいいと言われるので、ずっと硬い布団使ってきましたが、
先日親の使っているテンピュールの布団使ったら非常に楽だったので、購入を考えていました。
『対極』とは、どのような感じなのでしょうか？
869 病弱名無しさん 2006/08/30(水) 21:35:44 ID:sG1N2DU1: 腰の痛みより足・尻の痺れ・痛みが強くなってきたorz

地道に腰痛体操続ければ良くなるだろうか…
ブロック注射とかあまり効かなかった。
背中もやたら痛いよ～
870 病弱名無しさん 2006/08/31(木) 01:33:02 ID:NIaM370P: >>868
テンピュール　→低反発
マニフレックス→高反発
ではなかったっけ？
871 病弱名無しさん 2006/08/31(木) 02:45:22 ID:a+CjHU3I: 夕方少し腰が痛かったと思ってたらどんどん酷くなって
歯磨きしてたら前かがみにもなれないほど痛くなってる
前かがみで痛くしてから痛みが引かない
足がくすぐったいくらい痛い。どうすればいいんだろ
今ベットの上で携帯片手にもがいてます
「病気になって改めてわかる健康の大切さ」のCMを思い出した(´；ω・)
872 病弱名無しさん 2006/08/31(木) 16:28:08 ID:B5y5obzK: 三年前に腰を疲労骨折してから時々激しい腰痛に悩まされてます。昨日から痛みが激しく椅子座っていられず、医者に行ってレントゲン骨には異常がなく筋筋膜性腰痛症と診断されました。これってギックリ腰なんでしょうか…
873 病弱名無しさん 2006/08/31(木) 19:30:51 ID:WV4eMHf7: 最近腰痛が酷い
どうする！ｵﾚ
874 病弱名無しさん 2006/08/31(木) 20:27:56 ID:EqY/CCnZ: >>872
ググればすぐに答えが出て来るのに…
875 病弱名無しさん 2006/09/01(金) 02:26:41 ID:tqyO3CRc: 分かりやすくお願いね
876 病弱名無しさん 2006/09/01(金) 11:04:13 ID:gadonhca: みんな太りすぎ？
877 病弱名無しさん 2006/09/01(金) 11:26:40 ID:xX6fu2HX: 腰を傷めてたけど、昨日寝てたら治ってた。
良かった。
878 病弱名無しさん 2006/09/01(金) 11:38:29 ID:V8/2nQhO: 靴下は我慢すれば履けるが
ストッキングが…
879 病弱名無しさん 2006/09/01(金) 20:16:52 ID:WM5MmTjz: >>871
足に痛みが出るのはヘルニアなど神経系な気がするので、整形外科でレントゲン/MRIを。
ふくらはぎ外側やケツえくぼあたりにも痛みが出てるなら典型的なヘルニアだそうな。

>>872
「骨や神経じゃなくてたぶん筋肉が痛んでるんだろうね。
　だから整形外科では消炎剤(湿布)かテープで固定ぐらいしか治療方法はないよ」
ってこと。
その手のは整骨院接骨院がケアはいいと思われる。
経過を見ながら治療も変わってくるので、せめて2～3日に一度は通えるよう近所にすること。
880 病弱名無しさん 2006/09/02(土) 13:06:06 ID:in+0Pn4s: >>872 ぎっくり腰とは無関係ブロック注射で良くなると思うよ
881 病弱名無しさん 2006/09/02(土) 14:28:04 ID:2tXXjU9A: >>879
けつえくぼ！！それだ…いつも場所言うのに困ってた。そこが懲ってるように痛くなる。
ふくらはぎも太ももも痛くなるし。
仕事変えようにも他に出来そうなの思いつかない（泣）
崖っぷちだ～ﾔﾊﾞｽ。
882 病弱名無しさん 2006/09/02(土) 16:35:25 ID:gOlCDbXX: >>881
そこに野球のボールやらゴルフのボールやら当てて体重乗せると気持ち良いよ。
コツを掴めば自分で筋肉ほぐせるようになる。
883 病弱名無しさん 2006/09/02(土) 21:55:37 ID:2tXXjU9A: >>882
気持ち良さそうですね。
是非やってみますﾉｼ

しかし冷房は腰にくるねー電車とか店に入りたくないな。
884 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 00:28:08 ID:/JtLR6d+: 今日、初めて整体に行った。
腰やお尻の辺りをマッサージされて、めちゃくちゃくすぐったい・・

耐えるために筋肉に力入れていたら、「だいぶ張ってますね～」の一言( ´ω｀)
帰るときに、あと２～３回治療を勧めたれたが、断った。

>>871　失って初めてわかるよね。
885 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 00:35:30 ID:VlIpZTp7: 重いかんじの腹痛と下痢が続いてて普段よりさらに腰痛い
886 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 01:54:05 ID:4g+dK6Xk: >883
腰を温めるか冷やすかは症状によるらしいけど、
とりあえず暖かいものを食べると調子良くなる気がする。
もつなべスープの元みたいなやつに、野菜を沢山入れてずっと食べてたら、
暑いんだけど調子がよくなってきた。
（肉も食べたかったんだが、スープの元なので具がなかった・・・）
チゲ鍋みたいなスパシーなのは、良いのか不明。
887 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 09:42:04 ID:1EiL47e4: 10日前から肩こり、足の付け根のしびれから始まって腰のあちこちが痛いです。
病院に行きレントゲンとりましたが異常なく、薬と湿布出されました。
薬は効かなくてずっと痛みが続き、今は下腹部と腰の前後から痛みが襲ってきてます…
888 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 10:54:07 ID:IKLzU+cV: あお向けで寝て寝返りうとうとしたら骨がずれる感じで激しい痛みがはしり、動けなくなることがあります。固めの布団で、常にあお向けで寝てます。
背中がﾋﾟｼッとつったり、マッサージにいくと腰の凝りに驚かれます。運動はしてません。
そして今日は腰痛が。動かすと痛いです。これはどんな類の腰痛になるのでしょうか？
889 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 11:56:30 ID:ljG/NNzH: 昨日昼寝から起きたら突然腰が痛くなって、恐ろしくておろおろしています…
今までこんなことなかったのでどうしたらいいのかわかりません。
ストレッチがいい、というのを見て足を伸ばして体を前に倒そうとしたら
痛みで90度以上曲がりません。怖いよ…
890 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 12:22:55 ID:6bGFiSS1: ＞887
その症状でレントゲンだけで異常ナシ湿布だけというのは、ヤブ？
MRI撮らないとわからないと思うけど。
ふつう注射すれば当面は治まるのでは？
891 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 12:24:39 ID:Ba4ZZMOa: >>889
知識もないのにあせってそういう事やると自滅するだけ。痛くなった初期に
ストレッチなんて傷口拡げているだけだから治癒が遅れる。

症状が出てない時に予防としてやるものだから＞ストレッチ
892 889 2006/09/03(日) 12:58:35 ID:ljG/NNzH: >>891
そうですか…ストレッチは痛みがなくなるまで止めます。ありがとう。
とりあえず冷やして安静にします…
893 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 17:04:32 ID:xbqgSpx9: >>888
慢性腰痛。運動不足、筋肉不足でちょっとしたことでつる。腰じゃないが俺もよくなる。
ビタミンたりないこととかもあったりしそうだなぁ。
一部がつると他がカバーしようとしたりしてさらに痛みが広がるぎっくりの一歩手前。
そのまま姿勢とかに影響して脚、背中、首、頭の痛みにまでなっちゃったり。
とりあえず痛みが出るまえにこまめにゆっくりとしたストレッチだ。

>>890
まぁレントゲンで異常がでてなけりゃそうなるんじゃね？
ちょっと異常があっても様子見でそうなることもあるみたいだし。
内臓系もちょっと疑ってみたりしたほうがいいのかもなぁ。

>>889
昼寝から起きたらってことでたぶん腰の寝違いじゃないかね。軽い捻挫。
894 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 18:09:25 ID:WP+TwSlX: 五味某氏の弟子が愛媛松山にいる。
祖母がそこに通いつめて杖要らずになった。20年近く前だけどな。

腰にベルトを巻いてまわすと骨盤が正常になるとかなんとかだったような気がする。
895 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 19:36:26 ID:D4s1VL7x: 初めての腰痛で困っていますー。
十日ほど前に長時間草取りをしたら筋肉痛＋腰イタになりました。
それからしばらくして筋肉痛は取れたのですがどうも右の腰が痛い。
腹部やお尻、太股までなんだか痛い感じが続きました。歩いてると楽なんだけど
ずっと立っていたり座っていると辛い感じ。でも一昨日辺りから良くなり
ホッとしていたところ、今日中腰になった途端、右腰にビビッと痛みが。
しばらく動けなかったものの、少し横になったりしたら大分楽になり動けるようになりました。
でもやっぱり中腰になるとヤバイです。これはいわゆるぎっくり腰でしょうか？
腿やお尻が痛いのは自然と腰を庇ってるせいでしょうか？
近所に整形外科と接骨院があるのですが、どちらに行ったらいいのでしょう？
すいません、助けて下さい～いててて・・。
896 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 21:12:39 ID:xbqgSpx9: >>895
不安ならとりあえず整形でレントゲンとMRI。
ヘルニアじゃないから湿布(と痛み止め)ねって言われたら整骨へ。
整形にスポーツリハビリ科とかあったりしてそっちで面倒みてくれるならそれもいい。

それから、痛みが取れるまでは絶対に中腰にならないつもりの意識を。
しゃがむときは上体は起こしたままで膝を曲げる。
897 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 22:09:41 ID:cNvI9Ddu: 学校で椅子に座ったらオシリの上？の辺りが強烈に痛いねんけどどうやったら痛みマシになる？とにかく椅子に座るとヤバイ
898 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 22:21:11 ID:xbqgSpx9: >>897
浅く腰かけてるなら深く。ケツの後ろ～背中が背もたれにくっつく勢いで。背筋を伸ばし頭を下げない。
深く腰かけてるなら浅く。できれば服を丸めるなりクッションみたいのをケツの後ろに。
たぶん前者だと思うが。
899 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 22:53:00 ID:cNvI9Ddu: ↑ありがとう。椅子に座る時かなり猫背やった。明日は姿勢よく座ってみる。
900 病弱名無しさん 2006/09/03(日) 23:05:16 ID:4ZdaSG8c: 赤が出来てから腰痛もちになりましたが
最近悪化してきて、ついに今痛くて屈めないorz
ちょうど尾骨あたりがツラくて…
湿布を貼って寝ようとしてますが、
明朝もこうなら病院行った方が良いですかね？
赤８ヶ月がいるので、お世話するのも大変です
901 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 00:36:51 ID:5lYSkyL7: >900
赤ちゃんですか？(^^;
一般の板では「赤」とか書くとビックリされますので・・・。
それにしても赤ちゃんは重いし大変ですよね。どうぞお大事に。
無理せず病院行った方が良いと思いますよ。
902 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 07:22:17 ID:gSsuUbPe: 一日の大半は椅子に座った生活してるんで、
腰に負担のかからない椅子を探してるんですが、
検索してると出てくるバランスチェアというのはどうなんでしょう。
謳われてるような効果はありますか？
あるいは他に、皆さんが使ってる椅子で良いものとかありますか？
903 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 07:44:03 ID:n/gYrO3g: たしかに赤ちゃんとかいたら腰痛ひどくなりそうだ。

うちなんか猫がいるけど腰イタタ
904 888 2006/09/04(月) 08:04:16 ID:cMFOSW7b: >>893
有難う！ビタミンとストレッチね…やってみるよ！
905 900 2006/09/04(月) 09:52:27 ID:Qlt4UDu3: >>901
赤ちゃん、です
育児板と勘違いしてました

今朝少し良いけど、家族の為にも
一度整形外科に逝ってきます
906 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 13:08:14 ID:0g80+xzV: >>902
電車で立ちっぱなしで腰痛が出る自分には合わなかった。
あれは腰に負担をかけないというより、腰を鍛えるとか、
ヘルニア系で言われる腰痛予防かもしれん(腰骨を曲げっぱなしにすると危ないタイプ)。
907 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 19:03:06 ID:0J2rXQEO: 母のことなのですが、相談させてください。
母は腰痛持ちなのですが、最近は痛く無くなっていた
と思っていたのに、昨日の朝、
起きたら急に腰が痛くなったと言っています。
なぜ急に痛くなったのでしょうか？
あと、私は病院に行った方がいいのではと
言っているのですが、湿布をくれるだけで
改善しないと言って、行こうとしません。
ずっと痛いと言っているのですが、
どうしてあげたらいいでしょうか？
908 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 19:25:03 ID:6Kl7FhJK: 腰痛で医師からぺオン・ミオナールという薬をいただきました
飲んだら目まいや吐き気がするのですが
これは副作用が強い薬なのでしょうか？
夜も飲むかどうか悩んでます
909 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 21:31:10 ID:+LzAlzMs: 長年ギックリを患ってて、大田区役所近くの御先整体院ってとこ見つけた
んだけど、あそこってどうなの？経験者いる？
910 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 21:31:18 ID:FWCV/MTt: >>908
そういったことは検索すればすぐにわかる
のむかどうかは今夜は自分で判断

http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se12/se1249009.html
911 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 21:49:19 ID:wCGOHcto: >>907
内臓や子宮やらの異常からきてる腰痛かもしれんからそれ検査をしてみて、
それで筋肉系の異常だと思われたら、腕のいい鍼灸師の鍼うちながら、
生活全般を根本的に考え直して柔らかい筋肉の体を作る。
912 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 22:48:03 ID:m1OIy45j: >>907
歳をとると医者の診断でとくに異常無くともどうしても腰､ヒザなど痛みが出てくるもの。
痛みが引いてから強化体操をするのが一番なんですが､
一人でコツコツ努力するモチベーションを保つのはとにかく難しい。
最近は自治体で高齢者を対象にした健康体操教室などやってる所が増えているので
そういうのを調べてみたら良いと思います。
913 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 22:58:15 ID:ht+32+UX: 寝る前に寝床にノートパソ持ち込んで
うつ伏せで２ちゃんする癖があったんだけど
うつ伏せがあかんらしいということで横に寝てると
画面が読みづらい。
アプリケーションを90度回転させてくれるソフトってないですか？
ノートを横倒しにするとなんとなくハードディスクに悪そうな気がするし・・
914 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 23:12:01 ID:jLHsQu7X: ごろ寝デスク
http://www.thanko.jp/goronedeskdx/index.html
915 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 23:12:28 ID:Otg2a0JJ: >>913
自分もうつ伏せ寝でパソコンやってる
そのせいで先月腰痛になった
>>563のテーブル、うまく使えないものかなと思案中
916 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 23:51:39 ID:ht+32+UX: ありがとうございます！
>914
ぐぐって使用感想を探したら、
2本の脚の間に挟まれて寝返りが打ちにくいとか、
完全に仰向けになって見るのが無理（重力の法則に従って、パソが落ちてくるw）とか
案外使いにくそう・・
アルミのが新発売で惹かれるんですけど。
915のは高い気がするし。迷う。

どっちみち、台だと落っこちてきた場合が怖いし、
ブラウザ回転ソフトというのがあったら一番いいんだけどなあ。
そんなに高すぎなければシェアでもいいから。
誰か作って。
917 病弱名無しさん 2006/09/04(月) 23:56:27 ID:XHyeANia: 昔、2階から落っこち、腰強打して2ヶ月くらい走れなくなったんだけど、それのせいか今でも、運動とかすると腰が痛くなる。
痛くて座れないから勉強もできないよ・・・・orz
918 病弱名無しさん 2006/09/05(火) 00:27:23 ID:95bzmNWg: >907
基本的に朝というのは腰痛さんには一番注意の時間だそうです。
洗面所でかがんだりするとギックリしやすい。
（ソース元：ためしてガッテン）
919 病弱名無しさん 2006/09/05(火) 00:41:35 ID:fVxwHdE1: ブラウザじゃなくてディスプレイの設定でできない？
ノートは出来ないのかな？
920 病弱名無しさん 2006/09/05(火) 00:55:02 ID:c42FxijD: モニター回転はサポートしてもタッチパッドの向きが変わらなくて使いにくい
921 長くてすみません 2006/09/05(火) 02:01:39 ID:oHC5Qwjp: ただ今激痛中。
少しだけましになったから書き込み。

もう鎮痛剤、慢性痛に効く抗うつ薬はなにもかもためしたが、
せいぜいボルタレン座薬50㎜でましになるくらい。

ソセゴン筋注は麻薬に近いし、依存性高いから、たまにでもやめるように
主治医から言われて人生ｵﾜﾀ状態です。

板内にもある、線維筋痛症と診断されてるけど、リウマチ医師は
毎日痛みが同じようにこないんだし(常に痛いが我慢なんとか出来たりと
なみがある)、筋痛症による痛みだから治らないと言われてる。

整形ではヘルニアと診断(筋痛症のことを知らない医師に言われた)され、
別の場所の痛みも整体やハリ、神経ブロックやったけど何も効かない。

前は腰は痛くなかったから腰痛がここまで辛いとは知らなかったです。

今は寝たいけど、一定の姿勢を保てなくて寝付けない。
手術でましになれる病気になりたかった。

ちなみに筋痛症でも腰痛だけの人もいるから、ヘルニア治療してる
人で効果なかったら、リウマチ科で診てもらうのもすすめたいです。

痛いー！
整体通い始めようかな。
922 病弱名無しさん 2006/09/05(火) 02:17:53 ID:CE7Iuzxp: 腰椎分離すべり症を患ってるんですが
夜勤って腰痛には大敵？
サーバ室でｵﾍﾟﾚｰﾀやってるんで
寒い部屋に篭りきりなんだけど
923 病弱名無しさん 2006/09/05(火) 04:45:39 ID:bhBudJag: 　接骨院の先生から筋トレ禁止令が出ちまった。
　筋肉がガチガチに強張ってて、70・80代の体になってるらしい（当方37）。
　筋肉をつけるよりも柔軟な体にすることを心がけるように、とも言われたよ。
　せっかく胸・腹が仮面ライダーになったのに・・、ま、しゃあないね。　
924 病弱名無しさん 2006/09/05(火) 06:58:39 ID:hNWtIg7L: 腰が痛いorz
925 病弱名無しさん 2006/09/05(火) 07:21:49 ID:3evCryZK: >>923
俺も似たような感じ。とにかく筋肉をほぐせ、と。朝、シャワー後に
入念にストレッチやってるよ。何とかギックリから解放されたいからね。
926 病弱名無しさん 2006/09/05(火) 09:40:34 ID:zw3Q2d4p: >>896
ありがとうございました。整形に言ったらヘルニアでした。
引き続き整形に通いたいと思います。
927 病弱名無しさん 2006/09/05(火) 12:50:55 ID:Xdkh6oF+: >>921
俺も同じような状態だったけど、
腕のいい鍼灸師見つけてかわった。開き直って安静第一の生活を長期して変わった。
食生活から生活姿勢全部考え直してかわった。腹式呼吸を心がけて変わった。
高岡英夫の本ヒントにして身体意識を心がけてから変わった。
中村天風の本ヒントに精神だけでも前向きに保って変わった。

ネットや本を参考にして、
自分で色々自分の体を観察し考察し、自分なりに出した答えを吟味しながら考えたりしながら、
動けなくなってもう駄目かと思ったけど、すごしずつ良くなりましたよ。
決して　焦らず、慌てず、諦めず。気長にいきましょう。
928 病弱名無しさん 2006/09/05(火) 12:52:29 ID:W7kF8gUc: しんそう療法を受けられた方いますか？
試してみようか悩んでます。
929 病弱名無しさん 2006/09/05(火) 21:13:18 ID:Ui2zaApp: >>913, 915
肘をついて腰が反ること、頭を上げるので首肩が張ることが腰に悪い理由なので、
胸と腹の下にでかいクッション＋小さいクッションをしき、
首は自力で持ち上げず高いまくらのような何かの上に顎を乗せれば、だいぶ負担は減る。

軽い斜面にべったり寝て、段差の下にマシンを置くようなイメージ。
930 907 2006/09/06(水) 01:03:33 ID:JvJiymmX: >>911,912,918
皆さん、具体的に教えてくださってありがとうございます。
今朝、母は起きたらものすごい痛みで動くのが辛いということで、
病院へ行きました。
医者に診てもらったら、骨がわずかに欠けていると言われたそうです。
原因はわかりません。
それと、内臓の異常から痛みがひどくなった可能性もあるので、
内科でも診て貰ってくださいとも言われたそうです。
それで異常が無く、痛みがひいたら
運動するようにした方がいいみたいなので、
体操教室を探してみます。

912 ：病弱名無しさん：2006/09/04(月) 22:48:03 ID:m1OIy45j
>>907
歳をとると医者の診断でとくに異常無くともどうしても腰､ヒザなど痛みが出てくるもの。
痛みが引いてから強化体操をするのが一番なんですが､
一人でコツコツ努力するモチベーションを保つのはとにかく難しい。
最近は自治体で高齢者を対象にした健康体操教室などやってる所が増えているので
そういうのを調べてみたら良いと思います。

918 ：病弱名無しさん：2006/09/05(火) 00:27:23 ID:95bzmNWg
>907
基本的に朝というのは腰痛さんには一番注意の時間だそうです。
洗面所でかがんだりするとギックリしやすい。
（ソース元：ためしてガッテン）
931 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 04:59:08 ID:XrA98QCz: >>927
　腹式呼吸はいいよね。
　接骨院の先生に「おなかを背中にくっつけるようなイメージで腹を凹ませて7秒カウントを3セット。
気がついた時でいいけど、少なくとも1日に1度は実行するように」と言われてから毎日実践中。
　心なしか痛みが減ったような気がする。
932 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 10:16:40 ID:3SMQdXRA: >>931
腹式がわかるようになったら、普段から下腹をきゅっと軽く締める意識でいるとさらにいい。
スタイルもよくみえるしな。慣れりゃ意識しないと腹が緩まない。
933 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 14:36:16 ID:yrhCxw/0: 月曜から1年ぶりくらいの激痛。
朝起きるときに少しヤバっておもったけど急いでたんで起きちゃったら激痛。
しかも夏風邪ひいちゃってくしゃみする度に激痛が走る。
風呂入ったあとはいくらかマシなんだけど温泉行ったら治るかしらん？
934 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 14:39:28 ID:/jtCqAVx: >>933
それギックリ腰だよ。

風呂入ってマシになるのは暖めるから。
この季節多いから気をつけてね。
935 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 17:24:23 ID:0Lou6R01: 痛みが激しいときは温めちゃダメだよ！炎症起こしてるんだから。
936 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 17:28:31 ID:/jtCqAVx: >>935
暖めると代謝が良くなり、患部の回復も早くなると聞いた事がある。
937 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 18:00:08 ID:gjo9MK88: ギックリ腰は最初の3日間は冷やして、4日後から暖めながらマッサージ器でほぐす
俺がそうだった。
2回目は最初から鍼灸に行ったが、針射して電気を流して赤外線で温めてた。
個人差もあるんだろうけど、これが良いとは言えないな・・・。
938 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 18:07:15 ID:/jtCqAVx: ギックリ腰冷やすと体重を支える為に固まった筋肉（背筋郡や大腰筋）を
余計緊張状態にするからダメって・・・。

ギックリ腰の痛みは骨自体で無く、筋肉の異常な緊張状態（ふくらはぎのこむら返りみたいな）
で圧迫された神経からの痛みなんだそうだ。
939 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 18:14:29 ID:gjo9MK88: ギックリ腰にバラコンバンドを使用して、バラコン運動が良いと言うが
痛くて動かないのに本当に効くのか疑問。
それに椎間板ヘルニアの人がバラコン運動で良くなったって言うが
それもちょっと疑問だな
ただやってみるとほぐされるのか気持は良いが、効果はあるのかな？って感じ
940 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 18:23:56 ID:gjo9MK88: >>938
整体師と接骨師と整形外科の一部の医師はとにかく炎症を起こしているから冷やせ！！だけど、
鍼灸師は温めて！！なんだよね。
どれが良いのやら・・・。
941 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 18:31:05 ID:/jtCqAVx: >>940
その整体師ですよ。
942 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 18:39:10 ID:0p0DqRmJ: >>940

簡単に言ってしまえば急性期（～３日）はアイシング
それ以降は温める。

しかし、そうでもない事もある。実際に皮膚温を計ったり
炎症の状況を見ないとね。
943 病弱名無しさん 2006/09/06(水) 18:59:57 ID:lsO2am0S: 急性の腰の痛みでも熱を取らないほうが良いって聞いたことがある。
熱が出るのは体が必死で直そうとしてるからだって。

熱をとったからって痛みが取れるわけじゃないだろ
たんに気持ちがいいだけ。

よって俺は腰痛にはとにかく暖めるほうを勧めるな。
もちろん無理強いはしないけどｗ
944 26歳 ♀ 2006/09/07(木) 07:52:44 ID:6mMyvxQJ: ジム行って時速5.7キロくらいで30分～40分歩いてるんですけどジム行った次の日腰が痛くなりしばらく痛いんですけど
腰痛にウォーキングって負担かかるんですかね？
運動なら何がいいんだろう？
体重はかけちゃダメ？
後自転車もやってます
945 病弱名無しさん 2006/09/07(木) 09:58:01 ID:y8rV3O1K: >>944
ふだん運動不足なのに週1～2回程度のジムで目一杯やってしまってない？
故障をかかえた人間には毒になることもある。それより毎日ちょっとずつ出来る事を。
まあ､2日ほどで痛みや疲れが取れるなら大丈夫だと思うけど。
946 hage 2006/09/07(木) 10:14:41 ID:00C0r+VN: >>944
温水プールでウォーキング
947 ２６歳 ♀ 2006/09/07(木) 12:07:21 ID:6mMyvxQJ: 945さん 40分ウォーキングってけっこう疲れるんですよね(;´д｀)
なので今日からウォーキングを時速5キロ30分早すぎず疲れ過ぎない程度でやってみたいと思います。
後自転車なら体重かけずに有酸素運動できますよね(^-^)
腰痛治したいけど運動しないともっとデブるし(T_T)運動で腰痛治ったという人いないかな。。

プールでウォーキングは腰にはよさそうだけど温水プールでも私は冷えちゃってダメでしたぁ～(T_T)
平泳ぎ通ってたら姿勢はよくなった気はしますね！
948 ２６歳 ♀ 2006/09/07(木) 12:15:35 ID:6mMyvxQJ: 後ネットで
『冷え腰痛』を検索していましたら刀豆茶(ナタマメ)というのが出てきたのでさっそく注文してみました。
飲んだことある方います？？
949 病弱名無しさん 2006/09/07(木) 13:43:46 ID:uANGD58q: >>944
痛い時、うんこ座りをしてみて下さい。
カカトをキチンと地面につけ、イスなどを前方で持ちます。
どうです？腰が伸びて楽になるでしょう？
950 病弱名無しさん 2006/09/07(木) 18:51:41 ID:Q7qZ2qna: >>944
ジムのトレーナーに相談してみれば？
ジムにもよるが、腰痛対策のプログラムメニューもあるはず
951 病弱名無しさん 2006/09/07(木) 19:02:36 ID:Q7qZ2qna: >>947
ジムにプールでやる水中整体ってのない？
やってみればどうかな？
腹筋や背筋運動も腰に負担掛かるけどゆっくりやればおKだよ。
952 病弱名無しさん 2006/09/07(木) 20:11:38 ID:y+bGSq7R: 痛むほどのトレーニングはやりすぎ。
絶対あとから故障出る。
運動部出身者はその傾向があるよな。
953 病弱名無しさん 2006/09/07(木) 20:45:04 ID:POf9jJoT: >>947
腰痛持ちって冷え性が多いよね。これも筋肉の絶対量が足りないせい。
｢運動で治った人いないかな」､　というより、運動でしか治せないと思う。
ただ､その方法と強度が個人により差があり過ぎるので難しいんだけど。
お勧めは毎晩ＴＶ見ながら正しい姿勢でのスクワット､ゆっくりと50～100回。
辛かったらヒザの角度は浅めに。
これだけでかなり違ってくると思うよ。
954 病弱名無しさん 2006/09/07(木) 20:55:09 ID:lVzR3ADr: 昼間は腹巻(夜は何気に冷えるのでﾀｲﾂはいて)、
ここで教わった尻のほし方（ボール転がすやつ）やって、
ストレッチ・大腰筋を鍛える体操やり続けてきたら多少良くなってる気がする。
丹田呼吸も腰にいいみたいです。
955 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 01:46:20 ID:7v4nr7+I: 腰の痛みが一番ひどくて他にも背中や首の後ろも時々痛むので
最近低周波を買おうかと考え始めました。
温熱機能のあるオムロンのHV-F310と背中モードのあるナショナルのEW-6021で
迷っているのですが、HV-F310の温熱機能を使うと風呂上りでも
やっぱり温熱機能のないHV-F310とは違うのでしょうか？
HV-F310を腰モードで背中に使っても有効なのでしょうか？
どなたかご存知の方いらっしゃいませんか？
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hvf310_2.html
http://ctlg.national.jp/product/info.do?pg=04&hb=EW6021
http://img.kakaku.com/images/productimage/fullscale/21824010354.jpg
956 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 05:34:28 ID:1LDsPt0H: >>944
　まだチェックしてはります？
　30分ほどのウォーキングでも痛くなるようなら、まずは「腿上げ」で大腰筋を鍛えたのが良いかと。
　参考サイト　http://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html
　自宅で気軽に出来るから、天気に左右されないし、ジム代はかからないし
貴方のような妙齢の女性は痴漢にあうリスクも消せるしで、一石で二鳥どころか、三鳥ゲットっすよ。
957 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 06:05:55 ID:uuXs4Rm1: 運送関係、力仕事関係の方、仕事中はなにかサポーターとかつけてるんですか？
今サポーター探してるんですけど定番商品とかあったら教えてください。
958 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 11:24:22 ID:Ol2OlMjT: 重量物持ち上げるんならサポーターよりリフティングベルトがおすすめ。
伸びるタイプはあまりサポートしてくれない・・・。
革製でなくてもいろいろ有るのでスポーツ用品サイトなどで探してみれば？
安いし。
959 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 11:34:55 ID:JUukbzFA: >>900ではないですが
私も子供産んで世話してから腰がつらくてつらくて…
先日整形外科に行ったものの異常なし
赤ちゃんが歩かないうちは我慢しかないとか…
授乳中のため薬は無理だから湿布のみ。
それもまったくと言っていいほどききめなし
つらすぎる!
骨盤教室って本の体操みたいの効き目あります??
960 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 11:37:38 ID:Ol2OlMjT: >>959
ネコが伸びする姿勢で背中反らせると気持ちイイですよ。
961 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 11:39:37 ID:UCnktV+8: 普段スポーツしていれば腰が強くなるよ。
962 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 11:41:43 ID:Ol2OlMjT: 腰痛は腹筋鍛えれば改善されます。
腹筋が弱いと背筋群だけで体重を支えようとする→腰部痛が起こる。
963 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 12:42:41 ID:anmzuBke: 腹筋を鍛えても、猫背になっては意味が無い。

ウンコ座りして、又を開き、その間に腰を入れるつもりで背筋(せすじ)を伸ばす。
重量物を持つ時は(軽い物でも同じですが)、背筋を伸ばし、腹筋に力を入れて腹腔を水柱状態にして太ももの筋肉で持つこと。

例えば、水を飲むだけで腰痛が治る場合も有る。
例えばの話だが、こまめに水分補給する→便通が良くなって大小腸が良く動く→この運動エネルギーで体温が上がり血行が良くなる…

まぁ、全ては体の使い方次第ですね！
漏れは食事の時に背筋を伸ばすことから始めました。
胸式深呼吸も背筋を伸ばしてくれます。
数え上げたらきりが無いので…
964 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 12:44:18 ID:Ol2OlMjT: 腹筋鍛えて腹圧を上げると猫背も楽に改善出来るよ。
965 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 14:34:13 ID:1BwYdNe2: 腹筋してりゃ腰痛みな治るならそれこそ医者いらずだべ。
スポーツ選手で腰痛持ちなんてごまんといるしな。
966 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 14:57:45 ID:/Z+2r9wi: スポーツ選手は限界を超えてやってしまうからね。そりゃまた別の話。
967 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 15:15:27 ID:rFEQjkh5: 越し痛いときに腹筋鍛えたら駄目だと思う。悪化させるだけじゃないかな。
まずゆったり筋肉リラックスして歩行できるようになるのが先決だと思います。

心身ともにリラックスできている柔らかな状態を意識的に作る、
（意識適にというのが重要。爪（指先）もみ、腹式呼吸、丹田意識する。瞑想状態を作る。などなど。）
その状態を保ちながらゆったり動く、これが一番大事。
筋肉をトレーニングし様という考えとかは危険。そう感じました。

そういう結論に達してからは、快復が加速しました。
あくまで日常生活に支障が出るほど痛めてしまった私個人の感想です。

姿勢良くゆったり緊張しないで、脱力して深層筋で歩けるようになってから変わった。
明らかに今まで使ってた筋肉が違うと実感できる。
968 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 15:24:07 ID:rFEQjkh5: 967付けたし。

脱力中でも肛門と尿を切る筋肉は若干力をこめた状態を保った方がいい。
色々試してそう感じました。個人的な感想です。

筋肉の異常な緊張から来てる人は、筋トレ考えない方がいい。

筋肉が落ちすぎちゃって腰痛な人も、過剰な筋トレじゃなくて、
徐々にインナーマッスルとか深層筋とか言われる筋肉から、
動かしていった方がいいと思います。
969 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 16:13:39 ID:Ol2OlMjT: 腰痛の時に腹筋はダメって腹筋のつけ方間違ってる。
腹筋してる時に背筋側を使い出したらその時点でやめる。
上手に腹筋できたら背筋一切痛くならない。
970 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 16:34:46 ID:1BwYdNe2: だから、ひとそれぞれ。
とりあえず腹筋なんて一昔前のサジ投げた整形外科医ぐらいしか言わんぞ。

腹筋をつけりゃ予防できるような腰痛に対して、
痛めたり悪化させたりすることのない適切なトレーニングを、
適切な条件下で行うことにより効果があがる。

自分でも言ってるじゃない。
971 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 18:16:46 ID:tCKgDBHA: 腹筋運動には２種類ある
上体を起こすのと、同じく寝た状態で下半身（足）を上下に上げ下げする2タイプのやり方がある。
腰痛対策でジムでは後者を勧めているよ。
972 名無し 2006/09/08(金) 18:42:07 ID:DipLiVr5: 腹筋は予防。治療ではない。
973 病弱名無しさん 2006/09/08(金) 22:18:46 ID:anmzuBke: 過度の筋トレをすると、筋繊維のいくつかが切断される。
この筋繊維をつなぐために周りの筋繊維が縮んで硬くなり熱を持つ。
そして、つながった筋繊維はより強固なものになる。

ところが、腰の筋肉はどうだ！？
中腰であれ猫背であれ、伸びきった状態から力を入れられる。
伸びきったゴムに力を入れて引っ張ると全部切れる。

全部切れた筋繊維をくっつけて修復する為にはどうすれば良いのか！？
(間違えるな、腰を伸ばす＝縮める筋繊維はもう無い)

このスレで言い尽くされたように安静しかないでしょう。
そして、筋肉を縮めるトレーニングしかないと思う、

漏れ自身、長い間、腰痛時に腰の筋肉を伸ばしてみたが治った試しが無く、結局縮めることを自覚してから腰痛の苦しみから逃れられた！
974 名無し 2006/09/08(金) 23:42:38 ID:DipLiVr5: 腕っこきの鍼灸医にかかれば、本当に治るよ。
975 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 01:57:13 ID:iWu5WcyG: >974
痛みを取るだけじゃないかなぁ。
鍼灸師さんにもそう言われた。
976 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 04:31:18 ID:oLjPN0DN: >>971
現在でも整形外科では後者の運動を勧めているけれど
バレエの教本では後者の運動は禁忌だと書かれていましたよ
977 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 06:28:43 ID:iRKa5Ox4: >>973
実は脊柱起立筋や大腰筋の緊張性腰痛で、そちらが伸びて改善されたとは考えられないか。
978 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 07:28:31 ID:4X0flaMm: スポーツやってて腰痛になってしまい整形にいって腰のちょっと上の部分が炎症していたので注射をしてしばらく安静にしていたら治ってきたのですが今度は腰骨から尻の骨辺りが痛くなってきたのですがこれは安静のためずっと座ってたからでしょうか？
979 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 07:33:00 ID:6PKkxGjY: ＞＞978
ヘルニアだな。。。
980 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 09:03:46 ID:6dUzYkO/: 　ヘルニアの痛みはひどいっすよ。
　スペルは全く違うが、「地獄の隣」っつのは偶然と思えん。
981 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 11:07:46 ID:4X0flaMm: ９７８ですがヘルニアではないと医者に言われました。もう治ったと思うんですけどいつからまたスポーツやればいいか今悩んでるんですよ
982 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 11:10:57 ID:KBSyMtTs: 【腰なんて痛めるやつはアホ Pert4】
http://pc7.2ch.net/test/read.cgi/jisaku/1141986150/
983 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 11:56:00 ID:qgHcL5wp: >>981
座る姿勢は腰に負担が大きい。
ヘルニアではなく筋肉異常でも尻まで痛くなるよ。私がそうでした。

整形外科だと筋肉の異常は見てくれない所が多いから、腕のいい鍼灸師を見つけると良いかもしれない。
痛みが治まってから、ラジオ体操、柔軟体操、スロー歩行、モモ上げて姿勢キープなどでリハビリ。
体が治ってることを確認し自分で実感してから、スポーツを始めた方がいい。
腰痛初期の段階でしっかり治しておかないと、数年後にドカンと来ることもある。自分はそれで動けなくなった。
984 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 14:46:18 ID:nwAGEJbC: 四股ふみとか腰割りはどうなんでしょうか？毎日やるべきか、二日おきか。
985 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 15:09:05 ID:ZvvoH+1c: >>981
座るという楽な姿勢でどうして腰を痛めるのですか！？

普通正座が最も楽な座り方と言われてます。
それに座禅座りかな…

そりゃあ、イスにけつ乗せて背中丸めて顎突き出してりゃ、腰の筋肉伸びきって使いもんにはならんわな。

そんなんは座るとは言わないの！
986 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 15:45:01 ID:qgHcL5wp: >>984
こればっかりは人それぞれの基礎筋力とか、痛めている程度とかまちまちなので、
自分の体を良く観察して自分で判断して、徐々に手探りしていく感じが良いのでは？

筋肉トレーナー系のサイトを見て調べた感じ、休ませることをサボらない方が良いみたい。
体を休ませてるときに筋肉が育つようです。

適度な運動と、適度な休息。どっちも過ぎればよろしくない。過ぎたるは及ばざるが如し。

体に大きな負荷がかかってないで良いリハビリ的な動きになっているなら、毎日やってもいいのではないでしょうか。
987 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 18:30:20 ID:nwAGEJbC: 984です。ご意見ありがとうございました。
988 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 19:02:28 ID:c7VoOD3E: よくイチローがやってる股を割って肩を入れるストレッチで腰痛が大幅に悪化した。

曲げながらねじるストレッチは禁忌だと俺は思う。
989 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 19:51:00 ID:T7sjv7H3: レーザー手術で１５分間椎間板ヘルニア完治という治療法があるそうだが、
これってリスクはないのかなあ。もっとも、保険はきかないらしいけど。
ホントになおるんだったら治療を受けてみたい気持ちでいっぱい。
990 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 22:09:48 ID:tIGV9Gub: ストレッチのマニュアル本はいっぱい出てるし
腰痛対策と称するものも色々自分でもやってみた。
しかし効果が出ないどころか､やり過ぎてかえって悪くする場合もあった。

あれは実は筋トレ以上に微妙で難しいものだね。
991 名無し 2006/09/09(土) 22:28:25 ID:VT1X58eA: 一般の人は、ストレッチは十秒やれば十分。スポーツマンとは筋力が違う。
992 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 23:17:22 ID:dWroUWOJ: 963さんが言ってるように腰痛の原因ていろんなことがあるよ！
医者はその場しのぎしかしてくれないからやっぱり自分の体は他人より自分にしかわからないんだと感じました。
私も原因がやっとわかってやっと腰痛と肩首こりから脱出できて朝の目覚めも仕事も休みがちだったのが働けるようになり人生がすごく楽になりました。
原因を常にみつけようといろいろ試したり考えたり調べたりして諦めなければ必ずみつかると思います！
今では通い続けた病院も針もマッサージもゲルマも不必要だよ(^-^)
今までかかったお金はすごい大金だけど毎日快適に健康に暮らせるのってそれだけで幸せを感じられるものですね！
私は病院や整体、運動では外からの治療だったけど私が治ったことは体の中から治したことでした。
今回わかったのは私は生まれつき腎臓の機能がよくなかったみたいで小学校のときから肩凝りだるさ肥満体力ない体でした
今は新陳代謝よくなり体軽く冷え症も治り血行よくなり健やかに毎日暮らせてます！！
993 973です。 2006/09/09(土) 23:38:57 ID:ZvvoH+1c: >>977
漏れはストレッチが嫌いで、筋肉を縮める運動こそ腰痛対策に重要と思っていますが、
ある筋肉を縮めるとその反対の動きをする筋肉は必然的に伸ばされます。

ストレッチの理論は嫌いだけど、ある意味ストレッチしていることは事実なんです。

ストレッチするくらいなら優しくマッサージして筋肉を緩めて欲しいです。
994 病弱名無しさん 2006/09/09(土) 23:51:34 ID:qgHcL5wp: 色々なもので紹介されてる対腰痛運動やストレッチなどをただ真似するのではなく、
自分の体に合った動きを見つけて、少しずつ改善できるよううまく取り込みましょう。

ウォーキングも腰の筋肉の状態によっては、良し悪し。やはり、自分で判断するしかない。

次スレ立てました。

腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart10
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1157813074/
995 病弱名無しさん 2006/09/10(日) 05:47:16 ID:Rdj1/v+J: >>993
腰痛予防、軽い緊張性腰痛の改善に対する「ストレッチ」は、スポーツにおけるストレッチとはちがうべ。
筋肉を弛緩させた状態で曲げ伸ばしすることにより、ポンプ方式に血流を改善。
特にインナーマッスルはマッサージってわけにもいかんしのぅ。

あー、内部の筋肉が痛いってわめいてるなーってときのもにょり感といったらもうね。
996 病弱名無しさん 2006/09/10(日) 09:05:00 ID:xNRuVtq8: 磁気腹巻きがよく効くと聞いたが本当か？
997 病弱名無しさん 2006/09/10(日) 12:38:47 ID:FalasLlB: >>976
あくまでも医者が言うのが正しいのでは？
バレエは姿勢がおかしくなるからじゃないの？
998 病弱名無しさん 2006/09/10(日) 15:27:32 ID:53+Wb2gq: http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4583038682/soulomega-22/ref=nosim
ストレッチ害悪論、確かに気になる話題だ。
で、↑を買って読んでみたんだが、どうも胡散臭いんだよな。
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999 病弱名無しさん 2006/09/10(日) 16:23:59 ID:yLXqnKxy: soulomega-22
1000 病弱名無しさん 2006/09/10(日) 16:57:32 ID:x4dCEEnc: 1000ですね
1001 １００１ Over 1000 Thread: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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